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酒井慎太郎

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椎間板ヘルニアは自分で治せる! (腰・首の激痛、手足のしびれが消失!) 単行本（ソフトカバー） – 2017/3/15

酒井慎太郎 (著)

3.8 201個の評価

すべての形式と版を表示

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【薬も注射も手術もいらない! 】
腰や首の「椎間板ヘルニア」は
背骨の骨と骨の間にある椎間板から髄核が飛び出し、
神経を圧迫することで、
強い痛みやしびれが現れる“国民的な関節トラブル"です。

しかし、これほど一般的な疾患にもかかわらず、
意外と知られていない事実があります。

それが、適切なケアをすれば
飛び出したヘルニアは「自然に引っ込んでいく」ということです。
激しい痛みやしびれも、
自力で消すことができます。

各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、
関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、
「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、
初めて出版しました。

腰のヘルニア、首のヘルニアの
解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています。

第一は、
関節異常を自分で矯正するための
「ヘルニア解消ストレッチ」です。
具体的には、関節に「反らす」「回転させる」
「隙間を広げる」「不均衡な左右バランスを戻す」
という働きかけをしていきます。
体がかたい人でも簡単にできる内容です。

第二は、
普段の姿勢や重心のかけ方などの日常生活の工夫です。
ちょっとしたコツを意識するだけで、
関節異常を矯正する効果がいっそう高まります。

第三は、
腰や首をまったく動かせないほどの激痛に襲われたとき、
特にしびれが強くなったときの緊急対処法です。
効果てきめんのノウハウを伝授します。

本書を存分に活用して、適切なセルフケアを実践すれば、
薬も注射も手術も不要です!
ヘルニアによる痛みやしびれは、自分で治せるのです。

ぜひ、「腰も首も一生痛まない人生」への、
新たな第一歩を踏み出してください!

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本の長さ

152ページ
言語

日本語
出版社

マキノ出版
発売日

2017/3/15
寸法

15 x 1.3 x 21 cm
ISBN-10

4837613012
ISBN-13

978-4837613015
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出版社より

椎間板ヘルニアは自分の力で治せる！

「これほど一般的な疾患であるにもかかわらず、椎間板ヘルニアには意外と知られていない事実があります。

腰や首の椎間板から飛び出したヘルニアは、適切なケアをすれば、“自然に引っ込んでいく”のです。

そして、おそらく皆さんも経験している激しい痛みやしびれなども、自力で消すことができます。

当院では毎日、スタッフ総出で１７０人以上を施術し、これまでに延べ１００万人以上の患者さんに接してきました。

こうした経験から確かにいえるのが、椎間板ヘルニアは皆さん自身の力で治せるということなのです」

（さかいクリニックグループ代表　酒井慎太郎）

ヘルニアの進行度別「治りがよくなるストレッチ」

腰のヘルニア、首のヘルニアを３つの進行度にわけ、進行度ごとにベストなストレッチを解説。しびれがひどいときの応急処置になるストレッチも

ヘルニアが引っ込むメカニズム


①左斜め後方のヘルニアが神経を刺激する状態この場合〇で囲んだ部分に体重をかける癖がついている	②セルフケアを行う関節の可動域を広げたり、腰椎を回旋させたりして、〇で囲んだ部分（右斜め後方）に体重がかかるようにする	③ヘルニアが自然に引っ込んでいく左斜め前方の負荷がなくなることで、ヘルニアが神経から離れると、痛みやしびれが引いていく	④正常な椎間板に回復するヘルニアが完全に髄核へ戻った状態

商品の説明

著者について

酒井慎太郎(さかい・しんたろう)
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。中央医療学園特別講師。千葉ロッテマリーンズ・オフィシャルメディカルアドバイザー。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の関節痛に対する施術を行い、これまで100万人を治してきた実績を持つ。多くのテレビ番組で「ゴッドハンド」として紹介されるほか、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の施術も手がける。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2017/3/15)
発売日 ‏ : ‎ 2017/3/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 152ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837613012
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837613015
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.3 x 21 cm

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酒井慎太郎

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つねきち

きれいな本です！

2024年2月4日に日本でレビュー済み

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中古と思えないほど、きれいです。ありがとうございました！

2023年3月2日に日本でレビュー済み

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帯付きと有りましたが残念ながら付いてませんでした

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みつ

セルフケア第一！

2020年1月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

◎セルフケアが最も大事
◉怪我、病気の治療には、患者さんの協力が不可欠

◎身体を冷やさず、常にいい姿勢を意識することが大事
◉毎日余裕を持って過ごす

◎肩を開いて顎をひいて、手を後ろに大きく振る
◉歩くのも気持ちい

◎柔らかい椅子より硬い椅子
◉外来の椅子ベスト

◎前傾姿勢にならずに体重を後ろにかける
◉座るときも

◎量より質！！
◉食べものも！！

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まーちゃん

参考になりました

2023年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

頸椎の椎間板ヘルニアになり、2年ぐらい通院していましたが、今は完治してます。この本を参考にさせて頂いて、日頃の姿勢や運動もやってみました。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

poco

生兵法は大けがのもと

2020年4月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

急性期にストレッチを行っていたら、突然に激しい痛みに襲われ、再度受診しました。ヘルニアがちぎれていると言われ結局ブロック注射のお世話になりました。病院は行きましょう。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

これで治れば苦労はない

2020年4月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

頸椎、腰椎どちらもヘルニア持ちです。
参考程度です。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

治りました。

2021年4月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

椎間板ヘルニアで腰痛と左足の痺れが
なかなか治らず、針治療、鎮痛剤やら
MRIをしたりしました。
しかしどれも効果は低く、
この本をアマゾンでみて藁をもすがる気持ちで、購入しました。
著者の酒井先生の唱える腰痛体操を
実施したら四日目あたりから痛みが劇的に
無くなり、普通に生活できる様になりました。
また、椎間板ヘルニアは治ると
エビデンスを基に書いてあるのも、
希望にもなりました。
著者の酒井先生にはお礼を言いたいです。
また、椎間板ヘルニアでお悩みの方々、
日本にはかなりいると思います。
この本を読み、体操を実施してみることを
強くオススメ致します。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

本間健二

腰と頸と両方やってます。まだ途中ですが、良さそうなので続けていきます。

2019年8月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

腰は椎間板ヘルニアですが、ボールのセット位置について
私の場合は、第3と第4腰椎なので、少しずらしてあてていますがいいのでしょうか？

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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