過食症でなやんでいた私にとって、母からの支配による依存の構図が
とてもよく理解できました。過食症も今後は、意志でなく、潜在意識を
変える、新しい自分へ生まれ変わるくらいの気持ちで依存せず、まずは
自分自身の自立から始めたいとおもいました。
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母を恋して太る人、彼を愛してやせる人-「3日後日記」でダイエットに成功する! 単行本 – 2003/6/17
岩月 謙司
(著)
人が必要以上に食べて太ってしまうのは、「心の飢餓感」と自分の心の中に潜む「裏切り者」の存在が原因です。
心の飢餓感がイライラを発生させ、強烈な食欲を生み出します。さらに、心の中の裏切り者が「やせたらヘンよ」とあなたにささやき、ダイエットを挫折させるというのです。「そんなバカな!」と思うかもしれませんが、本書を読めば納得できるはず。やせたくてもやせられない人必読の、人間行動学に裏付けられた画期的なダイエットです。
やせてキレイになることを阻むやっかい者は、意外なほど身近にいて、かなり手強い存在です。
でも、本書さえあればもうだいじょうぶ。自分のほんとうの心を知ることができる「3日後日記」や、自分の食に関するすべてのゴミを入れる「マイゴミ箱作り」など、やせるための具体的な解決策がたくさん紹介されています。
これらの解決策を実践すれば、やせてキレイになるばかりか、いい友人やステキな彼氏にも恵まれることでしょう。
ベストセラーを連発する岩月教授が贈る、太めでモテない人生の悪循環を断ち切る革命的ダイエットの提案です。
心の飢餓感がイライラを発生させ、強烈な食欲を生み出します。さらに、心の中の裏切り者が「やせたらヘンよ」とあなたにささやき、ダイエットを挫折させるというのです。「そんなバカな!」と思うかもしれませんが、本書を読めば納得できるはず。やせたくてもやせられない人必読の、人間行動学に裏付けられた画期的なダイエットです。
やせてキレイになることを阻むやっかい者は、意外なほど身近にいて、かなり手強い存在です。
でも、本書さえあればもうだいじょうぶ。自分のほんとうの心を知ることができる「3日後日記」や、自分の食に関するすべてのゴミを入れる「マイゴミ箱作り」など、やせるための具体的な解決策がたくさん紹介されています。
これらの解決策を実践すれば、やせてキレイになるばかりか、いい友人やステキな彼氏にも恵まれることでしょう。
ベストセラーを連発する岩月教授が贈る、太めでモテない人生の悪循環を断ち切る革命的ダイエットの提案です。
- 本の長さ222ページ
- 言語日本語
- 出版社マキノ出版
- 発売日2003/6/17
- ISBN-104837670148
- ISBN-13978-4837670148
商品の説明
内容(「MARC」データベースより)
なぜ、あの人はやせてキレイになったのか? なぜ、いつもいい友人やステキな彼氏に恵まれているのか? 太めでモテない人生の悪循環を断ち切る革命的ダイエット方法を紹介。
登録情報
- 出版社 : マキノ出版 (2003/6/17)
- 発売日 : 2003/6/17
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 222ページ
- ISBN-10 : 4837670148
- ISBN-13 : 978-4837670148
- Amazon 売れ筋ランキング: - 730,301位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 728位発達心理学 (本)
- - 1,625位ダイエットエクササイズ
- - 69,364位科学・テクノロジー (本)
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2005年8月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者捕まってしまいましたね^^;
でもこの本はなるほどと納得できる内容でしたよ。
先の方が書かれている通り過食症の方寄りの内容ですが
女性で親子関係に悩んでいる方でしたら
過食症でなくても参考までにご一読をおすすめです。
もちろんその他の著作と併せて読むとさらに理解が深まるでしょうね。
著作の数々を読んで親子関係(私の場合は母親と)の異常に気づき、
最悪の状態から関係修復にいたるまで1年半かかりましたが、
大変よいきっかけになった本です。
逆に言えば家庭の中で波風を立てたくない方には
お勧めできなかったりします^^;
でもこの本はなるほどと納得できる内容でしたよ。
先の方が書かれている通り過食症の方寄りの内容ですが
女性で親子関係に悩んでいる方でしたら
過食症でなくても参考までにご一読をおすすめです。
もちろんその他の著作と併せて読むとさらに理解が深まるでしょうね。
著作の数々を読んで親子関係(私の場合は母親と)の異常に気づき、
最悪の状態から関係修復にいたるまで1年半かかりましたが、
大変よいきっかけになった本です。
逆に言えば家庭の中で波風を立てたくない方には
お勧めできなかったりします^^;
2008年6月23日に日本でレビュー済み
この本は、母親の嫉妬という観点から
ダイエット失敗論を唱っています。
著者は言います。
ヒトは母親の愛情不足が原因で
ココロが飢餓状態になる、と。
そして、それが
制御できないほどの食欲を生むのだ、と。
イライラすることがあったら食べてストレス発散♪
なーんて幸せなヒトもいるでしょう。
でもね、著者の理論に従うと、
ココロの飢餓とは
もともと怒りやイライラを
ココロに内包している状態なのです。
だから自覚がなくとも
食べる行為に従事してしまうのです。
イライラしてるわけじゃないのに、
食べてしまうというわけ。
そしてメタボな身体。
ダイエットは決してうまくいかず
リバウンドの繰り返し。。
朝バナナ?コアリズム?Wii Fit?
いえいえ、ダイエット法が問題ではないのです。
ココロを満たさねばダイエットは成功しない
と著者はいうのですね。
では、どうやってココロの飢餓を埋めたらいいのか。
著者は3つの幸せを感じるコトを
ポイントとして挙げています。
1.好きな人がいる幸せ(快感)
2.自分の幸せを願ってくれるヒトがいる幸せ(共感)
3.何気ない会話ができる幸せ(リラックス)
この3つを感じられた時
ヒトはココロ満たされるのですね。
本書では、“マイゴミ箱”や“3日後日記”など
3つの幸せを見つける
具体的な方法が紹介されています。
ダイエットが成功した試しがないというヒトや
摂食障害に陥ってしまったヒトに
沿った内容ともいえるかもしれません。
さてさて、
この本の中でね、
印象的な言葉がありました。
新しい何かが欲しいときは古いモノを捨てねばならない
さるきちね、いろんな方のブログを読むのが好きなのですが
拒食→過食を経過した方で、
太ってしまった自分は自分じゃないっ
やせてた頃に戻りたいっ
という思いを抱えているヒトが多いなあ、と感じるのね。
でもね、
やせてた時代には、どこか無理があったのです。
だから病気になったのです。
言い換えれば、
摂食障害という形を介して
ココロが教えてくれているわけです。
「無理しているよ。ココロが苦しんでいるよ」って。
だから、昔に戻りたいと思って
やせる努力をしていても
病気を悪化させるだけなのよね。
いつまでも、過食から逃れられないわけです。
どうしてやせていた頃はよかったと思うのか。
どうしてやせたいと思ってしまうのか。
そして、
本当にやせさえすれば、
なりたい自分になれるのか。
ダイエットの目標体重の数値に隠れて見えなくなっている
ココロが本当に要求しているコト
を、考える必要があると思うのよね。
それでも、太った身体は嫌って思うかもしれません。
さるきちだって嫌だもーん。
違うのですっ。
めざすのは、
昔のやせていた自分じゃないの。
よりレベルアップした自分なの。
昔よりもずっと、人間的に魅力的になって
(ついでに健康的にやせた)自分のはずなのよね。
手に入れるのは、“新しい身体”なのです。
そのために、“古い身体”への執着を捨てなくちゃいけないのね。
ダイエット失敗論を唱っています。
著者は言います。
ヒトは母親の愛情不足が原因で
ココロが飢餓状態になる、と。
そして、それが
制御できないほどの食欲を生むのだ、と。
イライラすることがあったら食べてストレス発散♪
なーんて幸せなヒトもいるでしょう。
でもね、著者の理論に従うと、
ココロの飢餓とは
もともと怒りやイライラを
ココロに内包している状態なのです。
だから自覚がなくとも
食べる行為に従事してしまうのです。
イライラしてるわけじゃないのに、
食べてしまうというわけ。
そしてメタボな身体。
ダイエットは決してうまくいかず
リバウンドの繰り返し。。
朝バナナ?コアリズム?Wii Fit?
いえいえ、ダイエット法が問題ではないのです。
ココロを満たさねばダイエットは成功しない
と著者はいうのですね。
では、どうやってココロの飢餓を埋めたらいいのか。
著者は3つの幸せを感じるコトを
ポイントとして挙げています。
1.好きな人がいる幸せ(快感)
2.自分の幸せを願ってくれるヒトがいる幸せ(共感)
3.何気ない会話ができる幸せ(リラックス)
この3つを感じられた時
ヒトはココロ満たされるのですね。
本書では、“マイゴミ箱”や“3日後日記”など
3つの幸せを見つける
具体的な方法が紹介されています。
ダイエットが成功した試しがないというヒトや
摂食障害に陥ってしまったヒトに
沿った内容ともいえるかもしれません。
さてさて、
この本の中でね、
印象的な言葉がありました。
新しい何かが欲しいときは古いモノを捨てねばならない
さるきちね、いろんな方のブログを読むのが好きなのですが
拒食→過食を経過した方で、
太ってしまった自分は自分じゃないっ
やせてた頃に戻りたいっ
という思いを抱えているヒトが多いなあ、と感じるのね。
でもね、
やせてた時代には、どこか無理があったのです。
だから病気になったのです。
言い換えれば、
摂食障害という形を介して
ココロが教えてくれているわけです。
「無理しているよ。ココロが苦しんでいるよ」って。
だから、昔に戻りたいと思って
やせる努力をしていても
病気を悪化させるだけなのよね。
いつまでも、過食から逃れられないわけです。
どうしてやせていた頃はよかったと思うのか。
どうしてやせたいと思ってしまうのか。
そして、
本当にやせさえすれば、
なりたい自分になれるのか。
ダイエットの目標体重の数値に隠れて見えなくなっている
ココロが本当に要求しているコト
を、考える必要があると思うのよね。
それでも、太った身体は嫌って思うかもしれません。
さるきちだって嫌だもーん。
違うのですっ。
めざすのは、
昔のやせていた自分じゃないの。
よりレベルアップした自分なの。
昔よりもずっと、人間的に魅力的になって
(ついでに健康的にやせた)自分のはずなのよね。
手に入れるのは、“新しい身体”なのです。
そのために、“古い身体”への執着を捨てなくちゃいけないのね。
2015年7月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
単なるダイエット本と思いきや親子問題が書かれており、私にも思い当たるところがあるので多いに勉強になります。
2003年12月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今回の出産後、思うように体重が減らず
「変だなあ」と思い、
軽いダイエットの本をさがしていて購入しました。
妊娠中に自分の母親に
「おまえなんかに、これ以上
子供を育てることができるわけないんだから、
下ろしてしまいなさい。」と怒鳴られて、
我が母親ながら、ひどいことを平気でいうなぁと、思っていたので、
やはりそれが原因のようです。
親から受けた心の傷を自分で治して
楽しい生活を送ることで、
過食を抑える方法を書いた本です。
私ほど極端な例でなくても、
「なんか、おかあさんと合わないな、」
と感じている方、おすすめです。
「変だなあ」と思い、
軽いダイエットの本をさがしていて購入しました。
妊娠中に自分の母親に
「おまえなんかに、これ以上
子供を育てることができるわけないんだから、
下ろしてしまいなさい。」と怒鳴られて、
我が母親ながら、ひどいことを平気でいうなぁと、思っていたので、
やはりそれが原因のようです。
親から受けた心の傷を自分で治して
楽しい生活を送ることで、
過食を抑える方法を書いた本です。
私ほど極端な例でなくても、
「なんか、おかあさんと合わないな、」
と感じている方、おすすめです。
2009年9月21日に日本でレビュー済み
あなたは、母親に愛されてないって
ことはなくはないよね?
じつは、
過食症のあなたは母親に
充分愛されていなかったってことに
気づかせてくれる
この本は、ファースト・クラスです♪
追伸
あと、
もうひとつこの本には特徴が(@@)
それは、
「3日後日記」です(^^)
あなたの手帳かノートに
会った人の名前を書いて
その日の感想と3日後の感想を書いて
あなたの感じたイメージを比較するだけかな?
つまり、あなたが会って3日後に
うれしい感情があるかどうか♪
もし、うれしかったら
どんどんつきあっていこうって感じかな(@@)
3日後日記の言葉の意味を知っただけでも
正直、この本に出会ってよかったです(^^)
ことはなくはないよね?
じつは、
過食症のあなたは母親に
充分愛されていなかったってことに
気づかせてくれる
この本は、ファースト・クラスです♪
追伸
あと、
もうひとつこの本には特徴が(@@)
それは、
「3日後日記」です(^^)
あなたの手帳かノートに
会った人の名前を書いて
その日の感想と3日後の感想を書いて
あなたの感じたイメージを比較するだけかな?
つまり、あなたが会って3日後に
うれしい感情があるかどうか♪
もし、うれしかったら
どんどんつきあっていこうって感じかな(@@)
3日後日記の言葉の意味を知っただけでも
正直、この本に出会ってよかったです(^^)
2005年11月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエットに何度も失敗し、ダイエット成功してもリバウンドがくる・・・そもそもなぜこんな状態になったのかと考えてメンタル面での本を探しこの本にたどりつきました。
家族の問題や自分の育った環境から、摂食障害になったりダイエット失敗したり家族からダイエットをする必要ないととめられたり邪魔されたりといろんな問題点が例にあげられて書いてあります。たしかにいえてると思います。私もダイエットと家族のことで悩んだりストレスたまったりしたけど、この本を読んで私だけの問題じゃなかったんだとすっきりしました。家族のことで悩んでなくても、実家暮らしでダイエットに何度も失敗する人は一度読んでみたらいいんじゃなかな。もしかしたら原因がわかるかも。
家族の問題や自分の育った環境から、摂食障害になったりダイエット失敗したり家族からダイエットをする必要ないととめられたり邪魔されたりといろんな問題点が例にあげられて書いてあります。たしかにいえてると思います。私もダイエットと家族のことで悩んだりストレスたまったりしたけど、この本を読んで私だけの問題じゃなかったんだとすっきりしました。家族のことで悩んでなくても、実家暮らしでダイエットに何度も失敗する人は一度読んでみたらいいんじゃなかな。もしかしたら原因がわかるかも。
2004年8月20日に日本でレビュー済み
暴飲暴食はストレスが原因
ストレスは無意識に存在
そのストレスが食べ物に繋がる
故に、対応策・・・ダブル日記(当日と3日後)
そして自分のストレスとなる人間関係を断ち切る
こういう事が丁寧に優しく書かれている
口で言うのは簡単だからこそ、本の方が身につくのかも
ストレスは無意識に存在
そのストレスが食べ物に繋がる
故に、対応策・・・ダブル日記(当日と3日後)
そして自分のストレスとなる人間関係を断ち切る
こういう事が丁寧に優しく書かれている
口で言うのは簡単だからこそ、本の方が身につくのかも