中古品:
￥56 税込
配送料 ¥240 5月31日-6月2日にお届け（21 時間 51 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
中古商品: 非常に良い | 詳細
発売元 バリューブックス　　　【防水梱包で、丁寧に発送します】
コンディション: 中古商品: 非常に良い
コメント: ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

石原 結實
+ フォロー
この著者の他の本
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

1日1回体を「温める」ともっと健康になる! (知的生きかた文庫 い 30-9) 文庫 – 2009/5/20

4.2 5つ星のうち4.2 23個の評価
すべての形式と版を表示
Previous page
  1. 本の長さ
    205ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2009/5/20
  5. 寸法
    10.8 x 1.1 x 15.1 cm
  6. ISBN-10
    4837977871
  7. ISBN-13
    978-4837977872
  8. すべての詳細を表示
Next page

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2009/5/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/5/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 205ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837977871
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837977872
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.8 x 1.1 x 15.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 23個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
石原 結實

石原 結實

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベン ナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域(グルジア)を長寿食の研究のために踏査する。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を 取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また、伊豆で断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」を主宰(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『一生疲れない体をつくる免疫アップ健康術』(ISBN-10:477620648X)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

星5つ中4.2つ
5つのうち4.2つ
23グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

TJPS
5つ星のうち5.0 健康になりたい方へ！
2015年4月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
石原先生の本が宝物ですね。こちらの一冊も相変わらずおススメです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
bambooshoot
5つ星のうち5.0 カラダも心も『冷たい、硬い』は嫌いなんだ
2014年6月30日に日本でレビュー済み
２００９年初版。手元にあるのは２００９年の八版だ。文庫サイズだから、電車の中でも気兼ねなく立って読める。（立って読む効用については別の本に書いてあった。）『カラダを温める』のは著者の本の愛読者であれば、当然ご存知の筈だが、おさらいの意味で読んでみた。もう一つはタイトルに“一日一回”と言う言葉が入っていたから気になったのだ。

“温める”には食事の取り方、食材、入浴、運動、さらには脳を温める為に読み、書き、簡単な計算をし、良く歩き、筋肉を解す。口を通るものは総て薬とみなし、決して食べ過ぎる事無く、自らのカラダの許容量を知ることだ。体の機能を使いすぎる事無く、されど退化させる事無く使っていくにはやはりカラダや取り巻く環境を理解しないと出来ない事のようだ。そして、心の問題もある。良く笑い、心の硬さ、冷たさも解す。結局、カラダも心も冷たい、硬いは嫌いなんだ。好きな事をする事も柔軟な生き方をする上で大事なようだ。

私は“温める”衣服も考慮に入れたい、と手編みの靴下、ウールのサマーセーターを愛用し始めた。冬には、小物の手袋やマフラーも楽しみたい。

この本のイラストは面白い。満腹のお腹を持て余したかの様な男の人の隣に、同じ様に満腹の白血球がズルリと座り込んでしまっている。今までも白血球の貪食に関しては、いろいろな処で文字による説明があったが、イラストで白血球をぐっと身近に感じた。そうか、君をこんな肥満型にさせたのは私が食べ過ぎたせいなんだ。最近では、お腹がグ〜、と鳴くともっとスマートになって凛凛しい姿のこの白血球君が目に浮かぶ。

著者の提唱する、一日一食を目指し３．５ヶ月が経過したが、著者の本を繰り返し読む事でカラダが少しずつ理解する様になって来た。しかし、６５歳だから反応の出方は若い人に比べたら相当遅いのかも知れない。むしろ、８７歳の、ボケの出て来た母の方が体の求めるところに従って、午前中の空腹感を乗り切っている。

一日１．５食を３．５ヶ月間遣っていると、カラダが味に関して敏感に成って来た。例えば、納豆に付いて来る調味料は舌に柔らかく美味しく感じさせる味だが、添加物が成分表示に６−７行書かれている。生醤油は味がそれに比べるときついので、ホンの少し使う事で済む。最近は自家製の漬け物を納豆に混ぜ、味を付けている。今や食品に含まれる保存剤や添加物．．．入っていないものを探す方が難しい。無添加の漬け物にはベラボーに高い価格がついているから、結局は自分で作る事になった。以前の様にアイスクリームを美味しく感じなくなったのは５０％残念な気持ちもある。

昔の３０品目病が未だ抜け切っていない。影響を受けていない様でいて、どこかで邪魔をしている。あれも食べたい、これも作っておいた方が良い、と頭だけが騒いでいるけれど、庭に来るシジュウカラだって年中虫を食べているものの、季節によって違う虫を食べているのだろうから、季節を大切にしよう。今年も梅干とラッキョウを作ったから、次の茗荷までは一休みだ。庭の赤紫蘇が大きくなるのを待って梅干に入れよう。

自然体でエコで生きる事は大切だ。我が家の冷蔵庫は昔のものだからエコでは無いし、一寸大きすぎる、とは思うが、冷蔵庫まで排除するつもりはない。無理はしたくないし、ほんの少しの贅沢と言うか、余裕は残したい。冷蔵庫は使うけど、心を冷やさない生き方を目指そう。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
モカ
5つ星のうち5.0 満点
2022年7月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いい本です
役に立った
 レポート