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中古商品: 良い | 詳細
発売元 リサイクル商品在宅買取【りもったい】(株式会社シガースタイル)
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ■商品の状態【付属品】 問題なし。【カバー】 一部に水ヌレによるヨレ・シミあり。【本体】 小口に多少のキズ・ヨゴレあり。■ご注文通知から１営業日以内に発送。■水ヌレ、ヨゴレ、キズ防止の為、耐水ビニール封筒に入れて発送いたします。■万が一、こちらの商品説明及びガイドラインで認められている範囲以外に不良点がございましたら送料及び商品代金を全額返金いたします。
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中野 ジェームズ修一
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1日たったの5分! 下半身トレがやっぱりいちばん痩せる! 単行本（ソフトカバー） – 2013/1/31

5つ星のうち4.2 6
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本当に痩せたいなら、下半身トレーニング。

世の中では体幹トレが流行ですが、実は、
大きな筋肉が集まる下半身、
つまり足腰を鍛えることが痩せる近道なんです。

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  1. 本の長さ
    184ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マガジンハウス
  4. 発売日
    2013/1/31
  5. 寸法
    13.1 x 1.6 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4838725205
  7. ISBN-13
    978-4838725205
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商品の説明

著者について

中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)

パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。
クルム伊達公子選手、福原愛選手などのトップアスリートから一般人まで、多くのクライアントから信頼される。
一人ひとりに合わせた独自のモチベーション理論でやる気を引き出す指導ぶりに定評があり、予約は2~3年待ちと言われる。
各種メディアや講演会などでも活躍。アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト、日本健康心理学認定健康心理士。
ベストセラーになった『きょうのストレッチ』(ポプラ社)など著書多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2013/1/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/1/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 184ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4838725205
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838725205
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.6 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 6

著者について

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中野 ジェームズ修一

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上位レビュー、対象国： 日本

たのすけ
5つ星のうち5.0 毎日１万歩歩いているが
2015年10月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
職業柄、毎日１万歩以上歩いています（万歩計で計測してます）
ですが、ふとももが太く悩んでいました。（体系は痩せ型ですが、腿とお尻だけが異常に太い）
毎日これだけ仕事で歩いていても、この本の中級編から始めると筋肉痛がしました。翌日は足を引きずってあるくぐらいです。
でも普段使わない筋肉を使っているのが実感できたので嬉しいです。がんばるぞ！
でも正しいやり方で行わないと、膝を痛める危険があるかもしれません。注意点は載っているので、それを必ず守ることをお勧めします。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Sakurako
5つ星のうち4.0 結構キツイです
2013年6月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日違う筋肉を鍛える様になっています。
日頃から自分なりに筋トレをしていたのに、これを始めておもいっきり筋肉痛になりました。
5分じゃ終わらないし、結構キツイですが、足が締まりました。
欲を言うと、どこの筋肉に効いているかが書かれていると、確認しながら出来るのでもっとよいと思います。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ひびの
5つ星のうち3.0 5分は長い
2013年3月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
たった5分と言えども、結構きつく感じました。
10日目ぐらいに頑張りすぎたのか膝が少し痛くなり休止中です。
5分だからとなめず、膝や腰に負担がかからないよう注意が必要です
23人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
行政聡子
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2016年9月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ジェームス先生のわかりやすい説明で、日々自分の姿勢や体力を向上できています。ロコモにおすすめ。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
田近勇吉
5つ星のうち5.0 続けています
2013年11月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
エクササイズを続けて、３週間だけど足腰がしっかりしてきたように感じます。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート