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6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック) ムック – 2014/6/10

境 貴子 (著)
5つ星のうち3.2 34
すべての形式と版を表示
たった6秒思いっきり力を入れるだけで、2か月で11キロ減、ウエスト7.5センチ減。
劇的な効果を発揮する画期的ダイエット法が登場。
これは著者が運営する美容矯正専門サロンのスリミングプログラムを、自宅で実践できるようにアレンジしたメソッドで、運動が苦手、時間がない人でもらくに結果がだせる、奇跡のダイエットです。
ウエスト、下腹部、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、フェイスライン等、部分痩せも可能。
しかも筋肉の構造から、2~3日に1回おこなえばOK。
今までいろんなダイエットに挑戦しても結果を出せなかった人にこそおすすめです。
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  1. 本の長さ
    64ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マガジンハウス
  4. 発売日
    2014/6/10
  5. ISBN-10
    483878922X
  6. ISBN-13
    978-4838789221
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商品の説明

著者について

境 貴子(サカイ・タカコ)
美容研究家。美容矯正専門サロン『SALON C』ビューティディレクター。
世界各国にあるエステや美容法を実地検証しながら勉強し、雑誌やネットで美容情報を発信している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2014/6/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/6/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 64ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 483878922X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838789221
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    5つ星のうち3.2 34

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上位レビュー、対象国： 日本

赤い彗星
5つ星のうち3.0 ダイエット
2015年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日継続できると思いましたが、なかなかできないものですね。
でも、少しずつではありますが、おなか回りはしまってきたかも？
アイソメトリック運動はすぐには効果が期待できないと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ねこ
5つ星のうち4.0 よかった
2017年1月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
商品はとてもきれいでした。
効果は、まだわかりませんが、頑張ります。
役に立った
 レポート
センソ・ウニコ
5つ星のうち5.0 いつでもどこでもできるのはいいですね
2015年9月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ジムに行かなくちゃならない、道具が必要だ、では続きませんから。
いつでもどこでも、しかも立ったままでもできるのは画期的でした。

私の場合、開始翌日に筋肉痛になり、割と速やかに腹筋が硬く触れるようになりました。
それまで夜な夜な腹筋やってもたいした効果が上がらなかったのに、たいした違いです。

これまで頭ではわかっているつもりだった、食事や水分摂取など、組み合わしてこそ結果が出るのだと、
あらためて実感しました。

本腰入れて実行してから三ヶ月で５キロ減。
蓄えてしまった腹回りをもうちょっと何とかしたいので、日々気が付いた時、続けてます。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
zuda
5つ星のうち1.0 6秒じゃありません
2021年12月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
6秒を何回も何種類もやらなくてはならない
それじゃ、他のトレーニング系ダイエット指南と変わらない
役に立った
 レポート
吉田　友輔
5つ星のうち2.0 値段相応？
2014年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　悪くはないと思いますが、他人にお勧めできるかと聞かれると難しく書かれている内容であればインターネットなどで調べればのっている内容のものでした。
　いちいち集めず、すぐに見れると言うのは大変魅力的ですが言い換えるとそれ以外に購入してよかったとも思える要素がなく、コラムなどを合わせ値段相応と評価しました。
　評価が☆２なのは気に入らないと言うわけではないですが、人に勧めるほどではないと言う評価に落ち着いたためです。
　書かれている内容はほかの人でも知っていることが多く、私自身も既知の内容とストレッチの複合な為、便利ではあるが普通の範疇を超えず他者に勧めれないという点から☆２とさせていただきました。
　なお、ダイエット自体はある程度効果が見られました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
BANA E.L.F
5つ星のうち4.0 BANA.E.L.F
2015年6月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
届いた翌日から実施しています。6秒だけでも力いっぱい入れるとしんどいし、効いている感じがします。買って良かったと思います。痩せれるように頑張ります。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ana.t
5つ星のうち4.0 少し浅い内容かな？
2014年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もう少し内容が濃いかなとかってに思い込んでしたので、少し期待はずれでした。特に目標別にこの体操を・・・・・がありましたが、そこが少し説明不足のような気がしました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
きゅうちゃん
5つ星のうち1.0 全く参考にならない・・・・
2014年7月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容としてこれで筋トレと言えるなら、ラジオ体操で充分です。

もともと肥満で知識がない人であれば、（○○だけ食べて○キロやせダイエットなどで失敗した人など）であればこれで効果があるかもしれません

本のなかで実践して○キロ痩せてウエスト○センチ減ったとビフォー、アフターの写真を見くらべても画像で見る限り○キロ痩せてウエスト○センチ

減ったとは思えません。

筋トレって筋肉がつくので体重としては増えるんですよね、で増えた筋肉が代謝量をアップするので体脂肪を燃焼しやすくなり体脂肪のつき

にくい体になればいいのです。

この本は筋トレというよりストレッチに近い部類です。

買わなければよかった・・・・・・。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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