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川村 卓正
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デブでも走れる東京マラソン ~数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる~ (マイコミ新書) 新書 – 2009/7/24

5つ星のうち3.2 7
すべての形式と版を表示
今、ジョギングやランニングが大人気ですが、運動不足やメタボ解消のために走るということは、なかなか続かないものです。ここはひとつ「東京マラソン2010」完走!(※)という大きな目標を立てて、走り出してみませんか?

本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。
申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。

2009年の春に開催され大盛り上がりだった「東京マラソン2009」ですが、一方で、タレントの松村邦洋さんが15キロ地点手前で倒れ、一時心肺停止状態に陥る(現在は回復)というアクシデントに見舞われました。
そのため、「太った人にフルマラソンは無理だ」という誤解や偏見を生み、ジョギングで運動不足を解消しようと思っていたメタボ気味、ぽっちゃり気味な人のやる気に水を差すことにもなっています。
しかし、このアクシデントに対して、迅速に適切な処理を施し、松村さんの命を救ったのは大会の救護体制です。東京マラソンが、松村さんの命を救ったとも言えるのです。

本書では、日々のトレーニングを積み、体調管理をしっかり行うなどの事前準備や、必要があれば医師や専門家に相談するという対策などを行えば、マラソンは少々太っている人間でも十分に楽しめるスポーツであることを解説しています。
本書を片手に、初めてのフルマラソンにチャレンジしてみましょう!

※「東京マラソン2010」の申し込み期間は2009年8月1日~8月31日です。
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  1. 本の長さ
    200ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    毎日コミュニケーションズ
  4. 発売日
    2009/7/24
  5. ISBN-10
    4839932581
  6. ISBN-13
    978-4839932589
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

川村卓正(Takumasa Kawamura)
1959年、北海道苫小牧市生まれ。満50歳。
2008年春からランニングを始め、東京マラソン2009でフルマラソンデビューし、5時間6分40秒で完走する。
現在、埼玉県狭山市の市民ランナーグループ「入曽ランニングクラブ」に所属し活動中。
元「おまかせ!教師のパソコン」(河出書房新社)編集長。現Web学習ドリルサイト「学力ファクトリー」運営者。
電子コンテンツの開発を数多く手がけており、執筆・制作した主なコンテンツに「一般常識速習ドリル」(セイコーインスツル、エンサイクロン)、「<テストによくでる>中学理科必修用語事典」(エンサイクロン)、「メモリボ 大人の理科・社会力チェック」(コクヨ)など多数。また「Yahoo!インターネットドリル」 に6500 問以上のドリルを提供中。
近著に「大人のための"ステップアップ式"常識理科ドリル」(技術評論社)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 毎日コミュニケーションズ (2009/7/24)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/7/24
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 200ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4839932581
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839932589
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.2 7

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上位レビュー、対象国： 日本

バルビーノガルベス
5つ星のうち1.0 期待しすぎました。
2009年10月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
太った人がどんだけ苦労して東京マラソンを完走したのか、という内容の手記かとおもったら
一般的なマラソンビギナー向けのマラソン入門書です。
目新しいことは書いてません。太ったマラソン素人がいろんな本から孫引きして完成させたとてもつまらない内容です。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
イシバシ
5つ星のうち5.0 走りたくなる本です
2009年7月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルに共感し購入しました
難しい事はまったく書いてありませんが
東京マラソンを走ったことのある人にしか分からない事実がてんこもりで、
読んだ後は、自分でも走る勇気が湧く本です
もし、自分が走るとしたらここに書いてある事を参考にして、
楽しみたいと思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
じんせん
5つ星のうち4.0 東京マラソンにエントリーした初心者！
2009年8月7日に日本でレビュー済み
バリバリにタイムアップを目指しているベテランランナーには向きませんが、
「東京マラソン走れるかな？」と、おそるおそる申し込んだ、又は
申し込もうかどうか迷ってる初心者には、おすすめな内容。

初心者の不安な心情をしっかり書いてくれてるので「私でも完走できるかも？」
と勇気がわいて来る！
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ひで
5つ星のうち4.0 メタボおじさんのマラソン奮闘記
2009年11月17日に日本でレビュー済み
メタボおじさんがひょんなきっかけから東京マラソン出場権を得て、完走するまでのドキュメンタリー本。それなりに初心者向けのアドバイス本として仕上がっており、これからフルマラソン、東京マラソンを目指す人にはとても参考になる。何よりも実際に「追加当選」が行われている事に驚いた。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
マグロの人
5つ星のうち5.0 プレゼントにも使えそうです
2009年7月25日に日本でレビュー済み
太った方でもフルマラソンを走れるノウハウが満載です。

洒落で許してくれる、心の広い太った友人には、
プレゼントで渡してもいいかもしれません。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
チャンチキチ
5つ星のうち5.0 Ready for Tokyo Marathon 2010!
2009年10月19日に日本でレビュー済み
　今までは落選続きだったが、２０１０年の東京マラソンに運よく当選した。テレビで見ていた、あのスタートラインに来年は立てる権利を頂けたのである。この本を読んで、練習に対するモチベーションが少し強くなった気がする。いいタイムを出そうとか、そんなことではなく、せっかく走らせていただけるんだから「感動してこなきゃソン！」みたいな了見である。
　練習方法についても少し書かれているが、読み物として読んだほうがガッカリしないだろう。夢のようなフルマラソンの数時間について、思いをはせることができる本だ。せっかく走れる権利が頂けたのだ。本番までの１日１日を大切に練習して、落選を続けているまだチャンスがめぐってこない方たちに対しても、失礼のないようにしたいと思うのである。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 初心者用の教本
2009年8月17日に日本でレビュー済み
かわいい絵で準備運動の仕方も解説されていて、
とてもわかりやすい本だと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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