大変勉強になる内容でした。
あっという間に読んで、いろいろと実践してみました。
すっかり冷え取りに夢中です。
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ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん 単行本(ソフトカバー) – 2009/2/4
青木美詠子
(著)
ずぼらな著者の「実録・簡単&効果◎の冷え症対策」公開!
大ヒット「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」の続編 最新刊。冷えとり歴12年の著者のゆる~い、しかし頼りになる実録!冷え性改善のためのごはん(簡単!)やグッズ(すぐ試せる!を紹介。まじめな冷え本でありながら、悲壮感がなく、楽しく気軽に試せる内容満載!冷え初心者のみなさん、必読です!
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ぽかぽかグッズ10、冷えとりごはん 春夏秋冬編、体調不良編、その後の冷えとり生活など内容みっちり。
大ヒット「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」の続編 最新刊。冷えとり歴12年の著者のゆる~い、しかし頼りになる実録!冷え性改善のためのごはん(簡単!)やグッズ(すぐ試せる!を紹介。まじめな冷え本でありながら、悲壮感がなく、楽しく気軽に試せる内容満載!冷え初心者のみなさん、必読です!
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ぽかぽかグッズ10、冷えとりごはん 春夏秋冬編、体調不良編、その後の冷えとり生活など内容みっちり。
- 本の長さ128ページ
- 言語日本語
- 出版社メディアファクトリー
- 発売日2009/2/4
- ISBN-10484012650X
- ISBN-13978-4840126502
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商品の説明
著者について
山口県生まれ。早稲田大学第一文学部卒。コピーライター。20代後半からさまざまな体の不調に悩まされ、治療院はもちろん、健康本や民間療法などありとあらゆる健康法を実践する。その結果たどり着いたのが「不調の原因は冷えにあり」という答。それから約10年もの年月をかけて数々の冷えとりを実行。ポカポカと健康的な体を手に入れる。
登録情報
- 出版社 : メディアファクトリー (2009/2/4)
- 発売日 : 2009/2/4
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 128ページ
- ISBN-10 : 484012650X
- ISBN-13 : 978-4840126502
- Amazon 売れ筋ランキング: - 750,603位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,969位臨床医学一般 (本)
- - 4,990位臨床内科 (本)
- - 5,438位健康法
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2016年9月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レビューで他の方も書かれていたと思うんですけど、前の内容を中途半端にまとめたという感じがして、要らないかな...、と思ってしまいました。「グッズ」と書いてあったので、購入したのですが、もっとグッズに特化して欲しかったです。(確か、食事の本は他に出されてましたよね...。) Ray
2013年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「冷えとり毎日」といっしょに購入したのですが、これは必要ありませんでした。
情報は「冷え取り毎日」と何ら変わったところはなく、お料理レシピも中途半端。
…って知らなかったために購入してしまいました。
ただし著者の方の気持ちには限りなく共感できるし、イラストはかわいいです。
情報は「冷え取り毎日」と何ら変わったところはなく、お料理レシピも中途半端。
…って知らなかったために購入してしまいました。
ただし著者の方の気持ちには限りなく共感できるし、イラストはかわいいです。
2010年1月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
『冷えとり毎日』を書いてから5年経った青木さんのその後を書いた続刊です。私は最初にこっちを読んでしまったけど(笑)
青木さん、ゆるゆるだけど自然に「冷えとり」生活が進化しています
下半身を暖かく(住空間も含めて)、自然繊維(絹が一番)や半身浴で体の毒を出す、心の持ち方を前向きに、玄米菜食が望ましく小食にしてよく噛んで(逆は内臓を疲れさす)、適度に体を動かす(家事が一番!)というのが【冷えとり健康法】の基本だけれど、前著ではまだプリンなら半分で満足なーんて言ってましたが、だんだん食も調えられていって体が欲しがる量自体も減っていっているのでした。
後半は写真つきの簡単美味しい体にやさしいごはん。
自分で確かめたグッズ(靴下や服など)や、日々改善できるところなどが参考になります!
これも前著と同じくおとぼけイラスト付きでわかりやすーい一冊です。
青木さん、ゆるゆるだけど自然に「冷えとり」生活が進化しています
下半身を暖かく(住空間も含めて)、自然繊維(絹が一番)や半身浴で体の毒を出す、心の持ち方を前向きに、玄米菜食が望ましく小食にしてよく噛んで(逆は内臓を疲れさす)、適度に体を動かす(家事が一番!)というのが【冷えとり健康法】の基本だけれど、前著ではまだプリンなら半分で満足なーんて言ってましたが、だんだん食も調えられていって体が欲しがる量自体も減っていっているのでした。
後半は写真つきの簡単美味しい体にやさしいごはん。
自分で確かめたグッズ(靴下や服など)や、日々改善できるところなどが参考になります!
これも前著と同じくおとぼけイラスト付きでわかりやすーい一冊です。
2009年3月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本を本屋で見つけ、前に出された本と合わせて購入。
この本だと冷え取りに関してちょっと高度な内容もあり、初心者は前の本も購入されるとよくわかると思います。全体的にゆったり楽しく生活されているのがわかり、こんな風に生活していくことが、健康になっていく秘訣でもあるのだなあと感じました。今、病気ってほどじゃないけど何だか体調がすぐれないとか、その日にならないと体調がわからないって言うような健康不安を抱えてる方、もしかしたら冷えが原因かも。
私はすごく元気になりました。
この本だと冷え取りに関してちょっと高度な内容もあり、初心者は前の本も購入されるとよくわかると思います。全体的にゆったり楽しく生活されているのがわかり、こんな風に生活していくことが、健康になっていく秘訣でもあるのだなあと感じました。今、病気ってほどじゃないけど何だか体調がすぐれないとか、その日にならないと体調がわからないって言うような健康不安を抱えてる方、もしかしたら冷えが原因かも。
私はすごく元気になりました。