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アレン・カー

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禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE READING) 新書 – 2011/12/23

アレン・カー (著), 阪本章子 (翻訳)

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本の長さ

207ページ
言語

日本語
出版社

ロングセラーズ
発売日

2011/12/23
寸法

11 x 1.4 x 17.4 cm
ISBN-10

4845408880
ISBN-13

978-4845408887
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ ロングセラーズ (2011/12/23)
発売日 ‏ : ‎ 2011/12/23
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 207ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4845408880
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4845408887
寸法 ‏ : ‎ 11 x 1.4 x 17.4 cm

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アレン・カー

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自身が大変なヘビースモーカーで、様々な禁煙法を試みては失敗していたが、1983年に独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果によって、たちまち世界中に広まっている(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『禁煙セラピープラス』(ISBN-10:4845421879)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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rock you

My coach

2024年3月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私にとって禁酒は禁煙以上に困難。読後、挑戦し、ちょっとしたきっかけで飲酒し失敗、を繰り返しました。その度に再読し、挑戦しています。この本は私の人生のコーチです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

yoshi

参考になります

2022年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

参考になります

2020年12月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

このコロナ禍が卒酒の絶好の好機と思い、評価の高い本書を購入しました。
　酒を絶つ前に一読、そして一週間後に再読し、３週間が経過し、酒の無い日常が当たり前かつ快適になってきました。
　本書では、酒を我慢するのでは無く、不要なものと認識させることで酒を断つことを目指しています。本書のみで卒酒の出来る方もいればそうで無い方もいると思いますが、少なくとも私は上手くいっていると確信してます。なぜなら、日に日に、酒を飲んでいた事自体を忘れていっているからです。我慢する方法を試した時は、酒の事を忘れること難しく、テレビでCMを見ると猛烈に飲みたくなる衝動に駆られます。今はそのような事はありません。
　以上　皆様のご参考になれば幸いです。

2022/11/24 追記
お陰さまで、止められています。
こんなに快適で心地よい日々が訪れるなら、
もっと早くお酒やめていれば良かったです。
今は止めようと思っていない方も、是非一度でもいいから読んで見て下さい。きっといつか役に立ちますよ。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tom

禁酒は一生苦しいものという幻想から解放してくれる

2023年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

どんな医者の話を聞いても、
「アルコール依存症は一滴の酒も飲まない事が治療法」と言いますが、
楽しみを一生断たれるのが治療法とは・・・と恐ろしい気持ちになったものでした。

本書では、まずなぜ飲酒を楽しみと思うのか？そもそも楽しみではないという事を説明していきます。

非常に素直で著者に協力的な気持ちで読める方には向いていると思いますが、
自分の都合の悪い事を指摘されるとなんでも屁理屈こねてしまうタイプの方は効果が薄いと思います。

私の場合は胸からつっかえがとれた気分でした。
普段読書が得意で飛ばさずちゃんとすべて読める方にはおすすめです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

cman

人に教えたくなるぐらい気付かされた

2023年5月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私が禁酒できない理由は、アルコールの良いところがあると信じていたことです。
辞めたくても飲み会が好きなので周りの人に流されてだらだらと飲み続けてきました。
でも酔って失敗して自己嫌悪の繰り返しでした。1人で離脱するのが嫌だったのかもしれません。
どんどん増えていく飲酒量を減らすのが無理な理由もわかりました。増えることはあっても減ることなんて無いんですよね。免疫がついて飲める量が増えているんだから、減らしたら常に薬物の摂取を我慢してる状態になるんですよね。
毎日飲んでても気づかないもんですね。
失敗し続ける理由もわかったし、自分がいかに言い訳していたか気づきました。
さて、未練も無くなったのですっきり真人間に戻るとします！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ま

ダメ

2022年10月27日に日本でレビュー済み

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役にたたん、

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Amazon カスタマー

2022/10/9 午前9時　最後の一杯飲みました

2022年10月12日に日本でレビュー済み

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今まで大丈夫そうです。
——10/28---追記
この三週間、友達来日して、会社の歓迎会、同僚の飲み会　、
なぜか二日間一回の頻度実施されました。
アレンカーの指導がありまして、普通に参加し、楽しみました。
18:00から23時まで、5時間水飲んだこともありました。
お酒を飲むことを羨ましくないから、普通に過ごしました。

ただ、夜遅くなりかえったときに、
まっすぐに歩けないときがありました。
翌日もちょっと頭痛。
これは”こんな時間になって、酔っぱらうはず”の体の慣性でしょう。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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孝

くどい

2022年7月22日に日本でレビュー済み

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よくわからん

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