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藤田 紘一郎
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50歳から若返るための1分間「腸」健康法 - 老化を防ぐ決め手は“腸活"です! - (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2016/7/8

5つ星のうち3.8 45
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一般的には男女ともだいたい50歳前後で体質がガラリと変わります。更年期に入ってくるとホルモン分泌や新陳代謝などが若い時とは変わってくるのです。男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモンの分泌量が減ってくるのです。私たちの細胞は「解糖エンジン」と「ミトコンドリアエンジン」という2種類のハイブリッドエンジンを持っています。「解糖エンジン」は地球上に酸素がない時代に原核細胞が使っていたエンジンで、人間では主に「子孫を残すためのエンジン」として残っています。50歳前後からは、その「解糖エンジン」から「ミトコンドリアエンジン」にシフトチェンジする必要が出てきます。50歳前後を境にして、私たちの細胞でのエネルギー産生もそれまでの「子孫を残すのが主な役割のエネルギー産生」から「長寿で健康を保つためのエネルギー産生」へと変化させる必要があるのです。つまり子孫を残す必要がなくなってからは、身体の変化に合わせて自ずと、トライすべき健康法もガラッと変わります。ここでは糖尿病に苦しんだ過去を持つ著者が、自ら実践してきて効果のあった、1分間で出来る、超簡単な"腸"にまつわる健康法を紹介します。この1冊で健康長寿が約束されます。
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  1. 本の長さ
    191ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ワニブックス
  4. 発売日
    2016/7/8
  5. 寸法
    10.8 x 1 x 17.2 cm
  6. ISBN-10
    4847060989
  7. ISBN-13
    978-4847060984
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  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2016/7/8)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/7/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 191ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847060989
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847060984
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.8 x 1 x 17.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 45

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藤田 紘一郎

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上位レビュー、対象国： 日本

さんちゃん
5つ星のうち5.0 大変、満足しています。皆さんもご利用ください。
2024年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
大変、満足しています。皆さんもご利用ください。
役に立った
 レポート
銀玉　助平乃神　時貞
5つ星のうち4.0 わかりやすくて説得力あり
2018年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
デブ菌　痩せ菌の先生です
余計な文がなくて　この手の本で珍しく
一気に最初から読めます
こういう先生は納得できます
やっぱり病気して初めて実感することも多く
素直に聞けます

一言でアピールするなら・・・・
わかりやすい！！　納得の本
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かなえるゾウ
5つ星のうち3.0 活性化酸素の過剰発生を抑える腸内細菌と低糖質
2017年7月4日に日本でレビュー済み
藤田氏のこれまでの著書と内容が重複しているところは多々あるが、本書では以下に重点が置かれており、その重要性を再認識できる。

・動脈硬化の本当の原因は、コレステロールではなく、コレステロールが活性酸素と結びついてできる過酸化脂質である。
・腸内細菌は、水溶性繊維を発酵させる過程で水素を発生させ、その水素が活性酸素に対する抗酸化作用をもつ。
・ミトコンドリアエンジンは、「低糖質・高酸素・高体温」のもとで活性化し、活性化酸素の過剰発生を防ぐ。
25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 飽きずに読めて解りやすい！
2021年12月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本を読むことが苦手ですが、飽きずに読めました。腸の改善実践のために持ち歩こうと思っています。暗記したいです！
悩みは、かなり糖の代謝がよわい事です。BMI28の肥満になりました。朝ごはんを食べた後にだるくなり→昼御飯を食べて→さらにダルダルで、夕方になるまで、なおりませんでした。朝、起きるにも人類進化論のような形で順番に人間になる形でいかないと筋肉痛でおきれなかったり。
何か憑いているのかと思っていましたが、最近になり糖の代謝が悪いことに気付きました。カロリーたかくビタミンやミネラルが少ない食生活のせいです。体重も若いときより15キロくらいふえました。糖尿病の本も参考に、サプリもとっていますが→マグネシウムやマルチビタミンミネラル、鉄、亜鉛、C、別で脂溶性B1などとりますが未だ未だ何かちがいました。たくさん食べなくても代謝わるく太りやすい人。たくさん食べても太らない人？この違いを全て体質のせいにするのもおかしいと思いました！本を参考に腸内環境を必死で改善していきたいと思い本を買いました。
愛猫の話ですが、腸内環境改善サプリで好酸球のアレルギーが改善したり腎臓の負担や肝臓改善をしたのを見て、人間も動物も腸内環境の大事だとおもいました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ピーティー
5つ星のうち4.0 勉強になりました。
2019年10月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
勉強になりました。
役に立った
 レポート
takuyan
5つ星のうち5.0 人生を明るく無病で過ごす為の指南書。
2021年1月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
迷わずこの本をにしてから、本当の健康とは何かを知りました。
期日内容を10日間ほど実践した結果、体調は優れ何時もより軽く感じられ、
多く食べても体重の増加は１キロ前後で、便秘の解消にも繋がって、三月、半年、
一年先が楽しみに思う様になってきました。内容が項目別で解りやすい素晴らしい本でした。
著者の先生に感謝を申し上げます。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 実体験と学識に基づいた貴重な情報
2018年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この種の健康法の書籍では出色のものと感じました。
懇切丁寧な医学理論で分かり易く、座右の実用書のひとつです。
怪しげな考え方に対して歯切れの良い口調で一刀両断しているのは
学識の高さと実体験が裏付けになっているからだと思います。

貴重な本の一つであるのは間違いありません。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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二児の父
5つ星のうち4.0 腸の働き！
2018年4月23日に日本でレビュー済み
腸の働き7つと、その働きによる効果（主に若返り）について述べられています。
すべてを実践は難しいと思うけど、できるものとやってはいけない習慣を身につけることで変わっていけるのかなと思いました。
タイトルにある1分間というのはよく意味がわかりませんでした。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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