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森田愛子

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呼吸整体師が教える深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2015/5/26

森田愛子 (著)

45

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浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?

1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、
肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。

本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、
１日３分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。

呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！

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本の長さ

175ページ
言語

日本語
出版社

ワニブックス
発売日

2015/5/26
寸法

12 x 1.4 x 17.5 cm
ISBN-10

4847093526
ISBN-13

978-4847093524
すべての詳細を表示

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登録情報

出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2015/5/26)
発売日 ‏ : ‎ 2015/5/26
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 175ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4847093526
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847093524
寸法 ‏ : ‎ 12 x 1.4 x 17.5 cm

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- - 239位呼吸・気功法
- - 255位カイロプラクティック・整体

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森田愛子

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mako

道具も何も必要なく、気づくことで体も変わるのだな、と。

2017年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を読んだ後、まず、自分の呼吸の浅さに気づき愕然としました。
確かに浅い、肺をほとんど使っていない浅い浅い呼吸をしていたことに気づきました。
なので、まず深呼吸を心掛けたところ、それだけで手足に酸素がいきわたり、
血が通っていくような気がしました。
病院へ行くほどではないけれど気になっていた不調が、
深呼吸だけで整えられたらすばらしいです。
これには道具も必要なく、空いた時間でできる気軽さもよいです。
本の中にあったワーク「深呼吸のまほう」をしばらく続けてみたいと思います。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ドクダミ

信頼できる健康法！

2015年7月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私は○○ダイエット、○○健康法といった類のものがあまり好きではない。
ダイエットも健康も、毎日の積み重ねであるのに、○○だけすればダイエットできる、健康になれる、というのはちょっとした詐欺とさえ思うのだ。この本は、毎日…毎瞬くりかえされる呼吸について、「浅い」「無意識に止めている」といった現代人の問題をついたもので、とても納得のいく内容で信頼できると思った。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

summerteeth

桜祭り

2017年4月24日に日本でレビュー済み

うーん…これだったら女性誌の呼吸法特集でじゅうぶん。

サクラの書くレビューって、なんでサクラだって一発でわかるようなこと書いちゃうんだろう。森田さんの品位が落ちるだけ。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

一甫一歩

やってみる価値はありそうですが･･･

2018年3月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

呼吸法というと、丹田呼吸や瞑想しながらなど、“特別な”ものという感じですが、本書が提案する呼吸法は、普段われわれが普通にしている呼吸について。著書によると、一日3万回も呼吸しているそうなので、それを変えてしまえば自ずと健康になるだろうというもの。
その日常の、普通の呼吸を変えるための姿勢のあり方や、深い呼吸をするための方法などが、写真入りで解説されています。

著者の主張のように、普段の呼吸が変われば、確かに人生変わりそうです。
やってみる価値はあるかなと思います。
でも、“まほう”というほどのものか？
また、読む価値があったのは前半の方法論のところかなぁ･･･。半分以降は体験談や、同じことの繰り返し。
あと、肩を巻き込む姿勢は、やってみると肺の容積が狭くなりそうだなぁと思った。

ということで、いくつか疑問もあったので、☆４以上はいかないのが正直なところ。
かといって、☆２つにするのも違うかなと思ったので、☆3つにしておきました。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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カーチャ

ホントに人生変わるかも

2015年12月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

こんな簡単なことで呼吸が深くなるなんてカルチャーショックでした。
呼吸が浅くなる仕組みにもビックリ。
以前、気功をやっていた時、自分の呼吸が浅くて、でも深くしようとすると苦しくて、
みんなどうやっているのだろうと不思議で仕方なかったんです。
でも、これ、絶対続けてもっと呼吸を長くできるようにして、
夏でも死人の手みたい(それほど冷たい)と言われるのを返上したいと思います。

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

わかりづらいし、偉そう。

2018年7月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりづらいし、偉そう。
たくさん本を出してらっしゃって不思議です。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

なかなか。

2015年8月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

呼吸法とは。分かりやすく、レクチャーしてくれる。これを、覚え、日常に、活かしたい。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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アマゾンカスタマー

体が変わりました!!

2015年6月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

さまざまな情報が拡散し、何が正しく何を信じていいか分からない世の中…。
やっと答えを見つけた気がします。

不調の原因が日常の呼吸にあったなんて、最初は驚きました。でも、本にあったように少し意識してみるだけで、疲れにくい体になりました。

本の中身は、図や写真が多いため、スラスラ読めます。説明文はもちろんのこと、実践することもわかりやすいです。
今まで聞いたことがない、でも、気づけばすぐに変わることができる、目からウロコの内容です。

45人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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