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くびれと健康がとまらない! 膣締めるだけダイエット (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2018/12/14

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女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う!
テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかった真実が1冊に!

ツライ筋トレなし! 食事制限なし! 1日5分「重力に逆らう=膣を締めるだけ」でOK。
ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。

「膣が締まる」と、ココがスゴイ!
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本書のメソッドなら、筋トレも、食事制限も要りません。歯を磨きながら、自転車に乗りながら……。いつでもどこでも、誰にもバレずに「締める」だけ。
「正しく膣を引き上げる」コツを、この1冊でテッテー的に解説します。
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  1. 本の長さ
    94ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ワニブックス
  4. 発売日
    2018/12/14
  5. 寸法
    15 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4847097505
  7. ISBN-13
    978-4847097508
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驚キュレーション おどろきゅれーしょん yumiko murata 便活 腸活 野崎萌香 秋元才加 小林弘幸 付録 便秘 ダイエット やせる ヤセる 痩せる デトックスボール だせるカラダ murata yumiko 中村アン 村田裕美子 村田由美子 くびれかあちゃん ダイエット VERY 美脚 DVD トレーニング ストレッチ ほぐす ほぐピラ Nao Kiyono Haruka
くびれ母ちゃんの出せるカラダ - デトックスがとまらない! - くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DX BODY -
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価格 ￥1,650 ￥1,650
内容紹介 初の付録本！ 翌朝うんちがスルッと出る！デトックスボール「deru deru Ball」付き！ 腸まわりをほぐして不要なものを便として出す、究極の「便活ダイエット」 骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。年齢、体脂肪は一切関係なし！どこから見ても曲線的で立体美な「3DX」な骨格なら、体脂肪率が28~30%あっても最高のボディラインが手に入ります。
税込み ￥1,650 ￥1,650

商品の説明

著者について

村田友美子(むらたゆみこ)
3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれコアポディを手にする姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。「ほぐしメソッド」で骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化。女性らしいくびれのあるしなやかな体作りに定評があり、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。

Instagram @yumicorebody

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2018/12/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/12/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 94ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847097505
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847097508
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 265個の評価

著者について

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村田友美子

村田友美子

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YumiCoreBody代表Yumico。

3児の母でありながら美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニングを学び、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。

骨をボディメイクし、インナーマッスルを強化することによる女性らしいしなやかなカラダづくりに定評があり、六本木・麻布十番・新宿・梅田にあるスタジオ「YumiCoreBody」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。

Yumico名義で「下腹ペタンコ　神ブレス」の著書も有。

■YumiCoreBody HP

　http://yumicorebody.com/

■YouTube

　https://www.youtube.com/channel/UCoEyhWIuzY0F-n6KZLHBspw

■村田友美子Instagram

　@yumicorebody

■公式Instagram

　 ＠yumicorebodyofficial

■オンラインレッスンInstagram

　＠onlineyumicore

■とりあえずこれだけ！for Family Instagram

　@toriaezukoredake

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上位レビュー、対象国： 日本

つぐき
5つ星のうち5.0 本当でした
2022年1月26日に日本でレビュー済み
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とっても簡単なことを、特に苦労せずやることで、身体のラインが変わりました。私にとって魔法の本です。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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苔玉
5つ星のうち3.0 膣を締める前段階の体をしてると実感しました。
2019年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
たぶん、運動苦手な方には難しいかな？と思いました。自分もそうなので少しづつやってます。毎日1つでいいと思い続けています。痩せるとかより前にやってみたら体が固すぎるとショックでした。
理論的な部分はとても参考になりました。
お値段と情報量からすると自分的には普通でしたので新規で購入される方に向けて星3つにしました。本読むのが苦手ならネット検索した情報で先ずは十分かと思います。

私は今まで納得いかなかった部分を納得させられたので購入して良かったです。
筋膜リリースの本とかで筋膜の作用の仕方や筋肉、骨格の基礎知識を先に入られた方が膣を締めるやり方が分かりやすく良いかな？と思いました。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kabin
5つ星のうち4.0 写真付きで分かりやすい
2023年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なぜ膣トレが効果的なのかという理論と、実際のやり方が順序立てて説明されているので、非常に理解しやすく、またモチベーションも上がりました。

生理不順が解消された人もいるということで、
私もずっと生理不順に悩まされているので、トレーニングを通じて、改善できることを期待しています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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koshian
5つ星のうち5.0 女性が本当に健康になれる本
2019年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
女性特有の、骨盤底筋群にフォーカスした素晴らしい本だと思います。
私は医療従事者ですが、骨盤やその周辺の筋肉に関連した身体の悩みを持っている女性は本当にたくさんいます。とくに現代の女性は、骨盤底筋群に対する意識が低いと言われています。そんな中で、なかなか「膣」＝骨盤底筋群にフォーカスされたトレーニングって無いと思います。
そして女性の憧れ「くびれ」に特化したメソッド。
重要ポイントとされているのは、凝りかたまった筋肉のほぐし（筋膜リリース）、そして正しい姿勢の維持です。くびれ作りのメカニズムについても、解剖学の観点を交えて詳しく載せられています。

ダイエット本は他にもたくさんありますが、正しい姿勢を保ち、骨盤底筋群を意識し、体幹を鍛えて女性らしい身体をつくる。すごく健康的で、理にかなっていると思います。
特に出産を経験された女性には、ぜひ読んでもらいたいです。女性が健康的にキレイに過ごしていくために必要な知識が、この本には集約されていると思います。

私は最初に出版された本を読んで、実際にこの著者の先生のレッスンに伺いました。
レビューでの酷評がありましたが、私は全くそのようには感じませんでした。女性の身体を健康にしたい、本当に変えたい！という熱い思いが伝わる情熱的なレッスンでした。
何十年も積み重ねて凝り固まったり、ゆがんだりしてしまった身体はそう簡単にはなおりません。やはり甘い気持ちでは難しいです。ここまで明確に、直すべきところを指摘してもらえたことはなく、私はありがたかったです。
著者の先生もきっと相当な努力をされていると思います。
本当にキレイなくびれと女性らしい身体のラインでしたし、気さくではつらつとされた素敵な方でしたよ。
私はこの本の内容を、本気で日々実践して、肩こり頭痛、腰痛、産後からの尿もれも治りました！体重も自然に落ちてきました。いろいろな意見があるとは思いますが、本当に身体を変えたい人にはぜひ読んで実践してみて欲しいです
161人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 新品ではなく中古がとどきました。
2023年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
あまりマイナスなことを書くのは好きではありませんが、さすがに中古品を定価で販売されているので残念でした。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 本はとても良かったです。
2019年8月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
帯が少し破けていました。

それ以外は特に気になりません。

本の内容は星5です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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みなもとゆい
5つ星のうち3.0 マッサージボールにハマった…
2019年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この手の本で初めて続いてます。
と言っても、マッサージボールで凝りをほぐす方法のところだけですが…。
要は、凝ってるところにボールをあててねっころがる方法です。気持ちよくてはまりました。この本の主題はそこじゃなかったろうけど…
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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あずきん
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2021年9月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても綺麗な状態で届きました。内容も分かりやすくて続けていけそうです。
役に立った
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