■孤独にならないこと
孤独にならない、疎外感を感じないと言う事、そして頑張らないと言う事だ。
１．相談する
２．表現する
３．仲間、友達に癒される
４．笑う、そして、泣く
５．受け入れる
６．やめる、逃げる
簡単にできる癒しは「表現する事」である。SNS、ソーシャルメディアに書くだけでいい。
書く、表現するだけで癒されることもあるし、共感「いいね」「コメント」で癒されることもある。さらには、他社に認められる（時として感謝される）事で孤独が解消され、承認欲求が満たされるということだ。
■エンドルフィンを分泌させる
エンドルフィンは脳内麻薬のことであり、モルヒネの６．５倍の鎮痛作用がある。それは脳を活性化し、
精神的ストレスの解消に効果があり、免疫細胞の防御反応を強化する作用もあるという。
このエンドルフィンは、
１．有酸素運動
２．ラーメン、チョコレートなどの摂取
３．人の為（社会の為）に貢献する
などの活動で脳内に分泌される事が確認されている。この中で注目して欲しいのは３で「他者への貢献」活動である。これは「厚（好）意の返報性」と樺沢先生が読んでいるもので、
「厚意（好意）の投げかけには厚意（好意）が返ってくる」というものだ。
「ビジネスで一番成功する方法」はこの「好意の返報性」をよく理解して、好意を振りまける人になると言うことだと思っている。コチラから投げる「好意」はすぐには返って来ないかもしれないが、人と人とのコミュニケーションの原点でもあるのだろう・・・そんな気づきを得られる一冊、おすすめ！
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
