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感情的にならない本 (WIDE SHINSHO203) (ワイド新書) (新講社ワイド新書) (WIDE SHINSHO 203) 単行本 – 2013/11/22

3.8 5つ星のうち3.8 272個の評価
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人との関係は「感情関係」といった一面が強いものです。
腹がたつ相手には、相手のちょっとした言動で、すぐかっと怒ったり、不満が吹き出したり、つい不機嫌な反応をしてしまいます。
とはいえ、すぐに感情的になったり、不機嫌でいたりしては、周りからは幼稚にも見られ、損もします。
コミュニケーションも上手くいかず、他の人間関係にも悪い影響があります。
「感情」は自分では制御できないものではなく、そうなる「法則」や「感情的になるパターン」があります。
そのことを知り、「感情的にならない」コツを押さえれば、穏やかな気持ちを保つこともできます。
本書で「感情的にならない」心の技術と考え方を、精神科医の著者が、
体験的に得た方法・精神医学の立場からの方法から紹介します。
●「感情コンディション」を整える方法
●「曖昧さに耐える」思考法
●「パニックに陥らない」技術
●「いつでも気軽に動く」技術
●「小さなことでクヨクヨしない」技術 (他)
こころを穏やかに保てられると、人間関係も上手くいきます。

◎本書は、小社より出版された『「感情的」にならない技術』を改題し、再編集した新版です。

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  1. 本の長さ
    190ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新講社
  4. 発売日
    2013/11/22
  5. ISBN-10
    4860814983
  6. ISBN-13
    978-4860814984
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新講社 (2013/11/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/11/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 190ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4860814983
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4860814984
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 272個の評価

著者について

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和田 秀樹

和田 秀樹

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1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神 科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『「できる!」と強く信じればあなたは9割成功している』(ISBN-10:4860813502)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

yutopapaかずかず
5つ星のうち5.0 読んでいて楽しかったです！
2024年1月11日に日本でレビュー済み
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私自身、一人であれこれ想像し、不安や悩みを抱え込み、なかなか動けなくなってしまうタイプです。しかし、この本を読んで、悩んだり不安に思ったりすることで、いかにムダな時間を過ごしてきたのかと考えされました。これからは、とにかく、頭であれこれ考えずに動き、感情の切り替えの上手な人になれるよう努力していきたいと思います。
役に立った
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SQ1.5
5つ星のうち4.0 効果がある
2021年6月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
時々、きれる社員に贈呈した。効果があったような気がする
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ブータン
5つ星のうち3.0 可もなく非もなし
2023年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
特に印象に残るページはありません
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち5.0 ためになりました！
2021年10月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
曖昧さの耐性、曖昧さを受け入れる。白黒つけたがる。
グレーでいいじゃない……

読み終わった後に何となく心が広くなった気がしました！
良書です
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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往年の赤本好き
5つ星のうち4.0 落ち着きを取り戻したいときに参考になる本
2020年4月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近何かに追われどうしようと思う場面が多いので手に取ってみた本。

落ち着きを取り戻すために、以下のような基本的な提案が多く参考になる。
・とにかく動いてみる。
・「それもそうだね」と受け入れてみる。
・「ともかく」「とりあえず」としてみる。
・白黒はっきりつけようとしない、グレーでよしとしてみる。

大変簡単な文で読みやすい。
読むのに時間がないと感じたり、ストレスが溜まったり、プレッシャーがかかったら意味がない。
それがないことも本書の良いところかもしれない。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
虎吾朗
5つ星のうち2.0 読んでいて感情的になってしまった
2015年6月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
期待外れな本であった。

私自身、イラチな人間なので仕事の上での対人関係でイライラすることは多く、なんとか問題にならない程度に抑えてはいるが、
どうしてもイライラが態度に表れてしまうところがある。

そういったときにどうしたらよいかというようなことは、巷でも色々と見聞きすることが多い。
この本の最初の方にも書いてある、「放っておけば感情が収まる」などということは、良く言われることであるし、
私自身も元々わかっていたことだ。

そういった巷でも見聞きできるようなレベルではない、感情を抑えることのできる技術や感情を昂ぶらせてしまうメカニズムなどを、
心理学、精神医学という専門科ならではの知識や経験から語ってくれていることを期待して、この本を買ったのだが。
そういうレベルのことはほとんど書かれておらず、そこらのカウンセラーが言いそうなレベルのことのオンパレードであった。

イラチな私は、この本を読むうちにイライラしてきてしまい、それでもまあ《感情的にならない》ために買った本なので、
なんとか感情を抑えながら読み切ったのである。

全体として読みやすいし、わかりやすい　ということはあるので、買ってはいけないとかいうものではないが、
私にはほとんど何も与えてくれなかったというのが正直なところである。
75人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2022年2月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
短くてわかりやすくて、実践しやすくて良い。話に一貫性があって、取り組みやすい内容だと感じました。著者の他の本も読んでみようと思います。
役に立った
 レポート
TMK
5つ星のうち3.0 その通りです
2023年4月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分が感情の起伏が激しいというか、感受性豊かなので購入してみました。なるほど、そうだよねって思いながら拝読しました。人に言われて、その通りですと思うことが淡々と書いてあります。自分と向き合いながら真摯な気持ちで読める方にはオススメします。
役に立った
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