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ポールを使ったコロコロダイエット 単行本（ソフトカバー） – 2013/4/23

3.9 5つ星のうち3.9 62個の評価
すべての形式と版を表示
コロコロするだけで、効率よくカラダが引き締まり、
マイナス10歳の美しいボディラインが手に入る!

カラダが硬いと、ダイエットをしても、なかなか効果が上がりません。
しかし、ポールを使ってカラダをコロコロすると柔軟性が上がり、代謝も良くなり、やせやすいカラダを手に入れることができるのです。

また、ポールを使うとカラダの各部分に適度な圧をかけることができ、
二の腕、ウエスト、お尻、脚など、狙ったところを効率的に引き締め、美しいボディラインをつくることも可能です。

多くの女優やモデルなども愛用しているポールを活用した、著者が開発した全く新しい形のダイエットメソッドです。
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  1. 本の長さ
    125ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    総合法令出版
  4. 発売日
    2013/4/23
  5. 寸法
    15 x 1.3 x 21.2 cm
  6. ISBN-10
    4862803571
  7. ISBN-13
    978-4862803573
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

平林栄二(ひらばやし えいじ)

NSCA認定パーソナルトレーナー
黄金比率ダイエット研究所代表

1983年、東京都大田区生まれ。トレーナーとして活動する中で、美顔ローラーをヒントに、ポールを使ったダイエットを考案。
スポーツクラブで採用され、数千人がその効果を実感している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 総合法令出版 (2013/4/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/4/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 125ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4862803571
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4862803573
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.3 x 21.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 62個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

juliet
5つ星のうち5.0 すごく気持ちいいです
2013年10月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体が硬くて、おまけにダイエットしても全然痩せません。
だから思わずこの本に飛びついたんですけど
まだ始めたばかり(3週間目)なのでいまいち細くなってるかどうかはわかません。
なんたって、めんどくさがり屋で最初に体の部位の計測すらやってないんですから。
だけど、何がびっくりかというと

やり始めたときはものすごく痛いわけです。
めっちゃ痛いです。
それが、1周間しないうちに毎日やってると
快感というか、気持ちいいんですよ。
だれかにマッサージされてるような感覚。
ふくらはぎとか、内股とかですね
気がつくと知らない間に寝てしまってる・・・・なんてのが何回もありました。
そのぐらい気持ちいいです。
それにやった後、肌がプニプニして
ビフォアアフターがよくわかります。

思わずですね、足が胸化するんじゃないかというぐらいフニフニして
自分で触っても気持ちいいぐらいです。(人に見られるとまずいですが)

柔らかくなったぶん、血行が良くなった気がします。
足が今までと違ったところがぽかぽかします。

騙されたと思ってやってみてください。
痩せるかどうかはこれからまた身を持って検証したいと思います。
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
せとか
5つ星のうち4.0 セルフマッサージの教科書
2019年4月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ストレッチポールの使い方が詳しく載っています。DVDを見ながらできるのでコツもわかりやすい！ふくらはぎや脇のストレッチが凄く気持ちいいです。
一通りのストレッチをしても30分くらいで終わるので手軽にでき、入浴後にすると特にリラックスしてよく眠れるので毎日の日課になっています。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かえちゃん
5つ星のうち3.0 もう少し数が欲しかったな
2019年4月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ネットで調べると出てくる基礎の筋膜リリースです。見ながらやりたいという人に最初あると便利かな。同じのが2回出てきたりします。太もも前側ほぐし方と脚やせとか同じ動きです。変わったことは書いてないし、10こ位なので中古で買ったので、まあ、あってもいいかなて感じです。綺麗だったしね。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
案山子
5つ星のうち5.0 実用性が高い
2020年2月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVDが添付されているので、映像を見ながらストレッチができ、また、ポイントの解説もあるので分かり易い。
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち2.0 毎日DVD見ながらタイプの商品ではないです
2018年8月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
はじめてポールを使ってみました。
三半規管が弱い方は駄目なようです。
腰や方などコロコロする事で多少なり頭が前後や上下に揺れるので、私は気持ちが悪くなって車酔いみたいになります。
主人も私と同じく三半規管が弱いせいか駄目でした。
また、DVDをみながらストレッチをと思い買いましたが、この商品は毎日DVDを見ながら一緒にやるタイプではありません。
左右のストレッチで左右しなかったり、1つ1つのポーズの度に一旦止まり長いお話が入るので、毎回その説明を聞いて止まっていなきゃいけないのはちょっと…。
見て、覚えて、自分で実践するタイプの商品です。
DVDを見ながら…と思っていたので、そこのあたりがガッカリしました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
enka
5つ星のうち5.0 ストレッチポールを使った筋膜リリースの本
2017年5月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「ポールを使ったダイエット」というよりは、「ポールを使った筋膜リリース」の本です。
この、「ポールを使った筋膜リリース」に有酸素運動（ウォーキングやエアロビクス）、筋トレ（ダンベルなど）を加えると、
私の場合、体質が合っていたのか、２年間、何をしても微動だにしなかった体重がスルスルと面白い様に落ちてきています！
１日で最大１ｋｇ落ちた日もありました！！

最初は痛くて続けられる自信がありませんでしたが、２～３回目からは痛気持ちいい刺激に変わったので、今も継続できています。
この本の活用方法と効果が分かれば、買って損なし！です！！
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ジュリーラブ
5つ星のうち4.0 ポールを使った唯一の本かも
2017年8月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ポール関係のストレッチや筋肉ほぐしの本を探してもこれしかなかった
現在ピラティスに通っているが同じ事をDVDでもしているので
家でやりたい人には参考になると思う
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ゆき
5つ星のうち3.0 ダイエットと書かれているが
2017年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
気持ち良いけど、痩せません。
DVDの中でも、これの後に運動をしたら痩せます。
と言っていたので、コロコロの後にウォーキングしてますが、なにも変わりありません。
しかし、万年腰痛が和らいでいるので続けます。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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