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ジェイミー・オリヴァー(コントリビューター)

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THE BOOK OF YOU 自分を「整える」365日の本単行本 – 2017/12/7

ジェイミー・オリヴァー(コントリビューター) (著), 英国YOUチーム (編集), 江口泰子 (翻訳)

22

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「理想の自分」になるのに、努力はいらない。
これが私たちのための、あたらしい「ライフスタイルの教科書」。

★英国発、11か国の人々のライフスタイルに
奇跡を起こした世界的ベストセラー、待望の日本語版!

★「こんなにかんたんに人生が変わるなんて! 」
と世界中で絶賛の嵐!

★松浦弥太郎さん(エッセイスト)も絶賛!
「どうしたらよいかわからない時が、誰にでもある。
そんな時の自分を助けてくれる、
知恵と工夫とはげましが、この本には詰まっている。」

★本書のコントリビューターは、
英国きってのカリスマシェフ、ジェイミー・オリヴァー!
「本書のアドバイスは、
だれでも簡単に実践できるものばかり。
なのに、これでライフスタイルはほんとうに大きく変わる。
すばらしい本だと思う。」

★4つのカテゴリ別の、一生使えるコンパクトなアドバイスで、
あなたの心と身体とライフスタイルを全面的にバックアップ。
FOOD 「食生活」を整える
MIND 「こころ」と「考えかた」を整える
MOVE 「身体」を整える
LOVE 「人間関係」を整える

★1日1つだけ。どのページからはじめてもOK!

★全ページカラー。写真も満載の、
雑貨のようにお洒落なブックデザイン!

★本書が提唱して世界的ムーブメントになった、「小さな1歩（マイクロ・アクション）」とは?
暮らしのなかで気軽にできる、ちょっとした行動のこと。
たとえば「20分間、瞑想する」は「小さな1歩」ではありません。
でも「2分間こころを落ち着けて座る」は「小さな1歩」です。
人生は毎日の「小さな１歩」の積み重ねでできています。
1つひとつの小さな選択が、とても大きな意味を持ちます。
この本は、あなたに変化をもたらす力を与えてくれます
――毎日ひとつ「小さな1歩」を実践することで。

「地元の街を“旅人"の気分で歩く」
「“笑顔になれる曲"を聴く」
「忙しいときほど“映画や美術館のチケット"を買う」
「“だれにも邪魔されない5分間"をつくる」
「ふだんの生活を“ちょっぴり不便"にする」
「120秒の“空気椅子エクササイズ"」
… etc

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本の長さ

288ページ
言語

日本語
出版社

飛鳥新社
発売日

2017/12/7
寸法

13.5 x 2.4 x 18.7 cm
ISBN-10

4864105839
ISBN-13

978-4864105835
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ハル・エルロッド
1,347
単行本（ソフトカバー）
74個の商品：￥1,240から
グレッチェン・ルービン
187
単行本（ソフトカバー）
49個の商品：￥1から

商品の説明

著者について

ジェイミー・オリヴァー(コントリビューター)
イギリスが世界にほこるシェフ/社会事業家。1975年生まれ。幼いころよりパブ・レストランを経営する両親の手伝いを通じて、料理に親しむ。難読症のため学業をあきらめ、16歳で料理人の道へ。BBCの料理番組「裸のシェフ」で世界的な人気を博す。食を通じた社会貢献、啓蒙活動にもきわめて熱心で、英国の学校給食改善運動や、ストリートキッズ支援運動など、自ら団体をたちあげ精力的に活動している。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 飛鳥新社 (2017/12/7)
発売日 ‏ : ‎ 2017/12/7
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 288ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4864105839
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4864105835
寸法 ‏ : ‎ 13.5 x 2.4 x 18.7 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 467,532位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 14,553位人生論・教訓
- - 16,119位自己啓発 (本)

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ゆう

人生を変えたい方に！

2019年10月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

平凡な繰り返しの毎日に
何か変化を与えたく、
最初は、図書館にて発見。
全読して、やってみたくなり購入。
結果、効果あり。
活動的になり、元気に◎
自分らしさを取り戻したい方にお薦め。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

期待通りではないが！

2018年1月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルに惹かれ購入しましたが
ありきたりの内容で期待どおりの本ではありませんでした。3ヶ所位気づかされることがあり、実行しています。それだけでもよかったかなァ～と思います。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

めぐみ

ためになりました

2018年3月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

食と心理と整理するにはとても良かったです
寝る前に見るといいです

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

のぶちん

自分が好きにになれる気がする

2019年10月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1日一項目読むだけの簡単さ。
朝起きてすぐの習慣になりつつあります。
難しいなぁ。と思うこともありますが、自分について考える良い機会ができました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Ｋｅｎ

自己啓発に役立ちます。

2017年12月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一日に一つのテーマを読んで考えながら進められるので、自己啓発に使っています。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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