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コンディション: 中古商品: 良い
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鈴木 祐
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服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ (鉄人文庫) 文庫 – 2019/6/15

鈴木 祐 (著)
4.1 5つ星のうち4.1 822個の評価
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「超ストレス解消法」が大ヒット中の健康系サイエンスライター : 鈴木 祐の著作を文庫化 !

「あなたはダマされています」
こう言われて喜ぶ人はいないでしょう。
誰でも自分の選択は正しいと信じたいものです。
しかし、こと「健康」に関しては、どれだけ冷静な人でもついダマされてしまうのが現実です。
謎の不調や苦痛に襲われれば、思わず手近なサプリや薬を試したくなるのは自然でしょう。

そこで本書は、科学的に信頼性が高い情報をもとに「注意して使うべき薬」「飲んではいけないサプリ」「実践すると逆効果な健康法」「意味がない健康食品」についてまとめました。
さらに最終章では「何をすれば本当に健康になれるのかわからない」という方に向けて、科学的なガイドラインを紹介しています。

●コンテンツ

★薬とサプリの残酷すぎる3つの真実
真実1 医者でも薬とサプリの本当の害はわかっていない
真実2 そもそも薬やサプリには思ったほどの効果がない
真実3 ヒトの体は、どんどん副作用が出やすくなっていく

★飲むと体を壊す7つのサプリ
マルチビタミン/ビタミンC/カルシウム/ビタミンA/ベータカロチン/フィッシュオイル/ビタミンE

★あなたの寿命を縮める9タイプの薬
「服用危険」な薬リスト
危険な薬の正しい減らし方は ?
「危険な薬」を正しく減らすためのフローチャート

★決して信じてはいけない6つの健康法
糖質制限食/ベジタリアン/マクロビオティック/腰痛治療(の一部)/ココナッツオイル/グルテンフリー食/癌の代替療法

★金を出すと損をする13の健康商品
マウスウォッシュ/サラダ油/もの忘れの薬/甘酒/ローヤルゼリー/青汁/ヒアルロン酸/セサミン/プラセンタ/栄養ドリンク/イチョウ葉エキス/グルコサミン/コンドロイチン/磁気治療

★結局、私たちは何をすればいいのか?
やるべきこと1 良い友人を作る
やるべきこと2 カロリーの「質」にこだわる
やるべきこと3 歩く! 歩く! 歩く!

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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    鉄人社
  4. 発売日
    2019/6/15
  5. 寸法
    14.8 x 10.5 x 1.2 cm
  6. ISBN-10
    486537163X
  7. ISBN-13
    978-4865371635
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

鈴木 祐(Yu Suzuki)
サイエンスライター。1976年生まれ。
慶應義塾大学SFC卒。
年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。
近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。
メンタリスト DaiGo氏と動画出演などで親交が深い。
著書に「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)/「超ストレス解消法」(鉄人社)/「最高の体調」(クロスメディア・パブリッシング)など多数

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 鉄人社 (2019/6/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/6/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 486537163X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4865371635
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.8 x 10.5 x 1.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 822個の評価

著者について

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鈴木 祐

鈴木 祐

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1976年生まれ、慶応義塾大学SFC卒。16才のころから年に5,000本の科学論文を読み続けている、人呼んで「日本一の文献オタク」。

大学卒業後、出版社勤務を経て独立。雑誌などに執筆するかたわら、海外の学者や専門医などを中心に約600人にインタビューを重ね、現在は月に1冊のペースでブックライティングを手がける。

現在まで手がけた書籍は100冊超。科学論文で得た知識を仕事の効率アップに活かし、1日に2～４万文字の原稿を量産するいっぽうで、ライター界では珍しい「100%締め切りを守る男」としても知られる。

近年では、自身のブログ「パレオな男（http://yuchrszk.blogspot.jp/）」で健康、心理、科学に関する最新の知見を紹介し続け、現在は月間250万PV。近年は自著「最高の体調」（クロスメディアパブリッシング）や「パレオダイエットの教科書」（扶桑社）などを上梓し、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 結局基本が1番
2024年2月29日に日本でレビュー済み
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とても読みやすく、気付いたら読み終えていました。
聞こえのよい魔法の方法はなく、日々の小さな習慣の積み重ねが最短ルートだと改めて考えました
役に立った
 レポート
Hana
5つ星のうち4.0 良い本でした。
2022年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一年以上栄養療法をしている身としては、やって行く上でどうしてもしんどい部分があり、何でだろうと思っていました。
血液検査でBUNやALTの数値が高くなっていました。ここ最近「内臓しんどい」が口癖で、上半身の背中の上の方や、その中がしんどくて困ってました。血液検査結果を見て、ほんとに内臓しんどかったんだと自覚しました。
ここに書いてあるサプリを全て辞めました。毎日飲んでいたのですが、ひとまずやめ。
栄養初めの頃はサプリが効いていてよかったけれど、ある程度その栄養が足りてからはしんどさが増していて、その原因がサプリだったようです。
背中のしんどさが減ってきました。いまは数日に1回、足りてない感じが来たら飲んでます。

この本は結構昔に発売されたものみたいなので、著者の方の認識はいまはこの本とはまた違ったものになっている可能性もあるけれど、とても分かりやすくて参考になりました。
個人的にはまだ疑問が結構残っている部分もありますが、それについてはそのうち誰かがまた本にして、明らかにしてくれるのだろうなと思っています。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
大学生1
5つ星のうち5.0 サプリテラシー
2023年11月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトル通り、サプリの闇を暴く本

　よく名前を聞くなんとなく体に良いと思っていたサプリを、エビデンスでバッサリやっていてビビった　とはいえ、化け学のムズかしい話は一切出てこず、赤点野郎でも楽しくサクサク読めるすごい本　

　本の中で、筆者の父親が無知ゆえに亡くなってしまった痛ましい事例が紹介されており、自分だけでなく、自分の大切な人が無知によって失われるような事態を防ぐための教養として、読んでおくべきだと感じた　　

　また、同じく無知な人につけこむかのような化粧品についても似たような本があればいいのになあと思った　とにかくおすすめ！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アマゾン太郎
5つ星のうち3.0 薬については役立ったのかもしれない
2023年8月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
頭痛持ちだったり、病院で仕方なく飲まないと行けない薬もある。こんな感じのものは、昔からあり、食べてはいけないとか、色んな健康法などあるが、中高年と言われる世代には良いと思う。腰痛はきのせいといわれても、歩けないのに歩けといわれても車椅子ならどうする。友人を作れといわれても、友人ができる度上手く好かれない、人間関係ストレスになる人に、友人がいないと50パーセントも寿命が縮まるときめつけるのはおかしい。小学校から人と上手くやれない自分はお前は早死すると言われた気がした本だった。
今健康で、人付き合いのよい60歳ぐらいの人にはシンプルな感じで、長生きできそうな感じだが、年齢が若い時から、あちこち悪い自分には、早死しますといわれたきがした
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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yutopapaかずかず
5つ星のうち5.0 大変参考になりました。
2023年11月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
薬もサプリメントもそうですが、かなり宣伝文句に騙されてきた自分自身に気づきましたし、お金は薬やサプリメント以外のもっと大事なものに遣うようにしないといけないことを強く感じました。また、親友やバランスの取れた食事、ウォーキングを再度、これからの生活において、それらも大切に改善していきたいと思います。
役に立った
 レポート
kanemiao
5つ星のうち4.0 サプリを推す本とセットで読むことをお勧めします。
2021年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近サプリを飲むようになりましたが、リスクについて言及してあり勉強になりました。自分で選んで飲むぶんにはいいけど、迂闊に夫には勧めたらいけないなと痛感しています(わたしとは全く違う生活習慣があるので)。
書いてあること全般、そりゃそうだよなーという内容でした。ある意味当たり前だけど、その当たり前が大事だよなと再認識させられる本です。

1点申し上げるならば、糖質は体内の炎症を促進するので、ダイエットにとどまらず、認知症やその他の病気のリスク要因になりますので、やはり制限できるならした方が良いと思います。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
飛葉鼎
5つ星のうち5.0 わかりやすい。またデータの出展が明快で良い。
2023年4月23日に日本でレビュー済み
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サプリを愛用していましたが、呑むのを考え直しました。ただ、緑内障の治療として血流改善のためにビタミン剤を処方する医者もいて、サプリの効用と副作用について医科学的な根拠が、もっと研究され患者に説明されると、良いと思いました。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 素人が書いたごみ
2024年2月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
医師です。勉強のためと思い、この本を買いましたが、この本には全くもって科学的根拠に基づく話は書いてありません。
こんな本を盲信してはいけません。医師より。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート