人間の体は、自分自身で修復もできるすばらしいシステムを持っている。
が・・・
現代は筆者が“毒素”と呼んでいる有害物質だらけ。
空気、食べ物、水、化学物質、食品添加物・・・
これからが人間の体だけでなく心の健康も奪っていきます。
この世界と自分の体のバランスの良い付き合い方が紹介されています。
体から毒素を取り除くための体のエクササイズ、心のエクササイズ、食事法が紹介されています。
これらは、誰もがやりやすい方法が紹介されているので、一般生活をしながらとりいれていきたいものばかりです。
体の調和ととりたい方にお勧めの１冊です。
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