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「心のブレーキ」の外し方~仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー~ 単行本 – 2006/11/21
石井 裕之
(著)
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購入オプションとあわせ買い
付属資料:コンパクトディスク(1枚)
- 本の長さ160ページ
- 言語日本語
- 出版社フォレスト出版
- 発売日2006/11/21
- ISBN-109784894512443
- ISBN-13978-4894512443
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登録情報
- ASIN : 4894512440
- 出版社 : フォレスト出版 (2006/11/21)
- 発売日 : 2006/11/21
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 160ページ
- ISBN-10 : 9784894512443
- ISBN-13 : 978-4894512443
- Amazon 売れ筋ランキング: - 38,509位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 263位倫理学入門
- - 2,339位人生論・教訓
- - 5,499位ビジネス・経済 (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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石井裕之(いしい・ひろゆき)。
1963年・東京都生まれ。パーソナルモチベーター。
ベストセラー著書は『「心のブレーキ」の外し方』『ダメな自分を救う本』など。
2008年に東京国際フォーラムで開催された単独講演には5,000人が参加。
2022年3月31日に11年ぶりの新刊『私の中のこの邪悪な感情をどうしよう?』を世に問う。
◎公式ホームページ: http://hiroyukiishii.com
◎公式ツイッター: http://twitter.com/HiroyukiISHII
カスタマーレビュー
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イメージ付きのレビュー
4 星
意識を意識する方法
あなたには、叶えたい夢達成したい目標憧れる理想 はありますか?例えば、勉強でもダイエットでも根底にはどちらも「継続しないとなかなか成果が出ない」という共通点があります。なぜヒトは目的・目標達成のための「良い習慣」は続かないのか。逆にギャンブル依存や薬物依存。アルコール、タバコ、暴飲暴食大好き、運動は大嫌いの「悪しき習慣」はやめられないのか。一体全体、失敗の原因はどこにあるのか?パーソナルモチベーター、セラピスト、催眠療法家でもある著者が、ヒトの感情面からその原因を解き明かしてくれます。本書でいう「心のブレーキ」とは、生物がもつ恒常性いわゆるホメオスタシスのことだと私は解釈してます。そして、今の私は、そのホメオスタシスのメカニズムと変更アプローチ手段さえ身につけば、いくらでも人生を変えることができるということを知っています。ひょっとしてあなたはこれまで「なんて自分は弱い人間なんだ」と責めてきませんでしたか?もし、そうなら マズイですよ。何故ならそれはコンフォートゾーンとスコトーマという概念を理解し、セルフマネジメントス及びコーチングスキルが身についていない証拠です。もしあなたが、当時の私と同じように上記の言葉の意味を全く知らない方ならば真っ先に本書を読むことをオススメします。いわゆる文系的なアプローチですし、文章もカンタンで読みやすいです。著者の切り口から潜在意識を学べます。去年の自分となんら変わらず、やらねばならないと心に決めたのに、全く変化のない自分。来年もまた同じことを繰り返すのですか?そんな自分といい加減、お別れしたくはありませんか?私は「潜在意識」という「無意識の性質」を知らないで過ごして行く人生ほど怖いものはないなと思っています。あなたのそばで、誰よりも長くあなたと付き合っていくのは他の誰でもない「あなた自身」です。意識下にいる「あなた」との対話をいますぐはじめましょう。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2024年2月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人間的に成長できるよう頑張る
ポイントは今までの逆の行動ができるかどうかだと思う
ポイントは今までの逆の行動ができるかどうかだと思う
2021年5月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
潜在意識の話や、自己啓発、脳科学の本を色々読んだ事ある人なら、
一度はどこかで読んだことのある内容が出てきますので
内容としては、特別衝撃的に目新たしいものではないです。
ただそれらが、初めての人にでもすっと心に入ってくるように、
簡単にわかりやすい文章で書かれているので、とても読みやすかったです。
話しかけるような書き方や、字の大きさ、余白の多さなどもあって
するすると短時間で読めます。
きっと日頃、あまり本を読まない人にも、読みやすい本なのでは?
私の中では
感情は消えていくもの、だから形にする。
大切なのは、どれだけ真剣に心を向けたか。
最初はハッタリでいい。目標を実現した自分がするであろう行動をする。
などの部分が、心にのこりました。
一度はどこかで読んだことのある内容が出てきますので
内容としては、特別衝撃的に目新たしいものではないです。
ただそれらが、初めての人にでもすっと心に入ってくるように、
簡単にわかりやすい文章で書かれているので、とても読みやすかったです。
話しかけるような書き方や、字の大きさ、余白の多さなどもあって
するすると短時間で読めます。
きっと日頃、あまり本を読まない人にも、読みやすい本なのでは?
私の中では
感情は消えていくもの、だから形にする。
大切なのは、どれだけ真剣に心を向けたか。
最初はハッタリでいい。目標を実現した自分がするであろう行動をする。
などの部分が、心にのこりました。
2024年3月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分の考え方の見直しができました。何回も読み返し自分のものにしようと思います。
2020年7月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本を読めばあなたはその理由がわかる。
あなたもきっと私のように幾度となく自分の夢に燃えてきたにもかかわらず
上手くいかない結果を体験して生きてきて
その原因であるブレーキを踏んでいるのは
自分自身だと、なんとなく気づいていたはずだ。
この本にはそのブレーキの正体である
”潜在意識”との付き合い方がわかる。
現状を維持しようとする
潜在意識のメカニズムについても書かれている。
そしてなんと言っても
非常に読みやすく、理解しやすい書き方をされていて
1日もかからずに読み終えることができた。
なので是非とも2周くらいすることをオススメする。
内容としては
簡単な7つのセクションに分かれており
それぞれ最後にまとめのページもあって
何度も言うが、非常にわかりやすい。
単純に現状維持メカニズムといういわゆるホメオスタシスについての
説明があるだけではなく、じゃあそれを知ってうえでどう扱うのか?
いくらヤル気に燃えてもすぐに以前の自分に戻ってしまうのを
どう対処すればいいのか?
そういった じゃあ、どうすればいいのか?
についてわかりやすく書かれている。
難しい言葉や科学的な事実を並べられても、結局
私はどうすればいいのかわからない。。。
と言うような結末で終わる本は結構あると思うが
それをこの本は非常にわかりやすい内容にしたおかげで
私のような人間にもスッと理解ができ
よし!まずはこれをしよう!という行動するエネルギーを与えてくれる。
潜在意識はあなたが新しいことに挑戦することによって
何か大変なこと、怪我をするかもしれないという未来から
守ろうとします。あなたのことが大切だからです。
あなたのマインドとは関係なく、あなた自身を守るために働くのです。
できないことや無理なことを考え悩んだりしないようにする
でないと、潜在意識はずっと働き続けてしまう。
それよりもできること、今できることにフォーカスし
できないならできない
やれることはやる
キッパリと答えを出して
潜在意識につまらないこと考えさせないにする。
最高のパフォーマンスを出してもらうために。
とまぁ、内容はこれくらいにして
詳しくは本書をお読みください。
とにかく行動!
やるだけ!
多くの方が知っているけど
できない”行動あるのみ”を
できるようにする。
まさに魔法のような本。
かといって決してオカルトじみた話でもない。
人生を変えたいけど変えられない。。。。
分かっちゃいるけど言い訳ばかり。。。。
そんな私のような人間にオススメの本です。
あなたもきっと私のように幾度となく自分の夢に燃えてきたにもかかわらず
上手くいかない結果を体験して生きてきて
その原因であるブレーキを踏んでいるのは
自分自身だと、なんとなく気づいていたはずだ。
この本にはそのブレーキの正体である
”潜在意識”との付き合い方がわかる。
現状を維持しようとする
潜在意識のメカニズムについても書かれている。
そしてなんと言っても
非常に読みやすく、理解しやすい書き方をされていて
1日もかからずに読み終えることができた。
なので是非とも2周くらいすることをオススメする。
内容としては
簡単な7つのセクションに分かれており
それぞれ最後にまとめのページもあって
何度も言うが、非常にわかりやすい。
単純に現状維持メカニズムといういわゆるホメオスタシスについての
説明があるだけではなく、じゃあそれを知ってうえでどう扱うのか?
いくらヤル気に燃えてもすぐに以前の自分に戻ってしまうのを
どう対処すればいいのか?
そういった じゃあ、どうすればいいのか?
についてわかりやすく書かれている。
難しい言葉や科学的な事実を並べられても、結局
私はどうすればいいのかわからない。。。
と言うような結末で終わる本は結構あると思うが
それをこの本は非常にわかりやすい内容にしたおかげで
私のような人間にもスッと理解ができ
よし!まずはこれをしよう!という行動するエネルギーを与えてくれる。
潜在意識はあなたが新しいことに挑戦することによって
何か大変なこと、怪我をするかもしれないという未来から
守ろうとします。あなたのことが大切だからです。
あなたのマインドとは関係なく、あなた自身を守るために働くのです。
できないことや無理なことを考え悩んだりしないようにする
でないと、潜在意識はずっと働き続けてしまう。
それよりもできること、今できることにフォーカスし
できないならできない
やれることはやる
キッパリと答えを出して
潜在意識につまらないこと考えさせないにする。
最高のパフォーマンスを出してもらうために。
とまぁ、内容はこれくらいにして
詳しくは本書をお読みください。
とにかく行動!
やるだけ!
多くの方が知っているけど
できない”行動あるのみ”を
できるようにする。
まさに魔法のような本。
かといって決してオカルトじみた話でもない。
人生を変えたいけど変えられない。。。。
分かっちゃいるけど言い訳ばかり。。。。
そんな私のような人間にオススメの本です。
2019年7月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実際にこちらの本は読みやすく良かったと思います。
ただ、あくまでも初心者向けかと思いますので、さらさら本を読みたい方には良いかと思います。
ただ、あくまでも初心者向けかと思いますので、さらさら本を読みたい方には良いかと思います。
2022年8月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一般的なことが書かれているイメージ。
心には響かなかった
心には響かなかった
2020年9月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私にはあまり深く理解できなかったように思う.
これは本の良し悪しではなく,読解力の問題でもなく,私個人の背景知識の問題だと思う.
特に後半の内容は,言わんとしていることはわかるのだが,心の底から納得できたかと言われれば,そうではない.
本書は潜在意識を中心として構成になっているが,潜在意識とはおそらく無意識のことであり,
個人的には,無意識の哲学的な側面,心理学的な側面の知識がないため,
現段階では本書だけで完結せざるを得ず,真に著者の主張を理解できていないように思う.
なんとなくわかったとはいえるが,おそらくそれはわかっていないだろう.
本書のテーマとしては,潜在意識で意識することで現状を維持したいという足枷,人生を変えるという話だと思うが,
位置づけとしては,対象はビジネスパーソンで,わかりやすく簡潔な構成になっているという印象である.
幸福になるには〜しましょう、とかよほど変な自己啓発とかの本よりは価値があるとは思うが,
背景知識と重ねて読まないとよく理解できないのではないだろうか.
以下,本書で学んだことを私の解釈で書いておく.
・潜在意識は,現状を維持しようとするホメオスタシス(恒常性)をもつ.p15
・これが自分を変えたいという思いと矛盾し,「心のブレーキ」として抵抗する.
・だから,始めはゆっくり丁寧に,新しい変化に徐々に慣らしていくことが大事.p20
(ちょっとしたアクションから始めてみる)p30, 49
・感情が冷めるのは,感情は受動的であり,放っておいたら消えるから.
・だから,行動に起こすことで能動的になり感情が定着する.p35
・潜在意識は,自分が自身に問いかけてた質問を答えが出るまで探し続けるから,ポジティブな質問を利用する.p74
・思い込みは現実との矛盾に苦しむから,ハッタリを演じることで,ウソの思い込みと行動はウソであるがゆえに、現実との間には矛盾が生じない.p137
これは本の良し悪しではなく,読解力の問題でもなく,私個人の背景知識の問題だと思う.
特に後半の内容は,言わんとしていることはわかるのだが,心の底から納得できたかと言われれば,そうではない.
本書は潜在意識を中心として構成になっているが,潜在意識とはおそらく無意識のことであり,
個人的には,無意識の哲学的な側面,心理学的な側面の知識がないため,
現段階では本書だけで完結せざるを得ず,真に著者の主張を理解できていないように思う.
なんとなくわかったとはいえるが,おそらくそれはわかっていないだろう.
本書のテーマとしては,潜在意識で意識することで現状を維持したいという足枷,人生を変えるという話だと思うが,
位置づけとしては,対象はビジネスパーソンで,わかりやすく簡潔な構成になっているという印象である.
幸福になるには〜しましょう、とかよほど変な自己啓発とかの本よりは価値があるとは思うが,
背景知識と重ねて読まないとよく理解できないのではないだろうか.
以下,本書で学んだことを私の解釈で書いておく.
・潜在意識は,現状を維持しようとするホメオスタシス(恒常性)をもつ.p15
・これが自分を変えたいという思いと矛盾し,「心のブレーキ」として抵抗する.
・だから,始めはゆっくり丁寧に,新しい変化に徐々に慣らしていくことが大事.p20
(ちょっとしたアクションから始めてみる)p30, 49
・感情が冷めるのは,感情は受動的であり,放っておいたら消えるから.
・だから,行動に起こすことで能動的になり感情が定着する.p35
・潜在意識は,自分が自身に問いかけてた質問を答えが出るまで探し続けるから,ポジティブな質問を利用する.p74
・思い込みは現実との矛盾に苦しむから,ハッタリを演じることで,ウソの思い込みと行動はウソであるがゆえに、現実との間には矛盾が生じない.p137