アマゾンで購入して読みましたが、大したことは書かれていません
風邪、あるいはインフルエンザにかからないようにするためには
１．免疫力を上げる、あるいは体力を上げる
２．マスク、加湿器、薬、保温など健康状態を上げる以外の方法
に分かれると思います。この本もそういう2本柱の構成です
まず免疫力を上げる点ですが、内容がちょっと薄いと思います。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質はありきたりだし、腸の話は、新谷さんとか本当の専門家の本を読んだほうがいいです
あと、超高濃度ビタミンＣ点滴を勧めていますが、一回２万もする保険が効かない点滴を風邪のためにする必要があるのでしょうか？
とにかく、免疫を上げる方法を知りたいのなら山ほど出版されているので他の本を読んだほうがためになります。
免疫以外の方法は一般常識として普通に見聞きするようなレベルに思えます
一例をあげると、この本ではマスクとしてＮ９５とかＮ９９をつけろと普通に思いつくことが書かれていますが、ＮＨＫの『ためしてガッテン』ウイルスから身を守れ！そのマスク、大丈夫？予防効果UP術！の実験では、100円ショップのマスクでも付け方さえちゃんとすれば十分高価なマスクと同じ性能を得られていました。ですから、Ｎ９９なんて求めるよりマスクの付け方をちゃんとするべきと書くべきですがそういうことはまったく書かれていません。
著者は医学博士らしいですが、医者ではないようです。どうも書いてあることが他の本で読んだことがあるような事ばかりに感じます。
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イメージ付きのレビュー
ウイルスは２０分で体内に入りこむ！
この部分が衝撃的でした。粘膜についたウイルスは２０分で体内に入り、２４時間で１００万倍になるそうです。これは帰宅後にうがいをしても、すでに手遅れかもしれないということなのでとても重要な情報だと思います。この本に書いてあるとおり、新型インフルエンザに感染しないためには免疫力を高めるしかないと感じました。その具体的な方法が書かれているので、できる範囲で実践しようと思いました。
