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最上悠

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ココロの筋トレ～ストレスをエネルギーに変えるトレーニング単行本 – 2004/2/21

最上悠 (著)

3.0 5個の評価

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ひとつでもあてはまるひとは、筋力が低下しています。
□上司をボコボコにしたいと思ったことがある
□仕事はできるのに、なぜか会社でうまくいかない
□会社に行くのが毎日つらい
□楽観的でストレスを感じたことがないと思っている
□これまでなんでも自分ひとりで解決してきた
□いつもお酒でストレスを解消している
上司の悪口や仕事の愚痴を言うことも、じつはあなたのビジネス力を向上させるのに不可欠だった！職場のメンタルケアに関する活動をする精神科医である著者が、“世界標準”のカウンセリング法から、ビジネスマンが悩みがちな仕事上の問題やストレスにどう対処するかについてアドバイス。本書を読めば、悩みのタネのばずだったストレスをあなたのビジネス上のエネルギーにすることができます。

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本の長さ

271ページ
言語

日本語
出版社

インフォバーン
発売日

2004/2/21
ISBN-10

4901873083
ISBN-13

978-4901873086
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

職場のメンタルケアに関する活動をする精神科医が、「世界標準」のカウンセリング法から、ビジネスマンが悩みがちな仕事上の問題やストレスにどう対処すればよいかをアドバイス。ストレスをエネルギーに変える方法を紹介する。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ インフォバーン (2004/2/21)
発売日 ‏ : ‎ 2004/2/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 271ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4901873083
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4901873086

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ホットくん

筋トレの意味不明

2018年2月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

言葉の筋トレの表現と、イラストの筋トレに、釣られた感じです。

2005年10月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本に出合えてよかった。
ストレスが原因で、落ち込むことってその度合いこそ違いあれ、多いと思います。
健康だと何も考えなくていいことなのに、心身が疲れてくると、些細なことで「うつ」になったりすることがあります。
そんなストレスを原因とする、精神状態の不安定さを解決してくれるのが本書です。
当事者や、その人を取り巻く家族にも是非読んでもらいたい一冊です。
著者のあたたかい心が伝わってくる文章で、内容も痒いところに手が届いています。
大事な人を守るために、この本に出合えてよかったです。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

陸海空

非常に参考になった

2006年8月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

弊社における企業内研修において、最上先生のレクチャーを受ける機会に恵まれ、その際に参考図書としてこの本が挙げられており購入した。レクチャーそのものが、「ココロの筋トレ」と題されており、この本に書かれているようなことを中心に進められていた。ただ、最上先生ご自身、お話がとても上手で、ユーモアたっぷりのやさしい口調に思わず引き寄せられたが、この本にはそのライブ感には及ばないところはありやや残念ではある。わかりやすくはしっかりまとめあげられており、頭の整理としては役立つ。常識的なことを、精神医学的な解説のもと、ひとつづつ適切に評価して実行していこうという真摯な姿勢に共感するところ大であった。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Playing Manager

ビジネスでも有用

2004年3月2日に日本でレビュー済み

自分を適切に理解し、感情をコントロールすることは非常に難しい。コントロールするところまで行かなくても、そのまま理解をすること自体難しいのでは。頭がよく仕事もできるエリート達にも、ウツ症状程度であればたくさん見られることを考えると、マナー研修などを会社負担で実施する余裕があるのであれば、社員教育でこのような領域の研修を取り入れ、仕事の能率を上げる支援をするほうが重要では。また、個人としても宗教的な啓発本を100冊読むよりも、このような本を何度も読んで自分に気付きを与えていくほうがよっぽど有用であろう。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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