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インスパイリング・エクササイズ(DVD付) 大型本 – 2006/11/16

Micaco (読み手)

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本の長さ

88ページ
言語

日本語
出版社

SDP
発売日

2006/11/16
ISBN-10

4903620042
ISBN-13

978-4903620046
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ SDP (2006/11/16)
発売日 ‏ : ‎ 2006/11/16
言語 ‏ : ‎ 日本語
大型本 ‏ : ‎ 88ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4903620042
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4903620046

Amazon 売れ筋ランキング: - 199,685位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 584位ダイエットエクササイズ

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momo

伝説のダイエット体操

2024年5月17日に日本でレビュー済み

20代の頃にどうしても痩せたくて、食事制限から何から何まで試してみたことがあったのだが、女優がみんなやってると聞いて試してみたこのストレッチは本当に効いた。
嘘だと思うなら一度DVDの全部をさらってみてほしい。めっちゃ腰から足まで細くなるよ。
20代だったからかもしれないけど、ここまで変化が如実なものは他になかった。

でも私も他の方が書かれているように、すぐにやめてしまったのだ...なぜなら、この体操のほとんどが「床に寝た姿勢で思い切り足を開く」動きが多いから。
そんな広い家に住んでないし！！！！涙
お部屋に余裕のあるセレブ限定かと思われるが、効くのはほんとです。

2024年現在、あれから20年経って38歳で今更バレエを習い始め、この本を買い直した。20代はただただ痩せたかった。今は違う、美しくなりたいからやる。きっとまた違う発見があるはずだ。

2022年2月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実家に忘れて来て2度目せっかく購入したのですが､DVDプレーヤーが壊れて使用出来なかなりました。

2021年5月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

女性へのプレゼントに買いましたが、喜ばれず。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

バンビ

やはり良いです。

2018年8月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一人目の出産以来、骨盤矯正のために実践し、効果を感じて来ましたが、付属のDVDがみられなくなり、長らくエクササイズから遠ざかっていました。
しかしこの度病気で手術をし、療養終了して体力の衰えを感じていたときに、このエクササイズを思い出しまささた。
本で見るよりもDVDを見ながらのほうが正しくエクササイズを行えるため中古で再購入しました。DVD未開封をとてもお安く購入出来てラッキーでした。
エクササイズを再開し、明らかに眠りやすく体力も湧いて来たことを実感してます。
激しいスポーツが苦手なわたしには継続しやすく、なおかつ効果も感じることのできるエクササイズです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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月詠

著者の提唱するストレッチ

2023年11月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

が、かなり難易度高い　今ではもっとお手軽に関節や体に負担なく体を整えるストレッチなどはYoutubeなどにたくさん配信されてる。　わざわざ買って読むには値しない

2014年10月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

効くと聞いて買ったけど、これやるのに結構広さ必要だし、1ヶ月くらいはがんばって続けたけど、効果なかった上に、なんか筋肉で太くなってる気がしてやめてしまった。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

花もよう

気に入った♪

2007年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

骨盤の歪みから、腰痛や疲労感に悩まされていました。動きたくないから肥満気味だし。
片道5時間もかかる整体師さんのところに通ってもいました。
でも、こんな不健康なのがイヤで何かしなきゃと思ってコレを買いました。
買ってから1週間ちょっと経ちます。結論から言うと私にはとても良かったです。

【良かった点】
★骨盤を緩めるエクササイズが簡単なのに効果がある。
★10分コースも30分コースも飛んだり跳ねたりしないので、子供が寝ている間に静かに行える。
★ピラティスなどのように「常に呼吸や筋肉を意識して」という面倒くささがない。頭を使わなくてもＤＶＤに合わせて動くだけで効果が出る。
★女性向けの雰囲気だけど、主人も一緒にやって、効果を実感している。

【私が感じている主な効果】
★腰周りの緊張がほぐれて、腰痛が改善した
★全身がほぐれて、体を動かすのがおっくうではなくなった。（家事が楽になった）
★おなかの肉はまだ減らないけど、おなかはひっこんだ。（骨盤の位置が改善されて内臓の位置が変わったのでは？）
★おしりが小さくなった。左右の形の違いも無くなってきた。
★体のラインも、太めなりのキレイに。リンパの流れが良くなってごつごつした感じが無くなって、なめらかな曲線になってきたよう。
★椅子に腰掛けた時に、左右のひざをくっつけて座れるようになった。

・・・1週間ほどでこれだけの効果は凄いと思います。
30分は今までに3回だけですが、10分コースは毎日欠かさずしています。
自分がこんなにちゃんとエクササイズをするとは、正直思っていませんでした。
今日は生理中なので、エクササイズをお休みしていますが、本当はしたいなーって気分です。
10分コースのあとは本当に腰が楽になるので、すすんでやりたくなるのです。

他の本格的なエクササイズをしている方には物足りないかもしれません。
ビリーのように気分を高揚させてくれる雰囲気もありません。
色々試した方には目新しいものではないかもしれません。
あんまり細かい解説もないので「ここはつま先、フレックスなの？ポイントなの？」などと
細部が気になる方にはきっと向かないと思います。

時間の無い主婦が、大ざっぱにやって、でもちゃんと効果を感じる・・・そんな感じ？
とにかく私には、本当に救世主のようなエクササイズです＾＾

89人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

のんたん

また数回しかしていない

2014年11月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

買ったはいいけど、難しいのと忙しくてあまりする時間がなくて
できていない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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