マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

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心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける 竹田伸也. プロローグ──ちょっと 盗み聞きを......とあるカフェで,こんな会話が聞こえてきます。「最近,なんだか毎日つらい んだよねぇ」「つらいって,どうしたの?」「うん。それが,嫌な気分になることがよくあるのよ。

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