かなり前に読んだのですが、年に何回か
手にとって読み返すことがよくあります。
何度も読み返せるほど、内容もわかりやすく、
分量も適切な、いい本です。
アサーションは、自己表現や自己主張だけではありません。
アサーションは単なるコミュニケーションのツールとしてだけではなく
自分の生きたい人生を歩むための「生き方」そのものだと思います。
アサーションな生き方、考え方、こそが自由と責任のある人生を創るのだと知りました。
以前、最初に読んだとき、その部分に感動したのを覚えています。
平木先生、グループワーク等でお会いしたことがありますが、
優しそうなおばあちゃんでした。
以下は、この本のエッセンスです。
アサーション権を持っていることを自覚し、
非合理的思い込みを捨てることが大事なようです。
●アサーション権
１.私たちは、誰からも尊重され、大切にしてもらう権利がある。
２.私たちは誰もが、他人の期待に応えるかどうかなど、自分の行動を決め、それを表現し、
その結果について責任をもつ権利がある
（自分自身についての最終判断権を持っている）。
３.私たちは誰でも過ちをし、それに責任を持つ権利がある。
４.私たちには、支払いに見合ったものを得る権利がある。
５.私たちには、自己主張をしない権利もある。
●非合理的思い込み
１.人は誰からも愛され、常に受け入れられるようであらねばならぬ。
２.人は完全を期すべきで、失敗をしてはならない。
３.思い通りにことが運ばないのは致命的なことだ
４.人を傷つけるのはよくない。だから人を傷つけるような人は責められるべきである。
５.危険で、恐怖を起こさせるようなものに向かうと、不安になり、何もできなくなる。
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