深い呼吸と連続するポーズで、代謝を高め、脂肪を燃焼! ただ痩せるだけではない、体幹部のコアマッスルを刺激する、太古から伝わる最新の脂肪燃焼系プログラム。
「YOGA TV mind peace」(BSフジにて6回放送)を1本にまとめた内容。自宅にいながらまるでレッスンに通っているかのように出来る、ポーズごとの丁寧な 「解説付きレッスン」 と、その後ポーズを連続して行う 「レッスンフロウ」 を収録。解説ナレーションは英語と日本語が選択でき、さらに詳しい解説書付き。
《ヨガ監修》 ケン ハラクマ(インターナショナルヨガセンター)
《映像プロデュース》 中野裕之(映画監督)