![Tarzan (ターザン) 2008年 5/14号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/51ipPsdEDiL._SY445_SX342_.jpg)
前号では「脂肪を燃やすには無酸素運動が非常に効果的」と書いておきながら、今号では「脂肪を燃やすには有酸素運動しかない」と、全く逆のことを平気で書いてしまうこの雑誌。
実際のところ、無酸素運動にも有酸素運動にも脂肪燃焼効果があるのですが、最も効率的なやり方は、高負荷筋トレなどの無酸素運動を行って少し休んだ後に、続けて有酸素運動を行う方法です。その理由は、無酸素運動によって体内で成長ホルモンが分泌され、中性脂肪の分解が進み、血中の遊離脂肪酸濃度が高まり、このタイミングで有酸素運動を行うと、通常よりも多く脂肪が燃焼されるからです（石井直方）。
そもそもこのターザンという書籍は、読者が皆ダイエットに成功してイイ体になってしまったら、誰もこの本を買わなくなって編集部存続も危ぶまれるという自己内矛盾を含んだ雑誌。なのでダイエット方法に一貫性を持たせず、毎号ごとに色んなダイエット法を紹介して、読者を右往左往させて継続的に太らせておくのが、彼らの常套手段にならざるを得ない。冷静に読んでみると「イイ体になること」じゃなくて、「カッコよくダイエットすること」という、本質的にズレたポイントに狙いを定めているのが良く分かります。
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