正直なところ、私は使ってみるまでは不安な点がありました。
それは、ペダルのこぎ具合です。
ギシギシと音を立てて、スムーズに動かなかったら、どうしよう・・・
そう思っていましたが、まったくの杞憂でした。
スムーズにペダルは動くし、ハンドル部分もしっかりしている。
こぐのがしんどくなってきたとき、ハンドルにトライアスロンの選手のように、
体重を預けてもまったく問題なし。
ものすごく安定しています。
音もいたって静か。
人の寝息程度の物音です。
むしろ、同居の家族のいびきの方がうるさいくらいです（笑）
また、秀逸なのは、ハンドル部分のデジタル測定器です。
速度、走行距離、走行時間、消費カロリー、累計走行距離が表示されます。
もちろん、消費カロリーはあくまで目安ですから、正確な数字ではないですが、
それを見ながらだと、自分がどのくらい達成したのかが一目でわかり、
ものすごくやる気が出ます。
目いっぱいの30分ではなくとも、10分もこぐと、汗が噴出してきます。
何もなければ30分こぎ続けるのはきついですが、家庭内での使用なので、
好きなお笑いを見たり、音楽を聴きながらだとあっという間です。
なお、好きなお笑いや音楽、ドラマなどを見たり聴いたりしながらの運動は、
心理学でいうアンカリング効果も期待できると思いました。
アンカリングとは、ある動作をきっかけに、ある情動を浮かぶようにする、条件付けのことです。
この例で言うと、「エアロバイクをこぐ」という動作とともに、
自分の好きな（快の感情がでる）お笑いを見る。
その一連の動作を数回から数十回繰り返すうちに、エアロバイクをこぐだけでも、
快の感情が湧き出てくる。
すると、苦もなくエアロバイクをこぐことを、日々続けられる、というものです。
（蛇足ですが、イチロー選手が打席に入った時のあの動作も、同様の心理作用です）
また、これは私の体感ですが、私は運動しながらだと学習効果が高いようです。
私のように、運動しながらの方が学習がはかどる方には、本やDVD、オーディオを聴きながらの、
教材学習にはうってつけではないでしょうか。
社会人であまり時間が取れない、勉強家の方にこそ、おススメします。
【追記】
『計るだけダイエット』と、スロートレーニングと併用して、
このエアロバイクを使用していました。
結果、１か月で2.5kgの減量に成功。
この数字は男性にはわかりにくいですが、
女性の方はどれだけすごいことか、理解して頂けるはずです。
かなり費用対効果の高い商品ですね。
これからも、愛用し続けます。
【追記２】
ダイエット開始から、
3ヶ月と10日程経ちました。
体重はスタート時から比べて、
8.8kg減りました。
ドラマを見ながらや、本を読みながら、
雨の日でも運動できるので重宝してます。
日々、ちょっとずつの減量ですが、
その積み重ねで8.8kgも減りました。
これからもこの商品を使って、
減量に励みます。
| 製品型番 | AFB4409 |
|---|---|
| 素材 | アクリロニトリルブタジエンスチレン（ABS）, ポリウレタン（PU）, ポリ塩化ビニル（PVC）, 合金鋼, ポリプロピレン (PP) |
| 電池付属または内蔵 | いいえ |
| 耐荷重 | 90 キログラム |
| 梱包サイズ | 118 x 40 x 24 cm; 16.5 kg |
