昨年版の体脂肪の内容は、既に忘れてしまってますが、本年度版読んでも、「ああ、またか!・・・」なんて気持ちにはならなっかたので、追記された情報も多く盛り込まれているのでしょう。
ダイエット時、体重と併せて体脂肪率測っていると、当たり前だが体重減少=体脂肪(内臓+体皮)率減少にはならず。どうやって体脂肪中心に落としていけばよいのか?を、知識的には、理解できました。即効性の方法とかはなく、地道な毎日の節制に落ち着いているという印象。
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Tarzan (ターザン) 2011年 5/12号 [雑誌] 雑誌 – 2011/4/28
Q&Aで正しく鍛える、
体幹!
体幹!
商品の説明
この雑誌について
行動派読者に贈るカラダとココロの快適追求誌
登録情報
- ASIN : B004VMUJF4
- 出版社 : マガジンハウス; 月2回刊版 (2011/4/28)
- 発売日 : 2011/4/28
- Amazon 売れ筋ランキング: - 990位スポーツ総合雑誌
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
星5つ中3.9つ
5つのうち3.9つ
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2011年5月29日に日本でレビュー済み
2011年5月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルの”7つの方法で完全燃焼!体脂肪の燃やし方”で即購入!
年齢と共に燃焼率が低下していっている体脂肪。
動いても燃えない脂肪にイライラし、ちょうど行き詰って悩んでいたので
ターザンのこの特集は嬉しかったです。
1:学んで燃やす→体脂肪がつくそのメカニズムがわかります!
2:動いて燃やす→50の習慣が載ってますが今までの癖を反省できます!
3:食べつつ燃やす→やはり基本は食事から。
4:鍛えて燃やす→自宅トレエクササイズが今号でも満載!
5:飲んで燃やす→サプリメントなどの脂肪燃焼をサポートする商品や成分が紹介されています。
6:走って遊んで燃やす→体脂肪別運動量の表記があるので覚えるとモチベーションが上がりそう!
7:ギア&シューズで燃やす→靴・インナーほかグッズの利用が紹介されています。
これら7つをうまく組み合わせ自分にあったスタイルを見つけられれば
体脂肪の悩みとは無縁になるのでしょうが試行錯誤の日々が続きそうです。
ただ今号も参考になるエッセンスが満載!
じっくり読みたい濃い内容となっています。
効率良く体脂肪が燃やせたらと願いながら本書片手に頑張ります!
年齢と共に燃焼率が低下していっている体脂肪。
動いても燃えない脂肪にイライラし、ちょうど行き詰って悩んでいたので
ターザンのこの特集は嬉しかったです。
1:学んで燃やす→体脂肪がつくそのメカニズムがわかります!
2:動いて燃やす→50の習慣が載ってますが今までの癖を反省できます!
3:食べつつ燃やす→やはり基本は食事から。
4:鍛えて燃やす→自宅トレエクササイズが今号でも満載!
5:飲んで燃やす→サプリメントなどの脂肪燃焼をサポートする商品や成分が紹介されています。
6:走って遊んで燃やす→体脂肪別運動量の表記があるので覚えるとモチベーションが上がりそう!
7:ギア&シューズで燃やす→靴・インナーほかグッズの利用が紹介されています。
これら7つをうまく組み合わせ自分にあったスタイルを見つけられれば
体脂肪の悩みとは無縁になるのでしょうが試行錯誤の日々が続きそうです。
ただ今号も参考になるエッセンスが満載!
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効率良く体脂肪が燃やせたらと願いながら本書片手に頑張ります!