商品の説明

骨盤のゆがみを解消すれば・・・
むくみがとれて脚がすっきり! ヒップアップで脚を長く!
様々なヴァリエーションの骨盤エクササイズで7日間即効脚やせ!

■エクササイズの内容■
１：骨盤チェック：骨盤の安定性、硬さ等、下半身の状態をチェック。
２：骨盤ストレッチ：しっかり全身をストレッチ。これだけでも運動量は十分。
３：骨盤まわし：腰を回転させる動きで代謝アップ、老廃物を取り除き、バランス調整。
４：骨盤調整：骨盤を上下に動かしてコアマッスルを刺激！　下腹を引き締めます。
５：骨盤3D：キュッと締まった上向きのヒップラインを作ります。
６：骨盤ウェーブ：弧を描くように骨盤を動かし、ウエストのくびれを作っていきます。
７：骨盤リセット～クールダウン：下半身の安定感を確認しましょう。
特典映像／バストアップに効果的なエクササイズ

登録情報

アスペクト比 ‏ : ‎ 1.33:1
メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
言語 ‏ : ‎ 日本語
製品サイズ ‏ : ‎ 25 x 2.2 x 18 cm; 83.16 g
EAN ‏ : ‎ 4988001488408
メディア形式 ‏ : ‎ 色, ドルビー
時間 ‏ : ‎ 55 分
発売日 ‏ : ‎ 2011/7/20
出演 ‏ : ‎ 前田陽子/酒井りか
販売元 ‏ : ‎ 日本コロムビア
ASIN ‏ : ‎ B0051PWPW0
ディスク枚数 ‏ : ‎ 1

Amazon 売れ筋ランキング: - 143,758位DVD (DVDの売れ筋ランキングを見る)
- - 2,684位スポーツ・フィットネス (DVD)
- - 3,421位ホビー・実用 (DVD)

カスタマーレビュー:
3.4 14個の評価

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かりん

太ももに隙間が！

2012年5月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

10日間くらい毎日続けました。

7日目くらいから、うっすら太ももに隙間ができました。
初めて3日までは、各ステップの体の動かし方などを覚えるのに大変だと思いますが、
できたら楽しいです♪

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

田中まなみ

再生できず

2019年2月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レビューの高さに期待して購入しましたが、家にあるDVDプレーヤーやPCで再生できなかったため、残念ながら、まだ中身を見ていません。

2016年7月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

始めて只今５日目、毎日実感するように細くなってます（ほんの少しずつですが☆）♪
もともと、かなりぽっちゃりしていたので落ちやすいのかもしれませんが、
それにしても、今まで行ってきた運動（ストレッチ）の中では一番効果が出ています。
半信半疑で買いましたが、良い買い物でした。
ちなみに、体重も１．５ｋｇほど減りました～♪（体重より見た目重視なんですけど、
なんとなく量ったら減ってて嬉しくなりました。）

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆずゆまま

このＤＶＤに出会えて本当によかった

2011年12月26日に日本でレビュー済み

まずは、このＤＶＤの実演・監修の前田先生と、発売元の日本コロムビアさんに一言お礼を言わせて下さい。素晴らしい作品を世に出していただいて、本当にありがとうございます。

私はいままで、美腰で有名なある女性の書籍・ＤＶＤや、「痩せたいなら腰を振れ」のＣＭで有名なあのＤＶＤセットや、ヨガのＤＶＤ等、エクササイズ業界では有名なＤＶＤなどを貪っていました。・・・が、その度に腰を痛めたり、時間が取れなかったりしました。また、激しいエクササイズは、普段運動していない私にはつらいものでした。

しかし、産後大幅に太ってしまった自分の身体には嫌気がさしており、何よりも、加齢により以前より代謝が落ち、冷えがひどかったんです。そこで、また「無駄になっちゃうかもなー」と、軽い気持ちで手にしたのがこのＤＶＤでした。

ＤＶＤには、「１レッスンでもよいので毎日続けてください」と書かれており、「時間がない」「運動が苦手」という私も頑張れる気がしました。

実際にエクササイズを行ってみると・・・「えー。こんなに楽な動きでいいの！！！」とびっくりするくらい、前に挙げた他のＤＶＤとは比較にならないくらい楽でした。しかも、骨盤周りだけではなく、全身がストレッチされているようで気持ちが良い。

私的な感想ですが、このＤＶＤにはヨガの要素も、腰振りの要素も含まれており、以前購入したＤＶＤ(しかも高かった」ものが不要、このＤＶＤ１本で全ての要素が含まれている気がしました。

当初、前田先生の日本語と英語が混ざった解説は「えっ？今何て言った？」と分かり難かったですが、慣れてくるととても耳触りが良く、反って日本語で全て解説するより自然でよい気がしました。音楽も本当に癒し系で、私は好きです。

このレビューを見ている皆さんが気にしている結果ですが・・・１レッスンを毎日１週間続けた私は・・・太ももマイナス２センチ。
当初、気にしていた代謝量ですが、かなり上がりました。真冬に代謝を上げるって、結構難しいんですよ？エクササイズが終わった後、骨盤周りを中心に全身がポカポカしました。

１レッスンでこの結果、身体の変化ですから、前篇通してやっていたら、もっと細くなったかもーーーー！
ちなみに一度、前篇通しでやってみましたが、ひどい疲れはなく、むしろ凄く気持ちよかったです。

本当にお勧めします。
このＤＶＤに出会えて本当によかった。

39人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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K2

とっても気に入りました！

2012年1月6日に日本でレビュー済み

２人目を出産後戻らず妊娠してしまいました。
いろんなダイエットをしましたが、食事制限ではストレスがたまり、
エクササイズを探していたところこちらのDVDに出会いました。

３人目は助産師さんでの出産でしたが、助産師さんからも
出産後に骨盤エクササイズを勧められました。
助産師さんでは簡単な２つの運動しか教えて貰えなかったのですが、
こちらのDVDですとDVDを流しながらゆっくりエクササイズを行えますし、
終わった後の満足感とストレス解消にはもってこいです。
最初はつらかったですが慣れてくると心地よい、
毎日続けられるエクササイズでとても嬉しいです。

ハードなエクササイズもはやってみましたがなかなか続けられなかったですが、
目標が７日間で太もも−３cmとわかりやすいのがまたいいですね。
結婚してからいつもパンツばかりなのでスカートにも挑戦できる脚にしたいです。
食事制限のダイエットですと筋肉が落ちてみすぼらしい脚になってきますが
エクササイズで変化を出すのはとても楽しみです。
７日間と言わずに毎日少しずつ続けてどんなに変化がでるか楽しみです。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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nekodan

骨盤調整にいい感じ

2012年1月9日に日本でレビュー済み

「脚やせ」ってタイトルになってますけど　基本は骨盤調整のエクササイズですよね。
運動はほかにもやっているので　これで脚が締まったかどうかはわかんないですが、骨盤周りの調整にはとても役立ちました。
先生の動きはさすがになめらか（しかもセクシー）、とてもそんな風には動かん！って感じなんですが
それでもゆるゆるとやっていると、左右のバランスも整って股関節の調子もよくなった感じです。腰や背中まで全体がほぐれます。
スペースをとらない（というかほとんど移動しない）ので、家でやるエクササイズとしてはGOODですね。夜中でも安心です。
ハードというコメントがありましたが、息が切れるようなハードではないので、寝る前にリラックス気分でできると私は感じています。
ハードと言うより、身体をたくさん使うという感じかな。力入れてしまうとハードになっちゃうかもだけど、そういうエクササイズじゃないと思うし。
特典と言う「バストアップ」のプログラム。これも、身体をあんなふうに動かすのはなかなか難しい！
でも、先生のきれいなバストラインを見ると、がんばってみようかなって思っちゃいますね（笑）
全体としてはとても満足だけど、この効果を得られるほど自分の身体を動かせないことで　−１かな。ごめんなさい。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ぴのこ

脚の筋肉がぷるぷる

2011年12月4日に日本でレビュー済み

私はエクササイズDVDが大好きなので、このDVDも楽しみにしていました。

脚やせのプログラムの紹介ですが、骨盤を中心に体全体を大きく動かす動きが多いのが特徴で、このエクササイズを続けて行なえば脚だけでなく体全身を引き締めることができると感じました。

普段、運動から離れている生活を送っているので、はじめはものすごくハード！！に感じました。
が、誰でも簡単にできるエクササイズって体をやわらかくするだけで、それ以上の「引き締める」「細くする」という目標は達成できない、と思います。

ですので、このDVDのハード具合は、習慣として続けていったその「結果」は必ず出る気がします。

私はまだ始めて3日目ですが、ハードと感じた動きは慣れてきたのか今ではとても「気持ちよい！」です。体の各部位を伸ばすエクササイズが多いので、はじめる前に冬の寒さで固まった肩の筋肉もほぐれて、肩こりも自然に和らいで、、治りました。

長くなりましたが、このDVDに収録されているプログラムをジムで受講したら一ヶ月に1万円以上はかかりそうですが、このDVD1枚だけで、いつまでも続けられるのはとてもお得感があります。

寒い冬だからこそ、このDVDでエクササイズを続けて、体をあたたかく、たるまない体作りをしていきたいと思います。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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mm3mm

気持ちよく・・・・

2012年1月31日に日本でレビュー済み

私は、「ダイエット」とか「痩せる」という言葉にとっても弱くダイエットの本やDVDなどすぐ買ってしまいます。
その度彼氏に「やらなくなるんだから買うだけ無駄だ。」と怒られるんですけど・・・。
今回もやっぱり嫌味を言われましたが購入してしまいました！！

他の方も書いていましたが、脚痩せというより体全体動かす運動です。
最初は脚に効果あるなかなぁ？と思いましたが、骨盤の歪みを直していくエクササイズで、体を動かすと痛気持ちいいです。
動きが難しいところもありますが、先生のように・・・と鏡を見てがんばってます！！
まだまだぎこちないと笑われますが・・・。一日も早くなめらかに動かせるようにと言うのが目標です。

妹は私より肥満体型ですが、いつの間にか一緒にやるようになりコアリズムはキツイと言い続かなかった妹から「今日はまだやらないの？」とせかされるようになりました。

コアリズムやモムチャンなどやりましたが、汗をかくしジャンプするので仕事が終わった夜などできないし、仕事の前やお風呂の後は汗でビショビショになるのでできる時間が限られてしまいます。
このDVDはリラックスできるし、ジャンプしないし、さほど汗かかないので夜寝る前にできます。ここがおススメポイントです。

馬鹿にしていた彼氏も「今回はすごいじゃん」と褒めてくれました☆

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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脚やせ即効プログラム~7日間で太もも-3cmをめざせ! [DVD]

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