![ボディビルディング 2024年 03 月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/81UvNubaJiL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
腰、臀部、足裏もほぐせて腰痛がなくなりました。
骨盤の矯正にもなってると感じます。
| 製品型番 | PV01 |
|---|---|
| 電池付属または内蔵 | いいえ |
| 性別対象 | ユニセックス |
| スタイル | 腰用 |
| 製品サイズ | 32 x 10.01 x 8.99 cm; 610 g |
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メーカーによる説明
健康で美しい生活を
骨盤職人
からだの中心に位置する骨盤は、臓器や神経にも関係し、そのゆがみは、肉体的にも精神的にも影響を及ぼします。
多様な生活習慣の中では、人によってゆがみの種類も異なります。まずは自分のゆがみを知り、正しい位置に戻し、健康的で美しい姿勢と心を手にいれましょう。
骨盤職人
効果を高めるワンポイント
- 一日２〜３回の使用がおすすめです。朝晩に加え、身体の温まっている入浴後も大変おすすめです。
- 刺激が強過ぎると感じる場合は、タオルを身体との間に挟むなどして調整してください。
- 産前、産後の方にもおすすめです。お腹が大きくなったり、子供を抱えたりと、骨盤が歪むことが非常に多くなります。
各患部のマッサージ
骨盤職人の球体を、外側から２番目の位置にセットします。体格にもよりますが、ほとんどの方はこの位置がおすすめです。
仰向けになり、ポイントを合わせて骨盤職人に乗ります。足は床に付けた状態で、膝を曲げます。
球体が臀部を刺激するのを感じながら、ゆっくりと膝を左側に倒し、体重を乗せます。痛みが強い場合がありますが、筋肉の痛みであれば問題ありません。
反対に、同じ動作を右側に向かって行います。左右で１往復として、合計100から150往復を目安に行います。１日に２〜３回行うとよいでしょう。
仰向けになり、患部に球体を当てます。患部の位置によって球体の位置は調整して下さい。
その状態をキープしても良いですし、臀部のマッサージのように左右に振っても構いません。
骨盤職人を手に持って、ハリやむくみを感じる部位をマッサージします。球体の位置は、部位によって調整して下さい。
骨盤職人の球体は、指圧の感覚を再現してつくられたため、足裏のツボ押しにも。
椅子などに腰掛けて、気持ちのよい部分に体重をかけて下さい。球体の位置は一番外側がおすすめです。
