脳から「うつ」が消える食事 (青春新書インテリジェンス)

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書インテリジェンス)
  • 溝口徹
  • 青春出版社 - Kindle版 - 2017/09/01
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商品の紹介

カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ!通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことな...