会社同僚の勧めで数年前にチャレンジするも、効果を感じず辞めてしまい。在るきっかけを皮切りに半年前から奮起して本格的に減量を始めました。
現在目標のマイナス30㎏手前、後1~2㎏で目標達成というところでまたまた停滞期😢💦
良い機会ですので、今回改めてまた「おから」チャレンジしてみようかと思います✨
オカラでかさ増しだぞコノヤロッ✨🙋💨
結果報告はまた後日という事で💨
ご期待あれ✨🙋✨
2018/06/23追記。
忘れてましたが、1か月前に目標の30㎏減量を達成出来ました(イエ~イ✨🙋✨)
絞りに絞って30.2㎏減量に達した時点でおやじの減量プログラム完了です。
食事だけでなく、毎日の運動も行いましたが、やはり食事内容と運動の内容は大切だなと痛感。
毎日の食事内容は、
朝 白米一膳、冷凍食品一品
昼 社食のヘルシーメニュー(500キロカロリー)
夜 白米抜き(夜のみ炭水化物抜き)おかず1~2品をおからでかさ増しだぞ🙋✨
一日の運動メニュー
スクワット 100×1 60×3
腕立て伏せ 各種 30×2
バーピー 30回
プランク 各種 60秒×17セット
浴槽内で正拳突き 5000回
左腕に怪我の障害が残っており回数と負荷を増やせず、毎日痛みとコンディションに気を付け、リハビリを受けながらでの運動でしたので苦痛でした😆💦
以上の内容で行いましたが、もう2度と出来ません。っていうか、やりたくないです😱💨
今回の減量を完遂出来たのは、知人女性が大病で子宮全摘出したという話を聞いた直後に、私が1番大切に想う女性も最近体調が悪いと聞き、もし、彼女も大きな病気だったらどうしよう、命に関わる病気だったら、彼女の存在が無くなってしまったらと考えたらと、大病を患った知人女性と勝手に被らせてしまい居ても立っても居られず願掛けで始めたのが切っ掛けでした。本人に直接大丈夫なのか詳細を聞けば良かったのですが、ヘタレな私の片想いでしたので気持ちで突っ走ってしまいました。昔からそういうところが馬鹿だなあ俺って🙆💦
途中何度かの停滞期、軽いリバウンドで心が折れそうな時は相手への気持ちだけが支えでした。
彼女は正に心の支え的存在なんです✨🙋✨
彼女は単なる体調不良だったのか、人の想いも知らず(笑) 今とても元気です💪😆💪💨
良かった良かった良かったよー✨😆💨
客観的に見ると、片想いの相手に自分てホント、アホだなーと笑ってしまいますが、結果10代~20代の頃の体型を取り戻せたので彼女には感謝です✨🙇✨
ヘルニアや、現在の腕の障害で運動できず体型が年々増加傾向へ。しかし、やればできる!!
できるんです!!
要は己の気持ち次第だったんです。
人は死ぬ気でやると死ねないんです(笑)🙋✨
何かを死ぬ気でやれば死なないんです✨🙋✨
ひとは何かを死ぬ気でやると心と身体が強くなる。
その、死ぬ気でやる気持ちを与えてくれたのが片想いの彼女でしたが、彼女の存在が無ければ今回変われる事は無く、一生怪我に負ける人生だったでしょう。
ポンコツな私に、週1回でも愛情パワーと怪我の癒しを与えてくれている彼女は最強の存在です。
友人には「愛情パワー」良いね!と褒められましたが、いい歳こいて青春している自分がちょっと恥ずかしいです(笑)
ホント嬉しくてウキウキしたり、彼女の笑顔にみとれてドキドキしたり、苦しくて泣いたりと、喜怒哀楽の激しい毎日ですが、彼女の存在が今の私を形成してくれました。
そんな女性と出逢えた私は幸せ者だ✨😌✨
ずっと一緒に居れたらどんなに幸せだろう✨🙌✨
と、おやじの妄想はとまらないのですが、後は彼女の健康と幸せを願いつつ、 体型維持に努めるだけなのです。がしかし、現在はその維持管理がまた正直なところ大変難しいです。
継続は力なりと言いますが、「まさにに力なり」です。
目標達成をした為か今迄のモチベーションの維持が難しく、この先を維持継続していくためにいろいろと考えて運動メニューを減らしました。
浴槽内での正拳突きを辞め、食事内容も大好きなスイーツを週1解禁としました✨😆✨
(スイーツ大好きおやじですから😋💨)
結果5㎏近く体重が戻り、ちょっと泣きそうですが、心に遊びを与えてやることに✨🙋💨
彼女を想い。
自分を磨き。
自信を取り戻し。
裏切った妻を見返して。
そして、新しいパートナーに認めて貰えるような男に成るんだぞ✨🙌✨
ダイエットにはおからも必要ですが、
愛情パワーもそえると最強な私が生まれました✨🙌✨
画像は減量を始めて10㎏減量した時期と30㎏減量出来た時の画像です。
ポンコツな私が
やればできた🐽💨
自分を愛して、誰かも愛して、
がんばろう🙋💨
おからと愛情パワーのダイエット。
これはいいものだ✨🙋💨
を購読しました。 続刊の配信が可能になってから24時間以内に予約注文します。最新刊がリリースされると、予約注文期間中に利用可能な最低価格がデフォルトで設定している支払い方法に請求されます。
「メンバーシップおよび購読」で、支払い方法や端末の更新、続刊のスキップやキャンセルができます。
エラーが発生しました。 エラーのため、お客様の定期購読を処理できませんでした。更新してもう一度やり直してください。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
おからダイエットレシピ 満腹なのにみるみるやせる! Kindle版
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
おからで3カ月で12kgの減量に大成功した、モデル家村マリエが、
とっておきのダイエットレシピを大公開!
満腹なのに、カロリーも糖質も大幅カット!
大豆たんぱく質、イソフラボン、サポニン、カルシウム…大豆のミラクルパワーをしっかり摂取!
おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン! しかも、おいしい!
がんこな便秘がスッキリ解消!
つやつや美肌・美髪になれて、アンチエイジング効果もバッチリ!
ぐっすり眠れる安眠効果も!
始めた人から、どんどんキレイになる! 無理なくすっきり痩せられる!
それが、おからダイエットです!
おからで3カ月で12kgの減量に大成功した、モデル家村マリエが、
とっておきのダイエットレシピを大公開!
満腹なのに、カロリーも糖質も大幅カット!
大豆たんぱく質、イソフラボン、サポニン、カルシウム…大豆のミラクルパワーをしっかり摂取!
おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン! しかも、おいしい!
がんこな便秘がスッキリ解消!
つやつや美肌・美髪になれて、アンチエイジング効果もバッチリ!
ぐっすり眠れる安眠効果も!
始めた人から、どんどんキレイになる! 無理なくすっきり痩せられる!
それが、おからダイエットです!
- 言語日本語
- 出版社アスコム
- 発売日2014/2/26
- ファイルサイズ71715 KB
この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。
この本を読んだ購入者はこれも読んでいます
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
商品の説明
著者について
家村マリエ
1986年石川県生まれ。モデル。「小悪魔ageha」の読者モデルから本格的にモデル業を始めるが、無理なダイエットとリバウンドを繰り返しては体調を崩し、心身共にボロボロに。見かねた母親から勧められた「おからダイエット」で、体重が3カ月で12kgもダウン。おからのおかげではじめてダイエットに成功し、美肌と健康を手に入れる。それ以来、おからのパワーに魅了され、おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。おから事業全般を業務内容とした株式会社Marie.Japanを創立し現在社長を務める。2011年11月より全豆連から「おから大使」に任命される。現在、おからを使用した商品開発、タイアップ企画など、おからエキスパート「Okalife」としておから促進事業に全力で取り組んでいる。
1986年石川県生まれ。モデル。「小悪魔ageha」の読者モデルから本格的にモデル業を始めるが、無理なダイエットとリバウンドを繰り返しては体調を崩し、心身共にボロボロに。見かねた母親から勧められた「おからダイエット」で、体重が3カ月で12kgもダウン。おからのおかげではじめてダイエットに成功し、美肌と健康を手に入れる。それ以来、おからのパワーに魅了され、おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。おから事業全般を業務内容とした株式会社Marie.Japanを創立し現在社長を務める。2011年11月より全豆連から「おから大使」に任命される。現在、おからを使用した商品開発、タイアップ企画など、おからエキスパート「Okalife」としておから促進事業に全力で取り組んでいる。
登録情報
- ASIN : B00IP5S1ZS
- 出版社 : アスコム (2014/2/26)
- 発売日 : 2014/2/26
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 71715 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効になっていません。
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : 有効になっていません
- 本の長さ : 146ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 144,036位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 4,007位医学・薬学
- - 4,886位クッキング・レシピ (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
星5つ中3.6つ
5つのうち3.6つ
全体的な星の数と星別のパーセンテージの内訳を計算するにあたり、単純平均は使用されていません。当システムでは、レビューがどの程度新しいか、レビュー担当者がAmazonで購入したかどうかなど、特定の要素をより重視しています。 詳細はこちら
77グローバルレーティング
虚偽のレビューは一切容認しません
私たちの目標は、すべてのレビューを信頼性の高い、有益なものにすることです。だからこそ、私たちはテクノロジーと人間の調査員の両方を活用して、お客様が偽のレビューを見る前にブロックしています。 詳細はこちら
コミュニティガイドラインに違反するAmazonアカウントはブロックされます。また、レビューを購入した出品者をブロックし、そのようなレビューを投稿した当事者に対して法的措置を取ります。 報告方法について学ぶ
イメージ付きのレビュー
5 星
かさ増しだぞ🙋✨ 2018/06/23 追記あり。
会社同僚の勧めで数年前にチャレンジするも、効果を感じず辞めてしまい。在るきっかけを皮切りに半年前から奮起して本格的に減量を始めました。現在目標のマイナス30㎏手前、後1~2㎏で目標達成というところでまたまた停滞期😢💦良い機会ですので、今回改めてまた「おから」チャレンジしてみようかと思います✨オカラでかさ増しだぞコノヤロッ✨🙋💨結果報告はまた後日という事で💨ご期待あれ✨🙋✨2018/06/23追記。 忘れてましたが、1か月前に目標の30㎏減量を達成出来ました(イエ~イ✨🙋✨)絞りに絞って30.2㎏減量に達した時点でおやじの減量プログラム完了です。食事だけでなく、毎日の運動も行いましたが、やはり食事内容と運動の内容は大切だなと痛感。 毎日の食事内容は、朝 白米一膳、冷凍食品一品昼 社食のヘルシーメニュー(500キロカロリー)夜 白米抜き(夜のみ炭水化物抜き)おかず1~2品をおからでかさ増しだぞ🙋✨一日の運動メニュースクワット 100×1 60×3腕立て伏せ 各種 30×2バーピー 30回プランク 各種 60秒×17セット浴槽内で正拳突き 5000回左腕に怪我の障害が残っており回数と負荷を増やせず、毎日痛みとコンディションに気を付け、リハビリを受けながらでの運動でしたので苦痛でした😆💦以上の内容で行いましたが、もう2度と出来ません。っていうか、やりたくないです😱💨今回の減量を完遂出来たのは、知人女性が大病で子宮全摘出したという話を聞いた直後に、私が1番大切に想う女性も最近体調が悪いと聞き、もし、彼女も大きな病気だったらどうしよう、命に関わる病気だったら、彼女の存在が無くなってしまったらと考えたらと、大病を患った知人女性と勝手に被らせてしまい居ても立っても居られず願掛けで始めたのが切っ掛けでした。本人に直接大丈夫なのか詳細を聞けば良かったのですが、ヘタレな私の片想いでしたので気持ちで突っ走ってしまいました。昔からそういうところが馬鹿だなあ俺って🙆💦途中何度かの停滞期、軽いリバウンドで心が折れそうな時は相手への気持ちだけが支えでした。彼女は正に心の支え的存在なんです✨🙋✨彼女は単なる体調不良だったのか、人の想いも知らず(笑) 今とても元気です💪😆💪💨良かった良かった良かったよー✨😆💨客観的に見ると、片想いの相手に自分てホント、アホだなーと笑ってしまいますが、結果10代~20代の頃の体型を取り戻せたので彼女には感謝です✨🙇✨ヘルニアや、現在の腕の障害で運動できず体型が年々増加傾向へ。しかし、やればできる!!できるんです!!要は己の気持ち次第だったんです。人は死ぬ気でやると死ねないんです(笑)🙋✨何かを死ぬ気でやれば死なないんです✨🙋✨ひとは何かを死ぬ気でやると心と身体が強くなる。その、死ぬ気でやる気持ちを与えてくれたのが片想いの彼女でしたが、彼女の存在が無ければ今回変われる事は無く、一生怪我に負ける人生だったでしょう。ポンコツな私に、週1回でも愛情パワーと怪我の癒しを与えてくれている彼女は最強の存在です。友人には「愛情パワー」良いね!と褒められましたが、いい歳こいて青春している自分がちょっと恥ずかしいです(笑)ホント嬉しくてウキウキしたり、彼女の笑顔にみとれてドキドキしたり、苦しくて泣いたりと、喜怒哀楽の激しい毎日ですが、彼女の存在が今の私を形成してくれました。そんな女性と出逢えた私は幸せ者だ✨😌✨ずっと一緒に居れたらどんなに幸せだろう✨🙌✨と、おやじの妄想はとまらないのですが、後は彼女の健康と幸せを願いつつ、 体型維持に努めるだけなのです。がしかし、現在はその維持管理がまた正直なところ大変難しいです。継続は力なりと言いますが、「まさにに力なり」です。目標達成をした為か今迄のモチベーションの維持が難しく、この先を維持継続していくためにいろいろと考えて運動メニューを減らしました。浴槽内での正拳突きを辞め、食事内容も大好きなスイーツを週1解禁としました✨😆✨(スイーツ大好きおやじですから😋💨)結果5㎏近く体重が戻り、ちょっと泣きそうですが、心に遊びを与えてやることに✨🙋💨彼女を想い。自分を磨き。自信を取り戻し。裏切った妻を見返して。そして、新しいパートナーに認めて貰えるような男に成るんだぞ✨🙌✨ダイエットにはおからも必要ですが、愛情パワーもそえると最強な私が生まれました✨🙌✨画像は減量を始めて10㎏減量した時期と30㎏減量出来た時の画像です。ポンコツな私がやればできた🐽💨自分を愛して、誰かも愛して、がんばろう🙋💨おからと愛情パワーのダイエット。これはいいものだ✨🙋💨
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
申し訳ありませんが、エラーが発生しました
申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2018年3月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
会社同僚の勧めで数年前にチャレンジするも、効果を感じず辞めてしまい。在るきっかけを皮切りに半年前から奮起して本格的に減量を始めました。
現在目標のマイナス30㎏手前、後1~2㎏で目標達成というところでまたまた停滞期😢💦
良い機会ですので、今回改めてまた「おから」チャレンジしてみようかと思います✨
オカラでかさ増しだぞコノヤロッ✨🙋💨
結果報告はまた後日という事で💨
ご期待あれ✨🙋✨
2018/06/23追記。
忘れてましたが、1か月前に目標の30㎏減量を達成出来ました(イエ~イ✨🙋✨)
絞りに絞って30.2㎏減量に達した時点でおやじの減量プログラム完了です。
食事だけでなく、毎日の運動も行いましたが、やはり食事内容と運動の内容は大切だなと痛感。
毎日の食事内容は、
朝 白米一膳、冷凍食品一品
昼 社食のヘルシーメニュー(500キロカロリー)
夜 白米抜き(夜のみ炭水化物抜き)おかず1~2品をおからでかさ増しだぞ🙋✨
一日の運動メニュー
スクワット 100×1 60×3
腕立て伏せ 各種 30×2
バーピー 30回
プランク 各種 60秒×17セット
浴槽内で正拳突き 5000回
左腕に怪我の障害が残っており回数と負荷を増やせず、毎日痛みとコンディションに気を付け、リハビリを受けながらでの運動でしたので苦痛でした😆💦
以上の内容で行いましたが、もう2度と出来ません。っていうか、やりたくないです😱💨
今回の減量を完遂出来たのは、知人女性が大病で子宮全摘出したという話を聞いた直後に、私が1番大切に想う女性も最近体調が悪いと聞き、もし、彼女も大きな病気だったらどうしよう、命に関わる病気だったら、彼女の存在が無くなってしまったらと考えたらと、大病を患った知人女性と勝手に被らせてしまい居ても立っても居られず願掛けで始めたのが切っ掛けでした。本人に直接大丈夫なのか詳細を聞けば良かったのですが、ヘタレな私の片想いでしたので気持ちで突っ走ってしまいました。昔からそういうところが馬鹿だなあ俺って🙆💦
途中何度かの停滞期、軽いリバウンドで心が折れそうな時は相手への気持ちだけが支えでした。
彼女は正に心の支え的存在なんです✨🙋✨
彼女は単なる体調不良だったのか、人の想いも知らず(笑) 今とても元気です💪😆💪💨
良かった良かった良かったよー✨😆💨
客観的に見ると、片想いの相手に自分てホント、アホだなーと笑ってしまいますが、結果10代~20代の頃の体型を取り戻せたので彼女には感謝です✨🙇✨
ヘルニアや、現在の腕の障害で運動できず体型が年々増加傾向へ。しかし、やればできる!!
できるんです!!
要は己の気持ち次第だったんです。
人は死ぬ気でやると死ねないんです(笑)🙋✨
何かを死ぬ気でやれば死なないんです✨🙋✨
ひとは何かを死ぬ気でやると心と身体が強くなる。
その、死ぬ気でやる気持ちを与えてくれたのが片想いの彼女でしたが、彼女の存在が無ければ今回変われる事は無く、一生怪我に負ける人生だったでしょう。
ポンコツな私に、週1回でも愛情パワーと怪我の癒しを与えてくれている彼女は最強の存在です。
友人には「愛情パワー」良いね!と褒められましたが、いい歳こいて青春している自分がちょっと恥ずかしいです(笑)
ホント嬉しくてウキウキしたり、彼女の笑顔にみとれてドキドキしたり、苦しくて泣いたりと、喜怒哀楽の激しい毎日ですが、彼女の存在が今の私を形成してくれました。
そんな女性と出逢えた私は幸せ者だ✨😌✨
ずっと一緒に居れたらどんなに幸せだろう✨🙌✨
と、おやじの妄想はとまらないのですが、後は彼女の健康と幸せを願いつつ、 体型維持に努めるだけなのです。がしかし、現在はその維持管理がまた正直なところ大変難しいです。
継続は力なりと言いますが、「まさにに力なり」です。
目標達成をした為か今迄のモチベーションの維持が難しく、この先を維持継続していくためにいろいろと考えて運動メニューを減らしました。
浴槽内での正拳突きを辞め、食事内容も大好きなスイーツを週1解禁としました✨😆✨
(スイーツ大好きおやじですから😋💨)
結果5㎏近く体重が戻り、ちょっと泣きそうですが、心に遊びを与えてやることに✨🙋💨
彼女を想い。
自分を磨き。
自信を取り戻し。
裏切った妻を見返して。
そして、新しいパートナーに認めて貰えるような男に成るんだぞ✨🙌✨
ダイエットにはおからも必要ですが、
愛情パワーもそえると最強な私が生まれました✨🙌✨
画像は減量を始めて10㎏減量した時期と30㎏減量出来た時の画像です。
ポンコツな私が
やればできた🐽💨
自分を愛して、誰かも愛して、
がんばろう🙋💨
おからと愛情パワーのダイエット。
これはいいものだ✨🙋💨
現在目標のマイナス30㎏手前、後1~2㎏で目標達成というところでまたまた停滞期😢💦
良い機会ですので、今回改めてまた「おから」チャレンジしてみようかと思います✨
オカラでかさ増しだぞコノヤロッ✨🙋💨
結果報告はまた後日という事で💨
ご期待あれ✨🙋✨
2018/06/23追記。
忘れてましたが、1か月前に目標の30㎏減量を達成出来ました(イエ~イ✨🙋✨)
絞りに絞って30.2㎏減量に達した時点でおやじの減量プログラム完了です。
食事だけでなく、毎日の運動も行いましたが、やはり食事内容と運動の内容は大切だなと痛感。
毎日の食事内容は、
朝 白米一膳、冷凍食品一品
昼 社食のヘルシーメニュー(500キロカロリー)
夜 白米抜き(夜のみ炭水化物抜き)おかず1~2品をおからでかさ増しだぞ🙋✨
一日の運動メニュー
スクワット 100×1 60×3
腕立て伏せ 各種 30×2
バーピー 30回
プランク 各種 60秒×17セット
浴槽内で正拳突き 5000回
左腕に怪我の障害が残っており回数と負荷を増やせず、毎日痛みとコンディションに気を付け、リハビリを受けながらでの運動でしたので苦痛でした😆💦
以上の内容で行いましたが、もう2度と出来ません。っていうか、やりたくないです😱💨
今回の減量を完遂出来たのは、知人女性が大病で子宮全摘出したという話を聞いた直後に、私が1番大切に想う女性も最近体調が悪いと聞き、もし、彼女も大きな病気だったらどうしよう、命に関わる病気だったら、彼女の存在が無くなってしまったらと考えたらと、大病を患った知人女性と勝手に被らせてしまい居ても立っても居られず願掛けで始めたのが切っ掛けでした。本人に直接大丈夫なのか詳細を聞けば良かったのですが、ヘタレな私の片想いでしたので気持ちで突っ走ってしまいました。昔からそういうところが馬鹿だなあ俺って🙆💦
途中何度かの停滞期、軽いリバウンドで心が折れそうな時は相手への気持ちだけが支えでした。
彼女は正に心の支え的存在なんです✨🙋✨
彼女は単なる体調不良だったのか、人の想いも知らず(笑) 今とても元気です💪😆💪💨
良かった良かった良かったよー✨😆💨
客観的に見ると、片想いの相手に自分てホント、アホだなーと笑ってしまいますが、結果10代~20代の頃の体型を取り戻せたので彼女には感謝です✨🙇✨
ヘルニアや、現在の腕の障害で運動できず体型が年々増加傾向へ。しかし、やればできる!!
できるんです!!
要は己の気持ち次第だったんです。
人は死ぬ気でやると死ねないんです(笑)🙋✨
何かを死ぬ気でやれば死なないんです✨🙋✨
ひとは何かを死ぬ気でやると心と身体が強くなる。
その、死ぬ気でやる気持ちを与えてくれたのが片想いの彼女でしたが、彼女の存在が無ければ今回変われる事は無く、一生怪我に負ける人生だったでしょう。
ポンコツな私に、週1回でも愛情パワーと怪我の癒しを与えてくれている彼女は最強の存在です。
友人には「愛情パワー」良いね!と褒められましたが、いい歳こいて青春している自分がちょっと恥ずかしいです(笑)
ホント嬉しくてウキウキしたり、彼女の笑顔にみとれてドキドキしたり、苦しくて泣いたりと、喜怒哀楽の激しい毎日ですが、彼女の存在が今の私を形成してくれました。
そんな女性と出逢えた私は幸せ者だ✨😌✨
ずっと一緒に居れたらどんなに幸せだろう✨🙌✨
と、おやじの妄想はとまらないのですが、後は彼女の健康と幸せを願いつつ、 体型維持に努めるだけなのです。がしかし、現在はその維持管理がまた正直なところ大変難しいです。
継続は力なりと言いますが、「まさにに力なり」です。
目標達成をした為か今迄のモチベーションの維持が難しく、この先を維持継続していくためにいろいろと考えて運動メニューを減らしました。
浴槽内での正拳突きを辞め、食事内容も大好きなスイーツを週1解禁としました✨😆✨
(スイーツ大好きおやじですから😋💨)
結果5㎏近く体重が戻り、ちょっと泣きそうですが、心に遊びを与えてやることに✨🙋💨
彼女を想い。
自分を磨き。
自信を取り戻し。
裏切った妻を見返して。
そして、新しいパートナーに認めて貰えるような男に成るんだぞ✨🙌✨
ダイエットにはおからも必要ですが、
愛情パワーもそえると最強な私が生まれました✨🙌✨
画像は減量を始めて10㎏減量した時期と30㎏減量出来た時の画像です。
ポンコツな私が
やればできた🐽💨
自分を愛して、誰かも愛して、
がんばろう🙋💨
おからと愛情パワーのダイエット。
これはいいものだ✨🙋💨
このレビューの画像
2021年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピもその他情報もネットに書いてあることと同じ。
もしかしたらそのネット情報もオリジナルはこの本だったのかもね。
でもね、1回流し読みしたらもう読みたくもなくなるような内容でした。
もしかしたらそのネット情報もオリジナルはこの本だったのかもね。
でもね、1回流し読みしたらもう読みたくもなくなるような内容でした。
2015年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なかなかおからが手に入りませんが、作ってみたいレシピもありましたので、試したいと思います。
2016年5月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本のレシピは簡単に作れて手軽です!
毎日楽しく作れるようになって、1年で13キロ痩せました‼
おからも美味しいし、お腹もいっぱいになりますよ‼
毎日楽しく作れるようになって、1年で13キロ痩せました‼
おからも美味しいし、お腹もいっぱいになりますよ‼
2014年3月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエット重視のため、仕方ないとは思いますが、、、あまり美味しくないレシピも。好みもあるかと思いますが、全体に薄いかな。
本の大きさも、小さいです。
A6くらいです。
ちょっとした読み物としてはよかったです。なので、☆2で。
本の大きさも、小さいです。
A6くらいです。
ちょっとした読み物としてはよかったです。なので、☆2で。
2013年10月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ほかの方も書いておられますが、がっつりおからメインの
レシピは案外にないんですよね。
おからメインでほかの食材は少なめが理想だったのですが、逆ですし。
私は結構おからは得意なので、取り寄せて読んでみて物足りなさを感じました。
がっつりおからメインのレシピを求めるのであれば、
石澤清美著「おいしく食べてやせる&デトックス!おから」
のほうが断然しっかりおからを食べられます。
使ってるおからの割合からすると、石澤さんの方がおから大使に適任ではと
思うくらい(笑)
でもそれだけに「お惣菜の卯の花は苦手だった」とか、
「今までおからを食べただけで(口の中の水分が取られて)喉が詰まった」
というような、むしろおから苦手かも、な方がおからにトライするのに
最適な本と思います。
うちの主人はおからが苦手ですが、この本のレシピで作ると食べられるようです。
ついでに、おから生活でダイエットできた方々の体験談が載っていますが、
きっとそれまでの食生活がかなり偏っていたんだな、あるいは便秘症か元々が
小食なのかな、というような方ばかりです。
私なんか元々快腸だし薄味や和食好きだし、おからメイン食だけどついガッツリ
食べてしまうからか、ぜんっぜん痩せません。そういう人間もいるということで。
おからが好きだし健康的だから続けてますけどね。
レシピは案外にないんですよね。
おからメインでほかの食材は少なめが理想だったのですが、逆ですし。
私は結構おからは得意なので、取り寄せて読んでみて物足りなさを感じました。
がっつりおからメインのレシピを求めるのであれば、
石澤清美著「おいしく食べてやせる&デトックス!おから」
のほうが断然しっかりおからを食べられます。
使ってるおからの割合からすると、石澤さんの方がおから大使に適任ではと
思うくらい(笑)
でもそれだけに「お惣菜の卯の花は苦手だった」とか、
「今までおからを食べただけで(口の中の水分が取られて)喉が詰まった」
というような、むしろおから苦手かも、な方がおからにトライするのに
最適な本と思います。
うちの主人はおからが苦手ですが、この本のレシピで作ると食べられるようです。
ついでに、おから生活でダイエットできた方々の体験談が載っていますが、
きっとそれまでの食生活がかなり偏っていたんだな、あるいは便秘症か元々が
小食なのかな、というような方ばかりです。
私なんか元々快腸だし薄味や和食好きだし、おからメイン食だけどついガッツリ
食べてしまうからか、ぜんっぜん痩せません。そういう人間もいるということで。
おからが好きだし健康的だから続けてますけどね。
2014年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピ本なのに、46頁にならないとレシピが掲載されないって…
2013年5月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
痩せるのはうれしいが、その前におからがおいしく食べたいなと思って買ってみた。
はっきりって、難しくなくてお金もかからなくていい!!
朝のジュースも簡単でおいしいし、いろんなメニューに使えることがわかり、
しかも材料通りに作るとかなりの量になった。
食べ続けていたら痩せる以前に元気になってきて、まず肌や髪がツヤツヤに!
その上で少しずつ体重が減っているようで、本を買ってからの1週間で、
現在1キロくらい減った。このまま痩せられるといいな!
はっきりって、難しくなくてお金もかからなくていい!!
朝のジュースも簡単でおいしいし、いろんなメニューに使えることがわかり、
しかも材料通りに作るとかなりの量になった。
食べ続けていたら痩せる以前に元気になってきて、まず肌や髪がツヤツヤに!
その上で少しずつ体重が減っているようで、本を買ってからの1週間で、
現在1キロくらい減った。このまま痩せられるといいな!