「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった
  • 溝口徹
  • 青春出版社 - Kindle版 - 2014/09/02
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商品の紹介

疲れがとれないのは休養が足りないのではなく、「栄養」が深くかかわっている! 現代人の食生活は、ご飯やパン、砂糖やお菓子といった「糖質」が中心となっている。しかし本来、糖質は非常時のエネルギー源であり、そのとりすぎがむしろ疲れを招いているのだ。本書では、栄養医学の第一人者が、脳と体をベストコンディショ...

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