何度も繰り返し読ませていただいています。特に、怒りのコントロールの部分、助かっております。
ただ、後半2章ほどは突然「性格分類」の話がはじまります。私個人が血液型判断とか古典的心理学の
性格分類が大嫌いというのもあるのですが、どうもそれまでの部分と雰囲気が変わってとまどいます。
それまでは著者の実体験や仏教的お話を背景にすすんでいるのですが、この部分では「そうだからそう」
という、なんとも疑問の残る書き方です。延々と細かい性格分類を説明されるのですが、正直だから
どうした、というレベルにしか思えず、いつも最後2章は読まずに済ませています。
本書前半のテーマ「心は一瞬で変わる」が筆者にも起こったのでしょう、と思っておきます。
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図解 対人関係が一瞬で楽になる心の技術 Kindle版
「今日はこんな嫌なことがあった」と部屋の中で一人、もやもやした思いを抱えていても、頭の中は対人関係であふれている。人間の悩み、苦しみ、喜びといった感情はすべて、対人関係の中で起こるといいます。精神科医である著者は、対人関係の悩みを解決するには自分の心と向き合うしか方法はないと語ります。本書では、「心を一瞬で変える技術」と「落ち着いた心の状態を維持するためのエクササイズ」の二つを中心にご紹介。マイナスの感情を断ち切り、深呼吸や瞑想などの方法を習慣化し、心が本来もつ能力を引き出す方法が学べます。今まで『心と向き合う本』というだけで「しんどそう」、「めんどくさそう」と敬遠していた方も、動きのある楽しいイラストが入ったことで、気軽に楽しんでもらえるようになっています。自分の心と向き合うことで、対人関係の問題を解決し、明るく、気分のよい自分らしい自分が見つかる一冊です。
- 言語日本語
- 出版社PHP研究所
- 発売日2015/2/24
- ファイルサイズ57140 KB
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- 販売: Amazon Services International LLC
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商品の説明
著者について
精神科医
登録情報
- ASIN : B00TZSOW16
- 出版社 : PHP研究所 (2015/2/24)
- 発売日 : 2015/2/24
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 57140 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 147ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 372,053位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 12,406位倫理学・道徳 (Kindleストア)
- - 12,449位自己啓発 (Kindleストア)
- - 19,289位人生論・教訓
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