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an・an (アン・アン) 2015/05/06号 雑誌 – 2015/4/24
土台から整えて、鍛えて、絞る。
美脚美尻。
COVER
中村アン
時代が求める美脚、美尻。
Smart Legs & Cut e Hips
選べる9メソッドで必ず結果が出る!
[ 美脚編 ]
呼吸+ストレッチで歪みを解消。
まずは全ての土台、骨盤を整える。
骨にアプローチしてすっきり美脚。
1日1分の超簡単セルフコルギ。
むくみ取りの鍵は隠れた部位に。
リンパマッサージで徹底対処。
筋肉を伸ばして整え、鍛える。
完璧ラインを実現する効率トレ。
姿勢を正すとみるみる脚が変わる
毎日のウォーキングで美脚革命。
悪い水は下半身にとどまります。
“水毒”を流してメリハリ脚に!
[ 美尻編 ]
セクシーお尻は日々作る!
今日から始める美尻生活10か条。
実は意外と凝っている!?
セルフマッサージですっきりお尻に。
ダメ尻に合った筋トレ、開始!
“ポーズをとるだけ”エクササイズ。
最新 美脚&美尻NEWS
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登録情報
- ASIN : B00V8OYB48
- 出版社 : マガジンハウス (2015/4/24)
- 発売日 : 2015/4/24
- 言語 : 日本語
- Amazon 売れ筋ランキング: - 156,345位雑誌 (本)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
星5つ中4.5つ
5つのうち4.5つ
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