| 色 | ブラック |
|---|---|
| 素材 | ABS, エチレン酢酸ビニル |
| 電池付属または内蔵 | いいえ |
| 耐荷重 | 200 キログラム |
| 製品サイズ | 34.49 x 19.41 x 5.31 cm; 441 g |
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商品の説明
これであなたもスリムボディ！ スタイリッシュ腹筋ローラー ひざマット付 アブホイール エクササイズローラー 超静音 厚いマット付き アブローラー
- 1日たった5分、短時間でラクに鍛えられる。誰でも絶対続けられる腹筋ローラー。自宅で手軽にできる腹筋ローラーは、腹直筋を集中して鍛えることができます。
- シンプルな回転に合わせ、必然的にインナーマッスル・体幹への意識が可能！短期間で鍛えられる！脂肪燃焼を含め、抜群に効果の出やすい筋トレアイテム。
最大の特徴は、驚きの静音性。ステンレス鋼パイプと高品質の発泡スポンジハンドルが滑り止めになっており、音の出ない構造になっています。また振動も軽減されるため、マンションなどに住んでいる方も静かに自宅トレーニングできます。
- 【超静音】：二輪はポリウレタン素材を採用、スムーズな回転で夜間でも他人に迷惑をかけません。グリップは高密度発泡スポンジで握りやすい。
- 滑り止め仕様で、運動中の怪我を防止する。車輪の表面がつるつるしていて、床板を損なうことはでき(ありえ)ないです
- 【説明書】：日本語説明書付き
腹筋ローラーの部品とサイズ
腹筋ローラーの部品とサイズ
この腹筋ローラーにはローラーX2、ステンレス鋼パイプX1、グリップX2、膝サポーターマットX1を内蔵してます。
部品の数が少なくて、組立も非常に簡単に出来ます。（組立手順は取扱説明書に参照）
本製品ステンレス鋼の全長は30㎝、ローラー直径15㎝、グリップ直径は3㎝です。
このサイズだと、大き過ぎないで、
ちょうどのサイズになります。
腹筋ローラーの使い方
腹筋を効果的に鍛えられる腹筋ローラーですが、正しい使い方をマスターしなければ理想的なシックスパックを手に入れることはできません。腹筋ローラーの使い方は以下の手順になります。
- 腹筋ローラーを用意する
- グリップを両手でしっかりと握る
- ホイール部分を地面上で安定させる
- 腹筋ローラーを押す
- 限界値まで押した後、ゆっくりと戻していく
イメージ付きのレビュー
地道にコツコツと
商品が届いてから約2日に１回やっております。念の為ヨガマットを引いてやっていますが、音もしなくて快適です。車輪のガタツキ等も今のところは気になる点はありませんでした。箱も綺麗な状態で届きました。箱を開けたらパーツがバラバラになっていますが組み立ては簡単です。(その気になれば出先でも使えます.......)このアブローラーはハッキリ言って運動を全くした事の無い方がいきなり買ってやってしまうと怪我に繋がる可能性が高いと思います。ストッパー(ある程度まで転がしたら止まる機能)やアシスト(転がして戻る機能)が付いていないので全て自分の力でやってあげないといけないからです。これはマッチョなYouTuberさんのやり方を参考にしています。膝コロ(膝をついた状態からコロコロ)でもしんどいと言う方は膝を床について壁や物を目の前にして壁(物)にぶつけるように転がしてみるのはどうでしょうか。壁(物)がストッパー代わりになります。慣れてきたら壁との距離をとって普通に膝コロ。それが出来たら肩幅より少し大きめに足を開いた状態から立ちコロ(立った状態からコロコロ)。それも出来たら普通の立ちコロ。そもそも膝コロが全く出来ないと言う方はクランチをやって腹筋を鍛えてからの方がスムーズに進めると思います。背中や腰を痛めたというレビューも多いですが、多分顔を正面にして背中がそった状態でコロコロしていたのではないかと思います。(この商品の説明書の写真もあまり良くないかもしれません.......)腹筋ローラーを転がす時は背中を丸めてお腹の力で戻さなければかなり腰に負担がかかります。腕を前に出す時に顔はおへそを見るようにすると自然と背中が丸まって腰も痛くならないと思います。以上を気をつければ怪我も無く快適に腹筋を追い込めると思いますヽ(*'∀｀)ノまずは自分の限界回数から減らしてセット数を組み立ててみるのはいかがでしょうか説明書の少し不親切さを除けば今の所このお値段なので満足しています。使い方次第でコスパの良さが変わる商品です。
