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『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2015年10月号 雑誌 – 2015/9/10

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■今月号でお届けする、「大改革! 見違える体をつくる60日プログラム」では、わずか60日という短期間で、“今の自分とはまるで別ものの体"を手に入れる方法を紹介しています。しかし、このプログラムの本当の目的は、それを超えたところにあります。短期間で得られる劇的な成果も、もちろん素晴らしいものです。しかしそれだけでなくさらに、60日終了後もずっと体づくりを成功させていくための方法を提供する。それこそが、この「60日プログラム」がめざすものなのです。この革新的プログラムを、ぜひ体づくりに役立ててください。
■四肢の付け根にベルト(カフ)を巻き、血流を制限した状態で行うトレーニング法は、近年日本でもアメリカでも関心を集めています。軽いウェイトを使って効果をあげるこのトレーニング法について、「“血流制限トレーニング"で筋肉づくりの成果をあげる」で解説するとともに、プログラム例も紹介しています。
■近年アメリカでは、「タフマダー(Tough Mudder)」といった過酷な障害物レースが人気を集めています。多数の障害物が設置された長距離コースをまさに泥まみれで、全力でチャレンジして走破する過酷な競技で、レース完走には筋力も爆発的パワーも、心肺能力も敏捷性も求められます。この“泥と汗にまみれる耐久レース"を乗り切る強い体をつくる4週間プログラムを取り上げているのが、「人気急上昇の『タフマダー』、泥だらけの過酷レースに挑む」です。
■特定のボディパートを対象に、効果的なワークアウトプログラムを紹介する連載、「このルーティンが効く! 」では、今回は上腕三頭筋をターゲットに攻略法を紹介。「腕の筋量を確実に増やす」ためのルーティン例をお届けしています。
■目前に迫った2015年Mr.オリンピア。初開催からまる50年を経たMr.オリンピアを記念して企画された特集記事が、「Mr.オリンピア50年 歴代Mr.オリンピアが贈る50のアドバイス」です。歴代13人のMr.オリンピアによる貴重なアドバイスとともに、初開催から2014年にいたるまで、50年におよぶオリンピアの歴史も振り返ってお届けしています。
■今月号の表紙を飾るジョー・マンガニエロ。体づくりに真摯に取り組み、フィットネス本の著書もあるマンガニエロの半生を自ら語った記事が、「ハリウッドの肉体派人気スター、ジョー・マンガニエロ:トレーニングが人生の夢を実現させてきた」です。
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そのほか、いまアメリカで最も注目を集めるヒップホップ・ダンサー、スティーブン・“トゥイッチ"・ボスの体づくりを紹介した「最高のダンス、最高の動きはこうして生まれる」や、さまざまなワークアウト情報、フィットネスの最新の話題などをお伝えする「TRAIN」「EDEGE」はじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    あほうせん
  4. 発売日
    2015/9/10
  5. 寸法
    1 x 20 x 27 cm
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商品の説明

出版社からのコメント

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。
★★★一時的にアマゾンさんに在庫がなくなる場合もございますが、
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★★★しばらくお待ちいただければ反映されると思います。 ★★★よろしくお願い申し上げます。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B014KT0S80
  • 出版社 ‏ : ‎ あほうせん (2015/9/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/9/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 雑誌 ‏ : ‎ 128ページ
  • 寸法 ‏ : ‎ 1 x 20 x 27 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.0 1

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