走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド

走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド
  • 青山剛
  • 日本文芸社 - Kindle版 - 2016/02/06
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商品の紹介

これから走ろうと思っている人も、今走っている人も、「走れるカラダ」になっていますか? 走っていて体が痛くなったり、記録が伸びなかったりするのは、まだ「走れるカラダ」になっていないから。「ストレッチ」と「スイッチエクササイズ」で、体幹が使えるようになりましょう。正しい走りが身につけば、記録も伸びるし、...

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