リラックス系プチ瞑想術

リラックス系プチ瞑想術
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商品の紹介

プロローグ  プチ瞑想は「幸せの技術」 幸せは心の持ち方一つ 瞑想は誰でもできる 100の知識より1の実践 15分でできるプチ瞑想第1章 アタマとカラだとココロに効く瞑想 プチ瞑想のオトクな効果 瞑想しないのはなぜ? プチ瞑想に特別な才能は必要なし 難行苦行は間違っている! 「マインド」の仕組み プ...