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安部 結貴
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それって、立派な「うつ」ですよ Kindle版

安部 結貴 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.8 46
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深刻なうつや依存症になる前に読んでほしい「うつの最終形実用書」！　プチも入れれば1000万人！　といわれるほどポピュラーになった「うつ」には、情報が氾濫するとともに、誤解も増えているのが事実。本書は、十数年うつと闘ってきた著者が、その経験と医師への取材、数多くのうつ患者と依存症患者との交流から、間違った情報を正してより効果的な解消法を示した画期的な１冊です。また、うつに関連した依存症の実態にも触れ、自覚のないまま進行する病の恐ろしさを伝えています。
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  1. 本の長さ
    259ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    実業之日本社
  5. 発売日
    2008/3/28
  6. ファイルサイズ
    5525 KB
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  6. 「うつ」とうまく付き合うために、やめたこと・やってること・やめてないこと
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商品の説明

出版社からのコメント

深刻なうつや依存症になる前に
読んでほしい「うつの最終形実用書」!　

プチも入れれば1000万人!　といわれるほど
ポピュラーになった「うつ」には、
情報が氾濫するとともに、誤解も増えているのが事実。

本書は、十数年うつと闘ってきた著者が、
その経験と医師への取材、
数多くのうつ患者と依存症患者との交流から、
間違った情報を正してより効果的な解消法を示した
画期的な1冊です。
また、うつに関連した依存症の実態にも触れ、
自覚のないまま進行する病の恐ろしさを伝えています。

誌面には、翻訳家としても著名なイラストレーター、
マケーレブ英美氏のイラストが満載。
深刻なうつの現場を、笑いでぶった切ってくれています。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01DDH5HJK
  • 出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2008/3/28)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/3/28
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 5525 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 259ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 46

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上位レビュー、対象国： 日本

tink
5つ星のうち5.0 何度も読んでます。
2017年8月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実はこの本、一度図書館で借りて読んだのですが、手元に置いておきたくて改めてKindle本で購入しました。やはり実際にうつに苦しめられた方の話は説得力があります。巷にあふれる「うつを治す」という類の本には、自分も含めうつの人にとって読んでいて辛くなるものもありますので、その点気楽に読めると思います。「ここの一節、私のために書いてあるみたい」と思えるところもあり、とても実感がわきました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ST
5つ星のうち4.0 共感することで少し楽になれる
2018年11月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分が体調を崩し始めた時に、誰かに｢それはうつですよ。｣と言って欲しかった。願望もあり手に取りました。
うつ状態になったとき実際にどんな体の症状や精神状態になるか、どんな生活をしていたか自分と近い世代の女性が書いていて共感しやすかった。そして本の内容に共感することで不思議と少し気持ちが楽になりました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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かかし
5つ星のうち3.0 きっかけ
2021年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
文章が読みやすく、弱っている自分でも時間をかけて読み切りました。良い気付きが得られました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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rerireri
5つ星のうち2.0 エッセイにすべきでは
2018年3月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他の方も書かれてますが、体験談です。筆者の場合はこうだった、ああだった、筆者の周りではこんな人もいた、という個人の実感が綴られています。
私は最近諸症状に悩まされてもしかして鬱なのか気になって読んだのですが、「疑わしい場合は精神科・心療内科へ行け」以上の情報はありません。確かに正論ですが、それならわざわざ本を読む必要はなかったかな…。
体験談であるならばエッセイという形で出版された方がよかったのではと思います。
気になったのが、筆者の思い切って母親に相談して良かったというエピソード。「話せばわかる」のはあくまでまともな人、まともな親の場合。いわゆる毒親の場合、鬱や不安なことの相談なんてしたら精神状態は悪化すること間違いなしです。筆者の場合は思い切って親に打ち明けて上手くいったんでしょうけど、それを万人向けの対応策として勧めるのはどうなんでしょう。うつ病の遠因に毒親との関係の不和がある人は少なくないと思うのですが、そういったことを念頭に置いているのでしょうか。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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sasabon
5つ星のうち5.0 うつと10年間闘ってきた筆者のやさしい言葉の数々
2009年3月19日に日本でレビュー済み
悩み事で目が覚めたり、月曜日に出勤したくなくなったり、休んでも疲れがとれない、なんて状態は多かれ少なかれ多くの人が経験することです。それが高じますとうつという病気となるわけで、筆者が16ページに書かれているような傾向が強まると精神科や心療内科への受診を勧めるというのはよく分かりました。一時的な対処療法では解消しないこともその通りだと思います。

現代人はストレスにさらされており、職場における「うつ」というのも、多忙で複雑な人間関係の坩堝の中にいる現代人にとって避けられない問題です。当然誰でも起こりうるわけで、だから本書のように丁寧に分かりやすくそのことについて述べてくれるような存在が必要になってきます。筆者の体験からくる対処の仕方は大変参考になりますし、優しい感情で書かれていますので、うつの症状で苦しんでいる人も読むことに抵抗がないように感じました。

また第4章でも書かれていますが、うつによって、うさばらしのために飲むアルコールやパチンコなどのギャンブルに依存する人も出てくるわけで、そのあたりとの関連性も参考になりましたし、気をつける点でもありましょう。
思い切って仕事を休めばまた心の回復へと向かうわけで、無理をしない生活習慣ができればそれに越したことはないですね。社会環境が厳しくなり、職場での状況もまた同様です。うつに陥りやすい状況を考えるたびに、日本の社会の在り方も含めて考えないといけないことだと感じました。
全体を読了して、うつの症状に対して優しく語りかける記述が心に残りました。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ICHIRO
5つ星のうち4.0 「もしかしてうつかも」と思ったら
2008年5月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近、「プチうつ」ということばが言われるようになっている。
だがこれは非常に曖昧で、ちょっとした気分の落ち込みで、
「うつ病」と言えないものを「プチうつ」としていることが多い。

私は個人的にはこの表現はあまり好きではない。
だから本書も、「うつ以前の人向け」ということで、
かえって「オレもうつかも」「私もうつでは」……と煽るような内容になってないかと思っていた。

しかしさすが体験者が書いただけのことはある。

うつ以前の、いわゆる病的なうつではなくても、広い意味でうつに変わりはない。
その早い段階で手を打たなければならないのです――

これが著者の基本スタンスだ。いわば、「落ち込み対処法」である。
このような本は、実はありそうでなかった。

プチうつで問題なのは、たとえば月曜日が憂うつなのを「週末症候群」と名付けたり、
逆に「そういうのはうつではありません」と切って捨てたりすることだ。
プチだろうと何だろうと、うつ的病理、うつ的悩みを抱えていることに間違いはない。
ここで何か手を打つことが「早期治療」になるのだ。

プチうつを放っておくと、恐い未来が待っていることもある。
本書はさまざまな事例をあげながら、うつ以前の人が「重くなるのを防ぐ方法」をたくさんあげてくれている。
リハビリのための方法も満載だ。
プチうつということばが連発されているわけでもなく、
おちゃらけた感じ、うつを軽く見入る感じも少ない。
「もしかしてうつかも」と思っている人は、一読の価値はあると思う。
また、アルコール依存などの依存症にもページをさいていることも、評価できる。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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街道を行く
5つ星のうち5.0 早めの対処をお勧めする本。
2008年7月7日に日本でレビュー済み
著者は、うつを体験した方で、肩書きはフリーライターです。うつでありなが、一時的な気分の落ち込みや疲労と思っている場合が多くその危険性が書かれています。読んでいて、うつ症状が当てはまらない人はいないのではないかと思うほどでしたが、結局のところその程度なのでしょう。うつというのはグレーゾーンが大きく、お医者様でもはっきりと言えない部分があるそうです。うつにありがちないろんな症状や気分が紹介されていますので、これらを参考にして早めの対処をしてもらおうという意図で書かれた本だと思います。最近プチうつという言葉が使われることが多いそうですが、なかなかその状態が解消されないような方にお勧めかと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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マラソンさん
5つ星のうち2.0 あくまで体験談だった
2017年11月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルに惹かれて購入。プチうつとはどんなものか、その解消法などが書かれているのかと思いきや、著者やうつ患者の体験談のみだった。精神科医の監修などは全くなく、専門書の引用もない。なのでちゃんとした知識を得たかった自分の評価はこれです。
ただし、体験談としては共感できるし、何より読みやすい内容でした。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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