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日経Health(ヘルス)2016年8月号雑誌 – 2016/7/2

日経ヘルス (編集)

10

【表紙】中村アンさん
第一特集
夏のまだ間に合います、緊急ダイエット10+1連発! 総力特集
2週間○○するだけで絶対やせる
結果の出るダイエット
下腹が凹む! 全身が引き締まる!
夏本番を間近にして、露出が増えるこの季節。大丈夫です、まだ間に合います、『日経ヘルス』がお贈りする、この夏の緊急ダイエット特集です。
タイプ別診断に基づいて、自分に合っていると思う、運動ダイエット、食事ダイエットに取り組んでもらえば、たった2週間で結果が出ます。
2週間○○するだけで、ムリなく下腹が凹む、全身が引き締まる、総力特集です。

1 「あずき水飲むだけダイエット」
あずき特有の成分が溶け出した「あずき水」を毎日続けて飲むと、食欲が抑えられ、やせやすい体になる!
韓国や台湾の人気タレントがこぞって実践する話題のダイエット法です。
2 「ひねるだけダイエット」
ダイエット専門クリニックのDSクリニックでは、やせにくい人向けにストレッチを指導している。特に、やせにくい人はお腹まわりがガチガチだという。だから、まずはストレッチが必要。
クリニックで指導しているストレッチを紹介します。
3 「冷凍エノキ食べるだけダイエット」
体内の余分な脂肪を排出したり、血管に余分な脂肪が入り込むのを防ぐなど、内臓脂肪の減少に有効な成分を豊富に含むエノキタケを、「冷凍エノキペースト」というより栄養吸収を高めた形にして、毎日の食事にプラスするだけのダイエット法を紹介。
4 「振るだけダイエット」
体を振るだけでサイズダウン、体が絞れる、振るだけダイエット。
朝、30秒×3セット、気になるお腹周り、二の腕、脚をふりふりするだけの簡単メソッド。
5 「ナッツ食べるだけダイエット」
手のひら1杯分(約25g)食べることで、下腹が減り、便通も改善し、アンチエイジング効果も期待できる!
6 「寝るだけダイエット」
肥満外来で指導してきた女医が、最も重要視する睡眠。
寝はじめの3時間はしっかり寝る、夜中の3時は寝ている、睡眠時間は7時間という睡眠術で、代謝が上がり、するするやせるという。
7 「飛ぶだけダイエット」
飛ぶだけで下半身が鍛えられ、ふくらはぎへの刺激で全身の血流アップ!
自宅でもできる、フェイスタオルの半分を縛って“なわとび"にした「エアなわとび」を使ってのエクササイズを紹介。
最近話題の「暗闇トランポリン」、一面がトランポリンの「トランポランド東京」の施設紹介も。
8 「つまむだけダイエット」
気になるパーツの皮膚をやさしくつまむだけ、といういつでもどこでも簡単にできる引き締めメソッド。
皮膚をつまむことで血流やリンパの流れがよくなり、代謝が促進されてやせやすい体質になる、水分代謝もよくなるためむくみがとれる、皮膚の弾力が回復してやわらかくなり、フェイスラインやボディラインが引き締まる、など多くの効果があります。
9 「野菜スティック食べるだけダイエット」
好みの野菜と好みのディップを常備すれば、話題の「ベジタブル・ファースト」も「噛み噛みダイエット」も、習慣化できる!
10 「記録するだけダイエット」
毎日、体重を計るだけで必ずやせます。ダイエットの基本、レコーディングダイエットを改めて紹介します。

第2特集
特別付録連動プログラム
下腹ぺたんこ★ストレッチバンド
伸ばすだけダイエット
毎年好評の、夏の特別付録プログラム。今年はストレッチバンドで勝負です!
長さ約80㎝、輪っか状のゴムバンドを伸ばすだけで、凝り取り、ゆがみとり、たるみとりができる、ストレッチバンドを使ったプログラム。
3人のエキスパートが考案したプログラムで、2週間で下腹がぺたんこに!

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言語

日本語
出版社

日経BP
発売日

2016/7/2
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商品の説明

この雑誌について

女性の健康と美をデザインする情報誌

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B01G7I3NJS
出版社 ‏ : ‎ 日経BP; 月刊版 (2016/7/2)
発売日 ‏ : ‎ 2016/7/2
言語 ‏ : ‎ 日本語

Amazon 売れ筋ランキング: - 675位健康・ダイエット情報雑誌
- - 12,049位美容・ダイエット (本)

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じゅね♪

付録が秀逸

2016年7月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ピンクのストレッチバンドよかったです。朝晩使ってストレッチに腹筋に活躍中です。ダイエットの結果が出るかはお楽しみと言ったところですけど（笑）他の記事もなかなかよかったです。あずき水やっています。今６１歳ですけど美容と健康には気を付けています。お肌診断で４０代と言われご機嫌なわたし、健康面でもがんばりたいです。ファッションや家事はもう自分のスタイルが確立しているので一番の関心は健康かな。何が一番大切かって言われると迷わず健康ですものね。健康であればこそ仕事もお洒落も楽しめる。わたし世代の読む雑誌が少ないなかとてもいい雑誌だと思います。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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mion

ファンの皆さんは買わないで！

2016年7月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

藤ヶ谷太輔さんの記事を読みたかったのでkindle版を購入。kindle版には掲載されていないという情報はなく（確かに掲載内容のところには藤ヶ谷太輔さんの件は触れられていない）、「付録はつきません。」は納得できたのに。ひどくないですか？アマゾンの商品で最悪だと思ったのは初めてです。掲載できないものはしっかり掲載すべきだと思います！ファンのみなさん騙されないで！

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazonカスタマー

付録目当てで購入しました。

2016年8月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「結果の出るダイエット」ここまで言うならどんなものかと思い、レビューも参考にして購入しました。まだ4日目までしかやっていませんが、1日目の背中を伸ばすストレッチで効果を実感しました。猫背、運動嫌いな方にお勧めです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

満足！

2016年8月8日に日本でレビュー済み

ダイエット特集が見たくて買いました。他にも色々な情報が見られ、満足です。

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林ゆみ子

良かったです。

2016年7月4日に日本でレビュー済み

「結果の出るダイエット特集」。付録は「下腹ぺたんこ★ストレッチバンド」でした。届いたばかりなので、まだ結果は分かりませんが…。（すみません。）個人的に、連載の「心の駆け込み寺」の「理不尽な事への対処法」、「六道輪廻」の記事が興味深かったです。人間関係図を「曼荼羅」にすると分かりやすい、とのこと。阿修羅と帝釈天が戦った場所を「修羅場」という事を初めて知りました。「正義」を司る神、阿修羅が、帝釈天のやったことの「理不尽さを許せない」と戦いを挑んだと言うことで…。面白かったです。「正しさ」にこだわりすぎると「視野狭窄」になってしまうので、気をつけた方が良いというアドバイスが書いてありました。地蔵の真言「オン・カカカ・ビサンマエイ・ソワカ」の「カカカ」は笑い声のこと。「六道」のどの道にいても救いに来てくださるというお地蔵様。「阿修羅」のように怒っているより、「笑う」と救われるといういわれだそうです。相手に逆らわず、「相手はそうすることが“好き”なんだ」と変換して、探検気分で見える景色を楽しむと良い、というようなアドバイスでした。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

お礼

2016年8月5日に日本でレビュー済み

ありがとうございました。
藤ヶ谷太輔の特集があったらよろしくお願いいたしますm(__)m

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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日経Health(ヘルス)2016年8月号 雑誌 – 2016/7/2

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