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牧田 善二
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糖質オフのやせる作りおき Kindle版

牧田善二 (著) 形式: Kindle版
4.0 5つ星のうち4.0 420個の評価
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできる！糖尿病専門医の牧田善二先生著による初めての「作りおき」レシピの本。忙しい人でもいろいろな食材をバランスよく食べられる「作りおき」生活は、ダイエットの強い味方です。本書では簡単に作れる糖質オフの作りおきおかずを約100レシピ紹介します。カロリーは全く気にせず、お肉も魚も野菜もたっぷり食べてやせられます。
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  1. 本の長さ
    130ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    新星出版社
  5. 発売日
    2016/5/6
  6. ファイルサイズ
    80994 KB
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01H082ZIE
  • 出版社 ‏ : ‎ 新星出版社 (2016/5/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/5/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 80994 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 130ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 420個の評価

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いつまでも飽きない魅力がある
5 星
いつまでも飽きない魅力がある
・食べたいメニューが沢山ある・３年経ってもまだ飽きない・医師が書いてるから役に立つ・タッパーなど道具のことも解るこれは名作です
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上位レビュー、対象国： 日本

ちゃっち
5つ星のうち5.0 参考に
2024年1月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
すぐ作れそうな物を選んで作ります。
役に立った
 レポート
しろくまこ
5つ星のうち4.0 糖質オフの本を比較して、こちらのほうが良かった
2019年2月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質オフで楽やせレシピ
と一緒に買ってみたので比較すると、

どちらも最初の糖質オフについての解説は、初心者の私には勉強になる内容でした。
調味料は今あるものを使いきるまではスタートできないけれど、、、

こちらの方は、糖尿病の医師監修ということで、安心感あり。
甘味料は、使わない！と大きく書かれていますが

楽やせレシピには後半に甘味料のレシピがあります。

作りおきが、日持ちが心配な私には、
各メニューに、日持ちの目安が書かれているのはとても参考になります。

楽やせレシピのほうは、
ポークソテーやビーフステーキ、だし巻き玉子など、定番メニューでレシピをみなくても作れるレシピも多く、残念な感じ。

たまにヒットする美味しいレシピもありますが、もう一味なにかほしいようなレシピも多い。

こちらのほうが、ボリュームがあり
(糖質オフが必要ない息子にはボリュームが必要)
自分では作れないようなレシピが多く、作りたい欲が、わきます。

こちらのほうが、買って良かった本となりました。

どちらもきなこを衣にした唐揚げが載っているのですが、
楽やせレシピのほうは、下味のみできなこ感もあり、美味しくないわけではないけど、
子供たちも箸がすすまない感じで

こちらのネギだれをかけるのに変更したら、
美味しくて、みんな食が進みました。

、、、が、
ダイエット本なので、
美味しくて箸が進んでしまっていいのかどうか、、、とも思ったり、、、
83人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 目的は果たせてないけど
2022年11月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
夫の糖質制限したいという要望に応えて。レビューを見てこちらが人気だったので本屋さんで立ち読みしてから購入。お肉料理をいくつか作りましたが、焼酎などは家にいないので日本酒を使ったり調味料は結構いじって作っています。なので、１００％この本の通りに作ることはありません。
砂糖も足した方が美味しそうだなと思ったら少し入れます。だから、糖質制限できてません(笑)。
素材の組み合わせとか、焼き時間などは参考になりました。
でも、他の方も書いてましたが材料費が高くつくというのは本当ですね。塊のお肉や魚介は結構高いし、節約もしたい私としてはそのまま作れるレシピが少なくて、あれこれ考えてアレンジしなければいけなくて調理に時間がかかりました。そして、よくよく見ると普段から作ってるレシピとさほど変わりないようなメニューも多かった；
買わなくても良かったかも？とも思いましたが、魚介のページがおいしそうだったので参考にしたいです。お魚料理があまり得意じゃないという方にはいいかも。
「今日何作ろうかな～」という時にパラパラ読むと結構参考になります。
糖質制限はできてないけど、豪華食材が食卓に上がるようになって夫は大喜びです(笑)。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
左官の職人長兵衛
5つ星のうち5.0 いつまでも飽きない魅力がある
2022年11月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
・食べたいメニューが沢山ある
・３年経ってもまだ飽きない
・医師が書いてるから役に立つ
・タッパーなど道具のことも解る
これは名作です
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左官の職人長兵衛
5つ星のうち5.0 いつまでも飽きない魅力がある
2022年11月15日に日本でレビュー済み
・食べたいメニューが沢山ある
・３年経ってもまだ飽きない
・医師が書いてるから役に立つ
・タッパーなど道具のことも解る
これは名作です
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2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ももか
5つ星のうち5.0 間違いなく痩せます
2019年10月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食事の時間がずれて、真夜中に夕食をとる事があっても不思議と体重は減っていきました。
（ただし、スポーツクラブでダンスレッスンを受けるのが趣味になったため、運動と食事両面から頑張った成果というのもあるかもです。）
どのレシピも美味しいし　美味しいから無理なく続けられます。
むしろ食事の時間が楽しみになっています。
量もお腹いっぱいで苦しくなるくらい食べています。

難点は･･･
食費が跳ね上がりました(^_^;)。
しかしエステやラ●ザップに行くことを考えたら　全然お安くあがってるとも考えられますね。

これからもゆる～く続けていきたいと思います。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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エマニエル
5つ星のうち5.0 糖尿病食ビギナーのお助け本
2021年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖尿病予備軍の主人の為に糖質コントロールをする為に購入。
料理がダメダメな私にもやる気を出させてくれる貴重な一冊。
糖質を制限して３食分買い食いをさせない為に奮闘していましたが、
作り置きができる事で仕事がある日でも気持ちに余裕がでました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 痩せられたら…
2018年7月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
美味しそうなレシピが沢山載ってます。
頑張って作ってみたいと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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松下有加
5つ星のうち1.0 どれも似たり寄ったり
2023年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どの料理本もメニューが似たり寄ったり
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