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Running Style(ランニング・スタイル) 2016年8月号 Vol.89［雑誌］ Kindle版

Running Style編集部 (編集) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.7 4
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

もっと走れるようになりたい、ヤセたい、
という方におすすめの巻頭特集「体幹　肩甲骨　骨盤　最強トレ」。
走ること自体がもちろん効果大。
でも、さらに効果をねらうなら補強＆仕上げの筋トレやストレッチなどを積み上げていくことが、
遠回りのようで結局は効率的です。
そこでポイントとなる体幹、肩甲骨、骨盤まわりの筋トレやストレッチなどを選びぬいて紹介します。
第2特集は、ランナーに役立つ「フィットネスジム活用法」。
梅雨の時期になると、どうしても屋外に走りに行くのが面倒に……。
そんな今だからこそジムをうまく活用したいですよね。
ランに役立つ、具体的なマシントレーニングとポイントを、わかりやすく解説しています。
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  1. 本の長さ
    118ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    エイ出版社
  5. 発売日
    2016/6/22
  6. ファイルサイズ
    110330 KB
  7. Page Flip
    有効にされていません
  8. Word Wise
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  9. タイプセッティングの改善
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01HCLKWFM
  • 出版社 ‏ : ‎ エイ出版社; 月刊誌版 (2016/6/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/6/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 110330 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 118ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 4

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