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文春クリニック　人生を変える！　食の新常識 文春クリニックシリーズ (文春e-book) Kindle版

文藝春秋 (著) 形式: Kindle版
3.9 5つ星のうち3.9 7個の評価
すべての形式と版を表示
「健康になるものを食べたい」
「病気を予防する食材を知りたい」

ただ満腹になればいい、美味しいものが食べたい、ではなく、上のように考える人が増えています。そこで「食と健康」の研究を続けている専門家へ取材したものをまとめました。

【目次】
●第１章　今すぐ始められる食卓改革●
・タマゴで糖尿病は予防できる
・コーヒーと緑茶で長寿のすすめ
・チョコレート、みかん、わさび、いわし、納豆・・・身近な食品で今日から健康に！　
・ミカンこそ最強の果物だ

●第２章　寿命を決める「いい油」「悪い油」●
・トランス脂肪酸に気をつけろ！
・健康に「いい油」と「悪い油」教えます
・オリーブオイルは偽物だらけ
・正真正銘の「オリーブ油」を買おう

●第３章　病気にならないためのお薦め「伝統食」●
・「腸内フローラ」をどう整える？
・「血管若返り」ガイド決定版
・「梅干し健康法」を始めよう！
・「雑穀」であなたも健康に

●第４章　健康で長寿のための「食べ方」研究●
・白澤卓二×浜内千波「百十五歳までボケない食習慣」
・「食べる順番」を見直そう
・「朝食抜き」はこんなに危険
・長生きしたけりゃ肉を食え！

●第５章　お答えします　名医16人が教える病気を防ぐ食事法●
栄養全般／高血圧／胃がん／大腸がん／がん一般
男性ホルモン減少／糖尿病／痛風・高尿酸血症／痔
肝硬変／骨粗しょう症／目／口腔／認知症
メタボリック・シンドローム／アンチエイジング
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  1. 本の長さ
    256ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    文藝春秋
  5. 発売日
    2016/10/15
  6. ファイルサイズ
    4957 KB
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01M9DHPKX
  • 出版社 ‏ : ‎ 文藝春秋 (2016/10/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/10/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 4957 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 256ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 7個の評価

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5つ星のうち2.0 アマゾンでジャケ買いしました
2017年11月15日に日本でレビュー済み
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本を開いて、がっかりすぎました。まったく読む気が起こらない。ネットで買うと、こういうハズレもありますね。
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