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出版社より
「体質＆疲労タイプ」を見極める特製フローチャート
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「リーダー気質のハードワーク」型・取りまとめたり、しきったりするのが得意。 ・アニキ分・アネゴ肌と言われがち。 ・なんの予定もなくただボーっとするのは好きじゃない。つねに動いていたい！ ・過労で体調不良になったり、倒れたりしたことがある。 |
「おっとりしたマイペース」型・腰はやや重いが、一度始めたことには長期的に責任を持って取り組む。 ・自分のペースで動きたい。急かされるのは苦手。 ・お腹が弱い。ストレスで腹痛になったり、下痢をしやすい。 |
「空気をよく読むロマンチスト」型・ユーモラスで盛り上げ役になることが多い。 ・楽しいときと落ち込んだときの気分の差が大きい。 ・比較的、上手に「気分転換」と「休息」をとることができる。 ・疲れると喉や鼻の調子が悪くなり、肌あれをしやすくなる。 |
「愛され上手の要領よし」型・誰にでも愛想がよく、人気がある。 ・新しいことに挑戦するよりも、慣れ親しんだやり方を好む。 ・疲れると「老けた？」と言われがち。シワやくすみ、全身がだるいなどの症状が出る。 |
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仕事面・健康面での差は歴然！疲れと同時に起こる心身の変化のうち、日常的に自覚しやすい症状を、いくつかご紹介。 |
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「食事→入浴→就寝」で、疲れやすくなっていく!?ぜひ一度試していただきたい順番は「入浴→食事→就寝」です。 |
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