magic flakes

日々

自転車通勤１ヶ月たちました　

フロントフォークが曲がった古いマイチャリもがんばりました

あたしもそんなチャリでよくがんばりました◎

片道約５０分をこぐのは、中学生の頃からチャリダーのわたしには全く苦ではないです

が　史上最高の距離だけに　少々疲れ気味です。

先月は、通勤のみで520k オフの日も　だいたい10kは移動でチャリに乗っていますのでプラスα。

ランはなしです。ありがとうございました。

本日は、やっとの恵みの雨のため　公共交通機関を利用いたしましたが、

30分に1本のダイヤも大変快適に思えました。

さて　自転車通勤＆立ち仕事を繰り返していると

やたらとおなかが空いて困ります。

お酒も呑まない（呑めない）ので

気が抜けたら　多食になるようです。やばいです。

カロリー過多です。

体重が微増しております。

からだスキャンしたら　恐ろしい体脂肪率をたたきだしました。

そんなわたくしが先週ハマった食べ物「magic flakes」

クラッカーに、ピーナッツバターがはさんであるだけ

これが　う　ま　ーーーーー！

激ウマです　腹持ちが良いですよー

カロリー高め　約150kcal

６パック100円でダイソーにありました。

行動食にいかがすか？

というわけで　ストレス発散が「食べる」ことになってしまった６月でした。

食のバランスに気をつけつつ　なるべくゆっくりよくかんで食べるようにします。

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