最近、歳のせいか、眠りが浅く感じます。平均睡眠時間は4時間半位ですし、夜中に何度も目を覚ましてしまいます。。。
そのため昼間に眠くなることもしばしばです。。。ネットで何か良い対策は無いものか?と調べていたら、味の素の「グリナ」がいいと好評だったので、思い切って購入してみました!
早速試してみました(少しグレープ味なので飲みやすかったです)!まだ1日なので、30日分はあるので、この1ケ月試してみて効果があれば継続して買ってみようと思います( `ー´)ノ
あとさっきTVで言ってましたが、寝る前にスマホやゲーム、1日を振り返ることは厳禁だそうです!
これにも気を付けないといけませんね!
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