ウォーキングとしょうがtea

わたしは秋とか冬とかが好きで　夏が好きではない

特に秋の落ち葉がゆれてかさかさと音をたてたり

葉の色が黄色やオレンジ、赤や茶色に移りかわるのを

見るのが好きです

冷え性なくせにね(苦笑)
冬は足がいっつも冷たいです・・・

もっぱら家派のわたしだけど

最近はウォーキングが体を温め妊娠に良いと知ったので

1日1回は歩こうと心がけています

半身浴しても汗がかけないほど代謝がとことん落ちている

わたしですが、30分ほど歩いて休憩すると

体がほかほかしてじんわり汗をかいているのを感じます

家に帰って

まったり・・・

リラックスしたい時には　Norah Jones　を聴きながら

しょうがティーにはちみつを入れてを飲みます♪

これも飲み終わると、体がほかほかします

おすすめです＾＾