朝ごはん

しっかりと食べてます！
[
嫁さんに感謝(^^)
お昼は、炭水化物カット
少しずつダイエット
昨日のトレ
トライ37キロ、カール10キロのスーパーセット
三頭が筋肉痛でも今日もトレ
PF
60×10、10
100×8
130×5
155×7、7
DN
150×8、8
PF
140×10、10
足上げ
100×10、10
足上げナロー
60×30、20
気温が低い、寒い(T^T)