ハムストリングスを傷めてしまった！
ハムストリングスという足の部位を知っていますか？
専門用語になるので知らない、聞いたことないという人がいても問題ないかと思います。
スポーツをやっていると、ハムストリングスを傷めてしまうことがあります。
特に走ることが多いスポーツ、マラソンなどの陸上競技やサッカーなどです。
ハムストリングスはどこにあるかというと、太腿の後ろ側の筋肉のことをいいます。
実際は３つの筋肉からなる部位でして、ハムストリングスという言い方は総称なのですね。
競技中や練習の時に走っていると、太腿の裏側が痛くなったりすることがあります。
痛みを感じるようになると、速く走ることはできませんし、痛みが激しく、走ることができなくなることもあります。
こういう場合は、アイシングやストレッチで応急処置をしたほうがいいでしょう。
できれば、ハムストリングスが故障するまえに対処や予防したほうがよさそうですね。
