青葉練：尾根幹→橋本→青葉
体重:未計測kg
外気温：8℃（出発時）、天候：曇り
本日の走行距離：67.8km、ave. 24.5km/h、595
今月積算：104.5km、今年積算：2262.4km
4時半起床（睡眠5.5時間）、5:20出発
青葉区役所前に向かう途中で、パッキ〜ン、カラカラカラと甲高い音がしました。ん？プラスチックでも踏んだのか？？まぁ、気にしないで青葉の兄さんとの待ちあわせの青葉区役所に向かいました。
青葉区役所、5:20に青葉の兄さんと合流し、練習スタート。今日は兄さんは飲み明けとのこと。寝不足とのことでした。わたしはというと、腰の後ろ、左側の筋肉が張っていました。ここの筋肉が張るとハム周りの筋肉が上手く動きません。今日は左脚周りに痺れにも似たような感覚がありました。でも動かしていくと自然とほぐれるところなので、軽く回しながらゆっくりと練習に入ることにしました。
久しぶりに緑山スタジオ前の坂を登って尾根幹にアプローチしましたが、登りはまだまだ練習不足です。ペダリングのポジションが良く分かりません。これから慣れていくしかないですね。
今日のテーマはもうひとつ。いつも登りになると一生懸命になりすぎてその後で垂れてしまうことがあります。今日はペースは遅くても構わないことととし、登りは意識して抑えて後ろの人が走りやすいようにすることを意識しました。（尤も、早く走ろうとしても早く走れないのですが、、）
尾根幹ではことごとく信号に捕まって、もう意気消沈。16号も車が多いし。。。。
いつもの鶴川街道にアプローチする交差点を少し過ぎたところで溜まらず横の道にトラバスしたところ、この道がかなり走りやすくやっと練習らしくなりました。（鶴川駅の手前に出てきました）
そのまま、徳太郎でパンとヌッテラを買って帰宅。ハチミツのストックももう直ぐなくなるので、近々、補給食にヌッテラ＋パンを試してみます。
帰宅後に片付けをしていると、あれ！？インフレーターが無い・・・朝の甲高い音はインフレーターを落とした音でした。探しに行くか？？でもパキ〜ンと甲高い音がしていたので恐らくご臨終でしょう。余計な出費をすることになりました。うぅぅぅ、自分の不注意、がっくり。
プチ同期会：洗足池公園で花見
昼からは中学校の同期と洗足池公園で花見でした。とても楽しい花見でした。
13時頃にスタート。昼間はこんな好天。暑いくらいでした。
もちろん、お酒も進みました。O君はこんな珍しいお酒を持ってきてくれました。
液体は桃色。銘酒 雨後の月のにごりバージョンです。飲みやすい。流石、幸せになるお水でした。
他にも沢山の幸せになるお水が勢揃いしていたのですが、残念、、、集結した写真を撮り損ねました。折角、O君が写真撮ろうぜって言っていたのに。。。
わたしは千福の蔵を持参しました。
昼食はケータリングを本職にしているM君が料理を披露。チキンを焼いてくれました。
本人は塩が多すぎたとのことでしたが、それでも美味い。これがベストの味付けだとどんなことになるのでしょうか。（鳥の下にあるのは大阪からI君が持ってきてくれたたこ焼き。これまた美味い）
普段はこんな車で東京、横浜界隈に出没しているそうです。見かけたら食べてみてください。
余りの天気の良さと酒の美味さで途中で落車。曇ってきて気温が急に下がってきました。寒くなって来たので、集団に復帰。
17時半頃に雨が降り始めたので急いで撤収。その後、五反田のカラオケ屋に移動して22時頃まで歌と飲み。
できれば、持込可のカラオケ屋だと良かった。
楽しい飲みでした。この仲間との飲みはいつもとても楽しいです。二次会、三次会といつまでも遊んでいたいくらいです。時間が立つのを忘れてしまいます。40歳を超えても小学校、中学校に戻った気になります。
場所を確保してくれた仲間、遠くから足を運んでくれた仲間、食事や飲み物を準備してくれた仲間、みんなに感謝です。また集まりたいです。
